ஆர்வமுள்ளவர்கள் அதற்கு பதிலாக ஏன் திகில் திரைப்படங்களை எளிதாகப் பார்க்கிறார்கள்?

திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் திகிலூட்டும். இருப்பினும், சிலருக்கு, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். திகில் திரைப்படங்களைப் பார்க்க விரும்பும் கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள சிலருக்கும் இது பொருந்தும். அது எப்படி இருக்கும்? ஒரு திரைப்படத்தின் ஒரு காட்சி நிஜ உலகில் நடக்கக்கூடும் என்று நினைப்பதில் நீங்கள் மேலும் மேலும் கவலைப்படவில்லையா?

திகில் படங்களைப் பார்ப்பது கவலையைத் திசை திருப்புகிறது

திகில் படங்களைப் பார்க்கும்போது ஏற்படும் கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகள் பெரும்பாலும் தொந்தரவு தருகின்றன, ஏனென்றால் படம் முடிந்த பிறகும் அவை தொடர்ந்து மனதைத் தொந்தரவு செய்யலாம். இருப்பினும், கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள சிலருக்கு, திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும். ஏன்?

கவலைக் கோளாறுகள் பொதுவாக ஒரு நபர் பல விஷயங்களைப் பற்றி ஒரே நேரத்தில் கவலைப்பட வைக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, வேலை, குடும்பம், காதல் உறவுகள், உடல்நலம், நிதி மற்றும் பலவற்றில் உள்ள சிக்கல்கள்; கடந்த காலத்தில் நடந்த விஷயங்களிலிருந்து தொடங்கி எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவது.

இந்த கவலைகள் அனைத்தும் நீங்கள் வாழும் நாளை உண்மையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கக்கூடும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், கவலைப்படுகிற அல்லது கவலைப்படும் விஷயங்கள் அவசியமாக நடக்காது. எனவே, திகில் படங்களைப் பார்ப்பது திசைதிருப்ப ஒரு வழியாகும்.

திகில் படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்களை கவலையடையச் செய்யும் விஷயங்களைக் காட்டிலும் கதைக்களத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மனம் அதிகமாக இருக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் கவலை அல்லது வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களிலிருந்து ஒரு கணம் "தப்பிக்க" முடியும்.

திகில் திரைப்படங்கள் உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத விஷயத்தில் உங்கள் எண்ணங்களையும் கவலைகளையும் கவனம் செலுத்த வைக்கும்.

திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதால் ஏற்படும் கவலையைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது

கவலைக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கும் அதிகப்படியான பதட்டத்திற்கு மாறாக, உங்கள் நனவான மனதுடன் திகில் படங்களைப் பார்க்கும்போது பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எளிதாக இருக்கும். உதாரணமாக, பயமுறுத்தும் காட்சி இருக்கும்போது கண்களை மூடுவதன் மூலமோ அல்லது காதுகளை மூடுவதன் மூலமோ.

இதற்கிடையில், கவலைக் கோளாறு காரணமாக அதிகப்படியான பதட்டம் விரைவாக சமாளிக்க அல்லது கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் எல்லா உணர்ச்சிகளும் உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து வருகின்றன. கவலைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு கூட அவர்களை அவ்வளவு எளிதில் கவலையடையச் செய்வது என்னவென்று தெரியாது.

திகில் படங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் திகில் படங்கள் வெறும் புனைகதைகள் என்பதையும், படத்தின் அனைத்து காட்சிகளும் நிஜ வாழ்க்கையில் ஏற்படாது என்பதையும் உணர்கிறார்கள். எனவே, திகில் படங்களைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள சிலர் அவற்றை ரசிக்கிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், படத்தில் வில்லன் அல்லது பேய் இறந்துவிட்டதாகவோ அல்லது காணாமல் போயிருக்கவோ வாய்ப்புள்ளது, முடிவில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று பார்வையாளர்கள் உணருவார்கள். கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் நபர்களில், கவலையைக் கடக்க இந்த உணர்வு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஆகையால், திகில் படங்கள் சிக்கலான ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ள உங்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், மேலும் உண்மையில் பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நிலைமைகளில் உடல் மற்றும் மனரீதியான உணர்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது.

திகில் படங்களைப் பார்ப்பது மனநல சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும்

அதை உணராமல், திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு மனநல சிகிச்சையாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது வெளிப்பாடு சிகிச்சை. பயம் அல்லது பயம் மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு ஒரு கவலைக் கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே பயப்படுகிற ஒன்றை வேண்டுமென்றே அணுகவோ அல்லது ஈடுபடவோ இந்த சிகிச்சை உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் மூலம், இந்த நிபந்தனைகளை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்பதை நீங்களே நிரூபிக்க முடியும்.

எனவே, நீங்கள் கவலையோ அல்லது பயமோ எளிதில் உணரும்போது, ​​உண்மையில் திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது உங்கள் சொந்த அச்சங்களையும் கவலைகளையும் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்.

இருப்பினும், கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருமே திகில் படங்களைப் பார்ப்பதில் நேரத்தை செலவிடுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. உண்மையில், திகில் படங்களாக இருக்கும் சிலர் உண்மையிலேயே பயமுறுத்தும் திரைப்பட சொற்பொழிவாளர்களாக இல்லாவிட்டால் அவர்களின் கவலையை மோசமாக்கும்.

எனவே, நீங்கள் இன்னும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கவலை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் உண்மையில் குறுக்கிட்டால் இது மிகவும் சிறப்பு.