அழுத பிறகு நாம் ஏன் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறோம்? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

எல்லா மனிதர்களும் அழுதிருக்க வேண்டும். அன்புக்குரியவரை இழந்ததாலோ, மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாலோ, ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்ததன் விளைவினாலோ அல்லது விரக்தியின் காரணமாகவோ நாம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக அழலாம். இது மிகவும் இயற்கையானது.

நாம் உணர்ச்சிவசப்படுவதால் கண்ணீர் உண்மையில் வெளியே வராது. குறைந்தது 3 வகையான கண்ணீர், அதாவது கண்களைப் பாதுகாக்க அடித்தள கண்ணீர், ரிஃப்ளெக்ஸ் கண்ணீர் அல்லது எரிச்சலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக கண்ணீர் கண்ணீர், கடைசியாக உணர்ச்சி கண்ணீர். ஆனால் நிச்சயமாக அழுதபின் நாம் ஏன் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர்கிறோம் என்ற கேள்வி இருக்கிறது.

அழுத பிறகு சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் ஏற்படுகிறது

அழுத பிறகு நீங்கள் சோர்வாகவும் மயக்கமாகவும் உணர இதுவே காரணம்.

1. மன அழுத்த ஹார்மோன்

நீங்கள் அழும்போது, ​​உங்கள் உடல் அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இயற்கையாகவே உங்கள் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இதில் தலைவலி ஏற்படுகிறது. சிலருக்கு லேசான தலைவலி இருக்கிறது, ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலியை அனுபவிக்கும் சிலர் இருக்கிறார்கள்.

2. நீரிழப்பு

அழுவதால் நீங்கள் சில உடல் திரவங்களையும் இழக்க நேரிடும். இதுதான் உங்களை நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வாக உணர வைக்கிறது. ஒரே நேரத்தில் தலைச்சுற்றல், தீவிர தாகம் மற்றும் வறண்ட வாய் ஆகியவை கடுமையான நீரிழப்பின் அறிகுறிகளாகும், அவை தசைச் சுருக்கம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

3. சைனஸ் பிரச்சினைகள்

மிக நீண்ட அழுகை நாசி குழிக்குள் நுழையும் காற்றில் கண்ணீர் மாசுபடுகிறது, இதனால் மூக்கு வீக்கமடைகிறது. சைனஸ் பிரச்சினைகள் உள்ள சிலருக்கு, இது தலைவலி மற்றும் கண்கள் மற்றும் மூக்குக்கு இடையில் வலிக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும். சிலர் அதைப் பற்றி மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பதால், அது தொடர்ந்து தலைவலியை உணர வைக்கிறது.

4. அழற்சி

அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதைத் தவிர, அழுவதும் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் முக நரம்புகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. முக நரம்பு கோளாறுகள் பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற கடுமையான தலைவலிகளுடன் தொடர்புடையவை.

அழுத பிறகு தலைச்சுற்றலை எவ்வாறு அகற்றுவது?

1. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உடலை நிதானப்படுத்த தூக்கமே சிறந்த தீர்வு என்பதை மறுக்க முடியாது. நீங்கள் அழுவதை முடித்த பிறகு, தலைவலியின் வலியைக் குறைக்க உதவும் வகையில் சிறிது நேரம் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எழுந்ததும், உங்கள் உடல் புத்துணர்ச்சியடைந்து மீண்டும் பொருந்தும்.

2. தண்ணீர் குடிக்கவும்

அழுத பிறகு, நிறைய தண்ணீர் குடித்து அமைதியாக இருங்கள். காரணம், அழும் போது இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்ற குடிநீர் உதவுகிறது. அழுதபின் ஒருபோதும் மது அருந்த வேண்டாம், இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.

3. வலி நிவாரணி மருந்துகளின் நுகர்வு

தலைவலி மருந்துகளான அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு, நீடித்த தலைவலி மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகும். தலைவலி நீங்கவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

4. தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

உங்கள் தலை தசைகளில் பதற்றத்தை குறைக்க உங்கள் விரல் நுனியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், அதிக ஆறுதல் பெற நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் அழைக்கலாம்.