பொருளடக்கம்:
"வருத்தம் எப்போதும் தாமதமாக வருகிறது" என்ற வார்த்தையை விவரிக்க ஒரு ஹேங்கொவர் மிகவும் பொருத்தமான சூழ்நிலை. காரணம், நீங்கள் மறுநாள் காலையில் விருந்துக்குப் பிறகு தொடர்ச்சியான "வருத்தத்துடன்" போராட வேண்டும், அவை தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி, உடல்நிலை சரியில்லாமல், இதயத் துடிப்பு, தலைவலி போன்றவையாகும். இன்னும் மோசமானது, ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகள் நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இந்த ஹேங்கொவரில் இருந்து விடுபட, பலர் எழுந்தவுடன் உடனடியாக காபி குடிப்பார்கள். ஆனால் காபி குடிப்பதன் பின் விளைவுகள் உண்மையில் உங்கள் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஹேங்கொவர் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
சகிப்புத்தன்மை வரம்புகளை மீறும் ஆல்கஹால் அளவுகளால் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகமாக இருப்பதன் ஒரு பக்க விளைவு ஹேங்கொவர் ஆகும். நீங்கள் குறுகிய காலத்தில் ஒரு வரிசையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பானங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது.
நுகர்வுக்குப் பிறகு, ஆல்கஹால் திரவத்தின் மூன்றில் ஒரு பகுதி வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது, மீதமுள்ளவை கல்லீரலை நோக்கி இரத்தத்தில் பாயும் முன் சிறுகுடலில் காலியாகிவிடும். பின்னர் கல்லீரல் ஆல்கஹால் அசிடால்டிஹைட் என்ற வேதிப்பொருளாக உடைந்து நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும். இது உங்களுக்கு மோசமானது என்று உங்கள் உடலுக்குத் தெரியும், எனவே அசிடால்டிஹைட் சாதாரணமாக கொழுப்பாக சேமிக்கப்படுவதற்கு பதிலாக எரிக்கப்படுகிறது.
இந்த நச்சு இரசாயன சேர்மங்களில் ஒரு சிறிய பகுதியை அசிடேட் என்ற உடலில் பதப்படுத்த உடலுக்கு ஒரு மணிநேரம் ஆகும், இது உடலுக்கு பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொண்டால், அதிகப்படியான அசால்டிஹைட் உடலில் உருவாகி கல்லீரல் செல்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் நச்சுகளை வெளியேற்ற கல்லீரல் சரியாக செயல்பட முடியாது.
கூடுதலாக, ஆல்கஹால் மூளையில் உருவாகும் டோபமைன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. டோபமைன் என்பது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது மூளை நரம்பு செல்கள் (நியூரான்கள்) இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சமிக்ஞைகளை கடத்துவதற்கு காரணமாகும். டோபமைன் அளவின் அதிகரிப்பு மகிழ்ச்சி மற்றும் அமைதியான உணர்வைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் உடலில் மீதமுள்ள ஆல்கஹால் பிற நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, அவை மூளை செயல்முறைகளை மெதுவாக்கத் தொடங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சோர்வடைய ஆரம்பிக்கிறீர்கள், பார்வை மங்கலாகிவிட்டது, உங்கள் உடலின் எதிர்வினைகள் மந்தமாகின்றன.
இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும், மது அருந்திய பின் வரும் நீரிழப்பு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, பலவிதமான ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
மது அருந்திய பின் காபி குடிப்பதால் என்ன பாதிப்பு?
"காபி ஆல்கஹாலின் மயக்க விளைவைக் குறைக்கும், நீங்கள் மிகவும் குடிபோதையில் இருக்கிறீர்கள் என்ற தவறான எண்ணத்தைத் தருகிறது, ஆனால் அது ஒன்றே" என்று கோயில் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பிஹெச்.டி தாமஸ் கோல்ட் கூறினார்.
காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது மூளையின் மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது. மூளையில் இயற்கையாகவே அமைதிப்படுத்தும் கலவை அடினோசினுடன் காஃபின் தலைகீழ் செயல்படுகிறது. காஃபின் மூளையில் உள்ள அனைத்து அடினோசின் ஏற்பிகளையும் கடத்திச் செல்லும், இதனால் உடலின் செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், தளர்வாக இருக்காது. இது மூளை அட்ரினலின் ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது உங்களை மேலும் "விழித்திருக்கும்" மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.
எனவே உங்கள் உடலில் மீதமுள்ள ஆல்கஹால் உங்கள் மூளை மெதுவாகவும், "உணர்ச்சியற்றதாகவும்" தொடர்ந்து செயல்படுகையில், உங்கள் உடல் உண்மையில் அதிக ஆற்றலை உணர்கிறது, எனவே நீங்கள் "நிதானமாக" உணர்கிறீர்கள். உண்மையில், ஆல்கஹால் குடித்தபின் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவு இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைக்காது. ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு காபி குடிப்பதன் விளைவு ஒரு "முகமூடி" மட்டுமே. நீங்கள் இன்னும் குடிபோதையில் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் அதை அறிந்திருக்கவில்லை. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.
கூடுதலாக, வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் அதன் ஆபத்துகளும் உள்ளன. காஃபின் உங்கள் இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இது உங்களுக்கு கவலையும் மன அழுத்தமும் ஏற்படுவதை எளிதாக்கும். கூடுதலாக, காஃபின் உங்களை குளியலறையில் பயணிக்கச் செய்யலாம், நீரிழப்பின் அறிகுறிகளைத் தூண்டும், இது ஆற்றலை வெளியேற்றலாம் மற்றும் ஹேங்கொவர் தூண்டப்பட்ட தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
