குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் வேகமாக குணமாகும், ஏன்?

எலும்பு முறிவுகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இருவருக்கும் மீட்பு காலத்திற்கு இடையே தெளிவான வேறுபாடு உள்ளது. குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக பெரியவர்களை விட வேகமாக குணமாகும்.

இதற்கிடையில், பெரியவர்களுக்கு நீண்ட மீட்பு நேரம் தேவை. வலி வாரங்கள் நீடிக்கும். எனவே, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மீட்பு செயல்முறைக்கு என்ன வித்தியாசம்?

குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் ஏன் விரைவாக குணமாகும்?

குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகளுக்கான மீட்பு காலம் பொதுவாக பல வாரங்கள் நீடிக்கும். பெரியவர்களில், ஒட்டுமொத்த மீட்புக்கு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

குழந்தைகள் இன்னும் குழந்தை பருவத்திலேயே இருப்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையின் எலும்புகள் இன்னும் பெரியோஸ்டியம் எனப்படும் அடுக்குடன் மூடப்பட்டுள்ளன.

இந்த அடுக்கு எலும்பு செல்களை உள்ளடக்கியது, அவை தீவிரமாக பிளவுபடுகின்றன, அவை ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களைத் தவிர, ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள் எனப்படும் பிற வகை எலும்பு செல்கள் உள்ளன. அதன் செயல்பாடு ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களுக்கு நேர்மாறானது, இது உடலின் தாது சமநிலையை பராமரிக்க எலும்பு திசுக்களை உறிஞ்சி அதில் உள்ள தாதுக்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

எலும்பு முறிவு நேரத்தில் இளைய குழந்தை, வேகமாக குணமாகும். காரணம், மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் அடர்த்தியான மற்றும் உறுதியான புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன.

நீங்கள் முதிர்வயதை அடையும் வரை ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் தொடர்ந்து செயல்படும். எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிப்பதே இதன் செயல்பாடு. இருப்பினும், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களின் திறன் காலப்போக்கில் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களுக்கு வயதை இழக்கிறது.

உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், காயமடைந்த பகுதியை குணப்படுத்துவதில் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் கவனம் செலுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் எலும்பு திசுக்களை உறிஞ்சுவதில் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்கள் தீவிரமாக இருக்கும்.

இதனால்தான் பெரியவர்களில் எலும்பு முறிவுகளுக்கு மீட்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது.

பெரியவர்களில் மீட்பை விரைவுபடுத்த ஒரு வழி இருக்கிறதா?

குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் பெரியவர்களை விட வேகமாக குணமாகும், ஆனால் விரைவாக குணமடைய உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கிய விஷயம், காயமடைந்த உடல் பகுதியை ஓய்வெடுப்பதுதான். தவிர, நீங்கள் பின்வருவனவற்றையும் செய்யலாம்:

1. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எலும்பு செல்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி, லைகோபீன் மற்றும் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் வடிவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும்.

2. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது

வைட்டமின்கள் எலும்பு செல்களில் ஏற்படும் பல்வேறு செயல்முறைகள் மற்றும் எதிர்வினைகளை துரிதப்படுத்தும். உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் வகைகளில் வைட்டமின்கள் சி, டி மற்றும் கே ஆகியவை அடங்கும்.

ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிக்க பி வைட்டமின்களுடன் உங்கள் நிரப்பியை முடிக்கவும்.

3. கனிம சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது

குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் செயலில் உள்ள செல் பிரிவுக்கு விரைவாக நன்றி செலுத்துகின்றன. பெரியவர்களில், தாது உட்கொள்ளல் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்க முடியும்.

உங்களுக்கு தேவையான தாது வகைகள் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் சிலிக்கான்.

4. லேசாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மிதமான உடற்பயிற்சி காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். இந்த செயல்பாடு உடைந்த மூட்டுக்கான மீட்பாகவும் செயல்படுகிறது.

இருப்பினும், அதைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எலும்பு திசு இன்னும் தீவிரமாக புதிய செல்களை உருவாக்கி வருவதால் குழந்தைகளில் எலும்பு முறிவுகள் வேகமாக குணமாகும். இருப்பினும், இந்த செயல்பாடு வயதுக்கு ஏற்ப குறைந்துவிடும்.

அதற்காக, குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவக்கூடிய கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்து சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

காயமடைந்த எலும்பு சரியான நிலையில் வளர்ந்து வருவதை உறுதிசெய்ய மீட்டெடுப்பின் போது நீங்கள் வழக்கமான சோதனைகளைப் பெற வேண்டும்.