நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் 3 வழிகள்

நேற்று காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்ட ஒரு அலுவலக நண்பரைப் பார்ப்பது இனி அறிமுகமில்லாத பார்வை அல்ல, மறுநாள் மற்ற இரண்டு பேரும் இதே நோயால் பாதிக்கப்பட்டனர். இறுதியில் முழு அலுவலகமும் காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் வரை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். காய்ச்சல் அறிகுறிகள் மிகவும் தொற்றுநோயாக இருக்கின்றன, எனவே நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை நீங்கள் முதலில் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க வேண்டும். இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? காய்ச்சல் பரவுதல் செயல்முறை ஏன் வேகமாக உள்ளது?

உங்களுக்கு காய்ச்சல் எப்படி வரும்?

காய்ச்சல் என்பது காற்றுப்பாதைகளின் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்று ஆகும். இந்த நோய் சளி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மிகவும் கடுமையானது. இந்த வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், தசை வலி மற்றும் கடுமையான தலைவலி ஆகியவை ஏற்படும், இதனால் உடல் பல நாட்கள் சரிந்து போகும்.

இந்த நோய் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மிக எளிதாக பரவுகிறது. வைரஸ் பரவும் முறை உமிழ்நீரின் துளிகளால் ஏற்படுகிறது (துளி) காய்ச்சல் உள்ளவர்கள்.

காய்ச்சல் வைரஸ் மற்றவர்களுக்கு பரவக்கூடிய 3 பொதுவான வழிகள் இங்கே:

1. பாதிக்கப்பட்டவருடன் நெருக்கமாக இருப்பது

காய்ச்சல் வைரஸைப் பிடிப்பதற்கான ஒரு வழி, பாதிக்கப்பட்ட நபர் தும்மல், இருமல் அல்லது வெறுமனே பேசும்போது வெளிவரும் நீர்த்துளிகள் வழியாகும். உமிழ்நீரின் அந்த நீர்த்துளிகள் 30 செ.மீ அல்லது 1 மீட்டர் வரை காற்றில் சுடலாம், இறுதியாக அவற்றைச் சுற்றியுள்ள மக்களால் சுவாசிக்கப்படுகின்றன.

2. பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் உடல் தொடர்பு

தொடு வழியாகவும் காய்ச்சல் பரவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஹேண்ட்ஷேக். பாதிக்கப்பட்ட நபர் தொடர்ந்து தும்மினால் மூக்கை சுத்தம் செய்வார் அல்லது கைகளால் தும்மும்போது மூக்கை மூடுவார். நிச்சயமாக வைரஸ் அவரது கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு, அவர் தொடும் ஒவ்வொரு பொருளிலும் நகரும்.

நீங்கள் கைகுலுக்கும்போது, ​​வைரஸ் உங்கள் கைகளுக்கு மாற்றப்படும்.

3. வைரஸுக்கு வெளிப்படும் பொருட்களின் மேற்பரப்பைத் தொடவும்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, வைரஸ்கள் கதவு கைப்பிடிகள், செல்போன்கள், மேசைகள் மற்றும் ரூபாய் நோட்டுகள் போன்ற மேற்பரப்புகளில் ஒட்டக்கூடும். எனவே, காய்ச்சல் வைரஸைக் கொண்ட ஒரு பொருளின் மேற்பரப்பைத் தொடுவதன் மூலம் மட்டுமே பரவுதல் மிகவும் எளிதானது.

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் மனித உடலுக்கு வெளியே பல மணி நேரம் உயிர்வாழ முடியும், இது மேற்பரப்பின் வகையைப் பொறுத்து. பொதுவாக, வைரஸ்கள் உலோகம், பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி மேற்பரப்புகளில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் அளவு போன்ற பிற காரணிகளும் வைரஸ் உடலுக்கு வெளியே எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும் என்பதையும் பாதிக்கும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் வெளிப்பட்ட ஒரு பொருளைத் தொட்டால், இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் அந்த நபரைப் பாதிக்கலாம். முதலில் கைகளை கழுவாமல் நபர் நேரடியாக மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால் பரவும் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

காய்ச்சல் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே, பரவுதல் ஏற்படலாம்

காய்ச்சல் வைரஸ் பரவுவதற்கான முறை அடைகாக்கும் கட்டத்தின் போது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, இது வைரஸுக்கு முதல் வெளிப்பாடு மற்றும் அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்திற்கு இடையிலான நேரம். வைரஸுடன் முதல் தொடர்புக்கு பிறகு அடைகாக்கும் கட்டம் (சாளர காலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பொதுவாக 24 மணி முதல் ஏழு நாட்கள் (ஒரு வாரம்) வரை நிகழ்கிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் அடைகாக்கும் காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

அறிகுறிகளை அனுபவித்த 5-10 நாட்களுக்குள் பெரியவர்கள் காய்ச்சல் வைரஸை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பலாம். எனவே, அடைகாக்கும் காலத்தின் மூன்றாம் நாளில் நீங்கள் இன்ஃப்ளூயன்ஸா அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், அதற்குப் பிறகு 10 நாட்களுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே வைரஸை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பலாம்.

அதன்பிறகு, பரவும் ஆபத்து அப்படியே இருந்தாலும் காய்ச்சல் பரவுதல் குறைந்து விடும். இதற்கிடையில், ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் இரண்டு வாரங்கள் கழித்து பாதிக்கப்படுவார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்கள் ஏற்கனவே பலவீனமாக இருப்பதால், காய்ச்சலைப் பிடிக்கும் நபர்கள் நோயிலிருந்து மீண்டு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸைப் பரப்பலாம்.

ஏனென்றால், பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு அறிகுறிகள் இருப்பதற்கோ அல்லது அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை உணருவதற்கோ முன்பே காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பரவுகின்றன. இதனால்தான் காய்ச்சல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பல பாதிக்கப்பட்டவர்களை அழைத்துச் செல்லும்.

உடலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இன்ஃப்ளூயன்ஸாவை எவ்வாறு சுருங்குகின்றன?

காய்ச்சல் பரவுதல் ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறிகள் பல உள்ளன. முன்பு உடலின் நிலை நன்றாக இருந்தபோதிலும், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக திடீரென்று தோன்றும். பின்வருபவை பொதுவான காய்ச்சல் அறிகுறிகள்:

• மூக்கு ஒழிப்புடன் மூக்கு ஒழுகுதல்
• தும்மிக் கொண்டே இருங்கள்
• உடல் வலிகள்
• உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
• இருமல்
• காய்ச்சல்
• தலைவலி
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட வழி இல்லை. மருந்தகத்தில் அல்லது அருகிலுள்ள மருந்துக் கடையில் உள்ள குளிர் மருந்தைக் கொண்டு இது போதுமானது, நீங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மோசமடைந்து, மூச்சு விடுவதில் சிரமம், மார்பு வலி மற்றும் காய்ச்சல் நீங்காமல் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்.

காய்ச்சல் பரவுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?

காய்ச்சல் வைரஸ் பரவுவதை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பதற்கு பயனுள்ள வழி இல்லை என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் (சி.டி.சி) தெரிவித்துள்ளது. காரணம், இது சிகிச்சையின் காலகட்டத்தில் இருந்தாலும், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் உடனடியாக தொற்றுநோயாக நின்றுவிடும் என்று அர்த்தமல்ல.

அதனால்தான், காய்ச்சல் தடுப்பூசி காய்ச்சல் பரவுவதைத் தடுக்க மிக முக்கியமான வழியாகும். உங்களுக்கு தடுப்பூசி போடப்பட்டால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து காய்ச்சல் பிடிக்கும் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும்.

காய்ச்சல் பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உங்கள் கைகளை சுத்தமாக இருக்கும் வரை சோப்புடன் அடிக்கடி கழுவ வேண்டும், அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் ஹேன்ட் சானிடைஷர் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலானது. தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடனான தொடர்பைக் குறைத்து, ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.