வானிலை நம் மனநிலையை பாதிக்கும் என்பது உண்மையா?

சிலருக்கு மனநிலை மாற்ற எளிதானது. இருப்பினும், ஒருவரின் மனநிலைக்கு வானிலை மாற்றங்களை காரணம் கூறுபவர்களும் உள்ளனர். ஒருவேளை உங்களில் சிலர் காலையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்திருக்கலாம், பின்னர் பகல் நேரம் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது, மனநிலை நீங்கள் உடனடியாக கவலைப்படுகிறீர்கள். அது உண்மையில் அப்படி இருக்க முடியுமா? வானிலை உண்மையில் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்குமா? பின்வரும் ஆராய்ச்சியாளர்களிடமிருந்து பதில்களைப் பாருங்கள்.

வானிலைக்கும் மனநிலைக்கும் இடையிலான உறவு

வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு இதழ் ஆக்டா பேடோப்சிகியாட்ரிகா சுவிட்சர்லாந்தில் 16,000 மாணவர்கள் ஈடுபட்டனர். ஆய்வில், 18 சதவீத சிறுவர்களும், 29 சதவீத சிறுமிகளும் சில வானிலை நிலைமைகளுக்கு எதிர்மறையாக பதிலளித்தனர். சில வானிலை சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு உளவியல் அறிவியல் 2005 இல், மனநிலைக்கும் வானிலைக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி ஆய்வு செய்தார். 605 பங்கேற்பாளர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வு மூன்று தனித்தனி ஆய்வுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. சிறந்த வானிலை தொடர்புடையதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் மனநிலை கவலையற்ற மக்கள், சிறந்த நினைவகம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் திறந்த மனது அவர்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால்.

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் வானிலை மாற்றங்களுக்கும் ஒருவரின் மனநிலைக்கும் இடையே ஒரு செல்வாக்கு இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. உண்மையில், காற்றின் வெப்பநிலை மற்றும் அழுத்தம், காற்றின் வேகம், சூரிய ஒளி, மழை மற்றும் நாள் நீளம் அனைத்தும் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும். இந்த நிலை என அழைக்கப்படுகிறது பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (SAD) அல்லது பருவகால மனநிலை கோளாறுகள். SAD என்பது பருவகால மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய லேசான மனச்சோர்வு. SAD ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரே நேரத்தில் தொடங்குகிறது மற்றும் முடிகிறது. SAD என்பது வானிலை உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும்.

SAD பொதுவாக நான்கு பருவங்களைக் கொண்ட நாடுகளில் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், இந்தோனேசியா போன்ற இரண்டு பருவங்களைக் கொண்ட ஒரு நாட்டில் எஸ்ஏடி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. நான்கு பருவகால நாட்டில், SAD இன் அறிகுறிகள் பொதுவாக இலையுதிர்காலத்தில் தோன்றி குளிர்காலத்தில் தொடர்கின்றன. பொதுவாக இந்த நிலை வசந்த காலத்தில் அல்லது கோடையின் ஆரம்பத்தில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

வானிலை உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

1. வானிலை வெயில்

வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்காலஜி, சன்னி வானிலை மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடல் பொருத்தமாக இருக்கும். அதிகரித்த காற்று வெப்பநிலை ஒருவரின் மன உறுதியையும் அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, சன்னி வானிலை பதட்டத்தை குறைக்கும். சூரிய ஒளியில் செரோடோனின் இருப்பது நினைவகம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். வானிலை வெயிலாக இருக்கும்போது செரோடோனின் அதிகரிக்கக்கூடும், இதுதான் உங்கள் மனதில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், சன்னி வானிலை மக்களை மேலும் ஆக்ரோஷமாக மாற்றும். வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் அறிவியல், வெப்பநிலை அதிகரித்தவுடன், மற்றவர்களுக்கு எதிரான வன்முறையின் அதிர்வெண் நான்கு சதவீதமும், குழுக்களுக்கு இடையிலான மோதல் 14 சதவீதமும் அதிகரித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.

இந்த ஆக்கிரமிப்பு தன்மை தற்கொலை நிகழ்வுகளின் அதிகரிப்பு போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். கோடைகாலத்தின் ஆரம்பத்தில் அல்லது வெயில் காலங்களில் தற்கொலை சம்பவங்கள் அதிகமாக அதிகரித்ததாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மிகவும் சன்னி வானிலை மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு நம்பிக்கையற்ற பருவமாக கருதப்படுகிறது.

2. ஈரப்பதமான வானிலை

ஈரப்பதமான வானிலை இரக்கம் மற்றும் உற்சாகம் போன்ற மனித உணர்ச்சிகளில் பேரழிவு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஈரப்பதமான வானிலை உங்கள் மனதையும் உடலையும் பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் எதையும் செய்ய விரும்புவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த வானிலை உங்கள் செறிவையும் பாதிக்கிறது மற்றும் உங்களை எளிதாக தூங்க வைக்கிறது.

3. குளிர் வானிலை

வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​கொஞ்சம் வெயில் இருக்கும், வெப்பநிலை வியத்தகு அளவில் குறைகிறது. இதனால் உங்கள் உடலில் உள்ள செரோடோனின் அளவும் குறையும். குளிர்காலத்தில் செரோடோனின் உற்பத்தி கூட கோடையில் பாதி மட்டுமே. செரோடோனின் அளவு குறையும் போது, ​​நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.

4. வானிலை மழை

மக்கள் மழைக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். மழை பெய்யும்போது சிலர் ரசிக்கலாம், சிலர் மழையால் மனச்சோர்வையும் கோபத்தையும் உணரலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் பல நாட்கள் தொடர்ச்சியான மழை எரிச்சலூட்டும் என்பது உண்மைதான்.

மழை பெய்யும்போது, ​​வானம் மேகமூட்டமாகவும் இருட்டாகவும் மாறும், எனவே சிலருக்கு அவர்கள் எதையும் செய்ய சோம்பலாக உணர்கிறார்கள் அல்லது தூக்கத்தை உணர்கிறார்கள். உடலில் மெலடோனின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. சூரிய ஒளி இல்லாத நிலையில், மெலடோனின் செரோடோனின் இருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. மெலடோனின் நீங்கள் எளிதாக தூங்க வைக்கிறது. எனவே, வானிலை உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் என்பது உண்மைதான்.

ஹ்ம் … இன்றைய முன்னறிவிப்பை நீங்கள் சரிபார்த்தீர்களா?