ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளை கையாள்வதற்கான அறிகுறிகளையும் வழிகளையும் அங்கீகரிக்கவும்

என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள், எல்லா செயலற்ற குழந்தைகளும் ஹைப்பர் அல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும், அம்மா! பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் கூட அதிவேகமாக வகைப்படுத்தப்படுவதாக நினைக்கிறார்கள். தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்க, அதிவேக குழந்தைகளைக் கையாள்வதற்கான அறிகுறிகளையும் வழிகளையும் கண்டுபிடிப்போம்.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளின் அடையாளம்

புரிந்துகொள்ளப்பட்டவற்றிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள நேரம், நிலைமை மற்றும் வளிமண்டலத்தைப் பார்க்காமல் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது ஒரு நிலை.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளின் சில அறிகுறிகள் இங்கே, அதாவது:

• வீட்டுக்குள் கூட விளையாடும்போது ஓடி, கத்துகிறது.
• வகுப்பின் நடுவில் நின்று ஆசிரியர் பேசிக் கொண்டே நடந்து செல்லுங்கள்.
• இது பிற நபர்கள் அல்லது உருப்படிகளுக்குச் செல்லும் வரை விரைவாக நகர்த்தவும்
• மற்ற குழந்தைகளையும் உங்களையும் கூட காயப்படுத்தும் அளவுக்கு மிகவும் கடுமையாக விளையாடுவது
• தொடர்ந்து பேசுங்கள்
• பெரும்பாலும் மற்றவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது கூட நகரவும்
• அமைதியற்ற மற்றும் பொம்மைகளை எடுக்க விரும்புகிறேன்
• சாப்பிடும்போது அல்லது விளையாடும்போது கவனம் செலுத்துவதற்கும் உட்கார்ந்து கொள்வதற்கும் சிரமம்

இந்த நிலை பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதிக செயல்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் பள்ளியிலும் பணியிடத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியாது.

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்கள் போன்றவர்களுடனான உறவுகளிலும் அதிவேகத்தன்மை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

படிப்படியாக, ஹைபராக்டிவ் மக்கள் இந்த நிலைமைகள் மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்வினைகள் காரணமாக கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

அதிவேகத்தன்மை பெரும்பாலும் தொடர்புடையது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) அக்கா கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு.

இவை இரண்டும் வெவ்வேறு நிலைமைகள், ஆனால் அதிவேகத்தன்மை என்பது ADHD உள்ள குழந்தைகளில் ஏற்படும் வளர்ச்சிக் கோளாறுகளின் ஒரு அறிகுறியாகும்.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு என்ன காரணம்?

ஹைபராக்டிவிட்டி என்பது மன மற்றும் உடல் நோய் உள்ளிட்ட பிற சிக்கல்களின் அறிகுறியாகும்.

எனவே, அதிவேகத்தன்மை என்பது ஒரு நிலை, ஒரு நோய் அல்ல. ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளின் பொதுவான காரணங்கள்:

• ADHD (கவனக்குறைவு / அதிவேகத்தன்மை குறைபாடு)
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
• மூளை கோளாறுகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு கோளாறுகள்
• உளவியல் கோளாறு

தைராய்டு கோளாறு, மூளைக் கோளாறு அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலக் கோளாறு ஆகியவற்றால் ஹைபராக்டிவிட்டி ஏற்பட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க சிகிச்சை தேவைப்படும்.

இதற்கிடையில், உணர்ச்சி ரீதியான இடையூறுகளால் ஹைபராக்டிவிட்டி ஏற்பட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு மருந்து அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் ஒரு மனநல நிபுணரின் உதவி தேவைப்படும்.

அதிவேக நிலைமைகளைக் கையாளுவதற்கு குழந்தையைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து, குறிப்பாக குடும்பத்தினரின் ஆதரவும் உதவியும் தேவை.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளை எவ்வாறு கையாள்வது

செயலற்ற குழந்தைகளை கடக்க பொறுமை தேவைப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் அவர்களை சரியான வழியில் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

குழந்தைகளில் அசாதாரணமான அல்லது அவமரியாதைக்குரிய நடத்தைக்கு பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சில சூழ்நிலைகளில் இது எப்போதாவது நடந்தால், இது இன்னும் சாதாரணமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், குழந்தைக்கு பள்ளியிலும் வீட்டிலும் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாகத் தோன்றினால், பெற்றோர்கள் ஆற்றுவதற்கான சரியான வழியை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளை கையாள்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

1. செறிவில் குறுக்கிடும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகள் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினம். எனவே, உங்கள் பிள்ளை வீட்டுப்பாடம் அல்லது தினசரி பணிகளை வீட்டில் செய்யும்போது பெற்றோர்கள் ஒரு வசதியான சூழ்நிலையை அமைப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அமைதியாக உட்காரும்படி கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அவரை மேலும் கிளர்ந்தெழ வைக்கும்.

செறிவுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் கவனச்சிதறலைக் குறைக்க, குழந்தையை ஜன்னல்கள், கதவுகள் அல்லது சத்தத்தின் மூலமாக இருக்கக்கூடிய எதையும் விட்டு விலக்கி வைக்கவும்.

2. ஒரு பயிற்சியை திட்டமிடுங்கள்

உடல் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டு ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளின் செறிவை சமப்படுத்த ஒரு வழியாகும். சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓடுதல் அல்லது கராத்தே போன்ற விருப்பங்களாக இருக்கும் விளையாட்டு.

இது குழந்தைகளுக்கு ஆற்றலை நிர்வகிக்கவும், ஒழுக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளவும், சுய கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளுடன் பழக கற்றுக்கொள்ளும் ஒரு கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து அணியில் சேர பெற்றோர்களும் அவர்களை அழைக்கலாம். உங்கள் சிறியவரின் சமூக திறன்களை மதிக்க இந்த செயல்பாடு நல்லது.

3. கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையை உருவாக்கவும்

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் பின்பற்ற தெளிவான திசைகளும் கட்டமைக்கப்பட்ட வடிவங்களும் தேவை. அது ஏன்?

காரணம், குழந்தைகள் எதையும் செய்யாதபோது விரைவாக கவலைப்படுவதற்கான போக்கு அவர்களுக்கு இருக்கிறது.

எனவே, ஒரு எளிய மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் அட்டவணையை வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள். உதாரணமாக, குளிக்க, சாப்பிட, விளையாட, படிக்க, தூங்கச் சென்று பல் துலக்குவதற்கான நேரத்தை தீர்மானித்தல்.

கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் நன்கு திட்டமிடப்பட்ட அட்டவணை, உங்கள் சிறியவரின் மூளை மிகவும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஒன்றை ஏற்க கற்றுக்கொள்ளும்.

இது அவரை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஏதாவது செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்தும் என்று நம்புகிறேன்.

4. தெளிவான மற்றும் நிலையான விதிகளை உருவாக்குங்கள்

சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கல்வி கற்பதற்கான சொந்த வழியைக் கொண்டுள்ளனர். சிலர் நிறைய விதிகளை அமைக்கலாம், சில நிதானமாக இருக்கலாம்.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சாதாரண வழியில் கல்வி கற்பிக்க முடியாது. அவர்களுக்கு பொதுவாக தெளிவான மற்றும் நிலையான விதிகள் தேவை.

அதனால்தான் வீட்டில் நேர்மறை மற்றும் எளிமையான ஒழுக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.

கொடுக்கப்பட்ட விதிகளையும் வழிகாட்டுதல்களையும் உங்கள் சிறியவர் புரிந்துகொண்டு கீழ்ப்படியும்போது புகழ் கொடுங்கள்.

இருப்பினும், குழந்தைகள் இந்த விதிகளை மீறும் போது, ​​வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக விளைவுகளை வழங்க மறக்காதீர்கள்.

5. வெளியில் விளையாடுவது

புதிய காற்றை சுவாசிப்பதும், வெளியே உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் குழந்தைகள் தங்கள் ஆற்றலை நேர்மறையான செயல்களுக்குப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.

முகாமிடுதல், நிதானமாக நடந்து செல்வது, அல்லது நடைபயணம்.

6. கோபத்தையும் மனக்கசப்பையும் குறைக்கவும்

ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெற்றோரை எரிச்சலூட்டுகிறார்கள். அவர் ஒரு மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது அது உற்சாகமாக இருந்தாலும் அல்லது கோபத்தின் திடீர் வெடிப்பாக இருந்தாலும் அவர் தனது உணர்வுகளை மிக தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் காட்ட முடியும்.

அப்படியிருந்தும், பெற்றோர்கள் அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளை கத்துவதைத் தவிர்க்கவும், குழந்தைகளுக்கு உடல் ரீதியான தண்டனை வழங்கவும்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவர்களை அமைதியாகவும், ஆக்ரோஷமாகவும் இருக்க கற்றுக்கொடுக்க விரும்பினீர்கள், இல்லையா?

நீங்கள் அவரைக் கத்தினால் அல்லது அவருக்கு உடல் ரீதியான தண்டனை வழங்கினால், இது உண்மையில் உங்கள் சிறியவரின் கோபத்தை கட்டுக்குள் விடாது.

உங்களை மேலும் நிதானப்படுத்த, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பின்னர் அமைதியாக இருக்கும் வரை சில முறை மெதுவாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும்.

8. சத்தான உணவுகளை வழங்குங்கள்

அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு குழந்தைகள் அதிவேகமாக மாறும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை.

சர்க்கரை ஒரு நபர் அதிவேகமாக மாறக்கூடும் என்று இதுவரை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. அப்படியிருந்தும், சர்க்கரை நுகர்வு ஒரு நபரின் நடத்தையை பாதிக்கும்.

சர்க்கரை என்பது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் ஒரு எளிய கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், ஆனால் உடலில் விரைவான அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த அளவு குறையும்.

குழந்தைகளில், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவின் இந்த திடீர் வீழ்ச்சி அவர்கள் வம்புக்கு ஆளாகக்கூடும், ஏனெனில் உடலில் ஆற்றல் இல்லாதது போலவும், உடலின் செல்கள் பட்டினி கிடப்பதாகவும் தெரிகிறது.

இதுதான் உங்கள் சிறியவரின் நடத்தை மற்றும் மனநிலையை நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது.

அதனால்தான் பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்துக்கு ஏற்ப குழந்தைகளின் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சீரான உணவில் உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை நிறைவேற்றுங்கள். கூடுதலாக, குழந்தைகளில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.

எக்ஸ்