தொழுநோய்: வரையறை, அறிகுறிகள், காரணங்கள், அதை எவ்வாறு நடத்துவது

தொழுநோயின் வரையறை (தொழுநோய்)

தொழுநோய் அக்கா தொழுநோய் அல்லது மோர்பஸ் ஹேன்சனின் நோய் என்பது நாள்பட்ட தொற்று நோயாகும், இது நரம்பு மண்டலம், தோல், மூக்கின் சளி சவ்வு மற்றும் கண்களைத் தாக்குகிறது.

இந்த தோல் நோய் உலகின் மிகப் பழமையான நோயாகும், இதன் தோற்றம் கிமு 600 முதல் உள்ளது. கடந்த காலத்தில், இந்த நோய் கடவுளிடமிருந்து வந்த சாபமாக நம்பப்பட்டது மற்றும் பெரும்பாலும் பாவத்துடன் தொடர்புடையது.

இது இயலாமை, சிதைவு (விரல் போன்ற ஒரு காலின் துண்டிப்பு), புண்கள் மற்றும் பிற சேதங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், தொழுநோய் மிகவும் பயப்படும் நோய்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது, குறிப்பாக பண்டைய காலங்களில்.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சரியான சிகிச்சை கிடைத்தால் தொழுநோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். நோயாளிகள் வேலை, பள்ளிக்குச் செல்வது, மற்றும் வேறு பல செயல்களைச் செய்வது போன்ற இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்பலாம்.

இந்தோனேசியாவில், பொதுவாக இரண்டு வகையான தொழுநோய் காணப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• பசிலர் போப் (பிபி). இந்த வகை தொழுநோய் தோலில் சுமார் 1-5 வெள்ளை திட்டுகளின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தோன்றும் வெள்ளை திட்டுகள் டைனியா வெர்சிகலருக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும்.
• மல்டி பேசிலரி (எம்பி). இந்த நிலையின் மிகவும் புலப்படும் அறிகுறி சிவப்பு திட்டுகளின் தோற்றம் மற்றும் ரிங்வோர்மை ஒத்த தோலை தடிமனாக்குவது. இந்த சிவப்பு நிற புள்ளிகள் தோன்றி ஐந்துக்கு மேல் பரவக்கூடும்.

தொழுநோய் (தொழுநோய்) எவ்வளவு பொதுவானது?

ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் ஒருவர் தொழுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறார். 2015 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் உலக சுகாதார அமைப்பின் அறிக்கையின்படி, இந்தோனேசியா உட்பட 138 நாடுகளில் 176 ஆயிரம் தொழுநோய்கள் பதிவாகியுள்ளன.

தொழுநோய் என்பது பல நாடுகளில், குறிப்பாக வெப்பமண்டல அல்லது வெப்பமண்டல காலநிலை கொண்ட ஒரு பொதுவான நோயாகும். இந்த நோயை பாலினம் அல்லது வயது வித்தியாசமின்றி அனைத்து மக்களும் அனுபவிக்க முடியும்.

தொழுநோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (தொழுநோய்)

பொதுவாக, இந்த நோயின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறி, திட்டுக்களை வெளிப்படுத்தும் தோலின் பகுதிகளில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வின்மை உணர்வு. இந்த உணர்ச்சியற்ற உணர்வு பாதிக்கப்பட்டவருக்கு வெப்பநிலையின் மாற்றத்தை உணர முடியாமல் போகிறது.

இதன் விளைவாக, இந்த நோயை அனுபவிப்பவர்கள் தங்கள் தோலில் தொடுதல் மற்றும் வலியின் உணர்வை இழக்கிறார்கள். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு விரல்கள் துண்டிக்கப்பட்டாலும் வலி ஏற்படாது.

ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவர்களைத் தவிர, தொழுநோய்க்கான வேறு சில அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இங்கே நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

• உலர்ந்த மற்றும் சில்லு தோல்.
• முன்பு முடி அல்லது கூந்தலால் மூடப்பட்டிருந்த பகுதிகள் வெளியே விழக்கூடும்.
• கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள தசைகளின் பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம்.
• சிதைவு, அல்லது உணர்வின்மை உணர்வு, பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலில் ஒரு காயம் இருக்கும்போது அவருக்குத் தெரியாது.
• ஒரு சிவப்பு கொப்புளம் அல்லது சொறி தோலில் தோன்றும்.
• பொதுவாக முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களைச் சுற்றியுள்ள புற நரம்புகளின் விரிவாக்கம்.
• ஒரு கட்டை ஒரு கொதிநிலை போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் தொடும்போது வலிக்காது.
• கடுமையான எடை இழப்பு.
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக கின்கோமாஸ்டியா (ஆண்களில் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்).

பெரும்பாலும், இந்த நோயின் அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கின்றன, இதனால் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதில் தாமதம் ஏற்படுகிறது. தொழுநோயைப் போன்ற சில அறிகுறிகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, டைனியா வெர்சிகலர், ரிங்வோர்ம், விட்டிலிகோ மற்றும் பல.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட தொழுநோயின் அறிகுறிகள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் உடலும் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. சில அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

தொழுநோய்க்கான காரணங்கள்

இந்த தொற்று தோல் நோய் பேசிலஸின் பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது, மைக்கோபாக்டீரியம் தொழுநோய் (எம். தொழுநோய்). பாக்டீரியாஎம். தொழுநோய் தன்னை மிக மெதுவாக இனப்பெருக்கம் செய்கிறது மற்றும் நோயின் அடைகாக்கும் காலம் சுமார் 5 ஆண்டுகள் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

தொழுநோய் எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை இப்போது வரை நிபுணர்களுக்கு புரியவில்லை. இருப்பினும், தும்மும்போது, ​​இருமும்போது அல்லது பேசும்போது பாதிக்கப்பட்ட நபரின் உமிழ்நீரைத் தெளிப்பதன் மூலம் இந்த நோய் பரவக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர்.

இந்த ஸ்பிளாஸில் உள்ள பாக்டீரியா மூக்கு மற்றும் பிற சுவாச உறுப்புகளுக்குள் நுழையும். பின்னர், பாக்டீரியா நரம்பு செல்களுக்குள் நகர்கிறது.

குளிர்ந்த வெப்பநிலையுடன் கூடிய இடங்களை அவர்கள் விரும்புவதால், பாக்டீரியா இடுப்பு அல்லது உச்சந்தலையில் சுற்றியுள்ள தோல் நரம்பு செல்களுக்குள் நுழைந்து குறைந்த வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்கும்.

நரம்பு செல்கள் பாக்டீரியாக்கள் பெருகும் வீடாகவும் மாறும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக பிரிக்க 12-14 நாட்கள் ஆகும். இந்த கட்டத்தில், பாதிக்கப்பட்ட நபர் தொழுநோய் அறிகுறிகளை உருவாக்கவில்லை.

பின்னர், மேலும் மேலும் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்தவுடன், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அகற்றி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும். அப்போதுதான் சருமத்தில் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை உடல் உணரத் தொடங்குகிறது.

இது ஒரு நாள்பட்ட தொற்று நோய் என்றாலும், சிலர் பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் அதை ஒருபோதும் பெற மாட்டார்கள்.

ஏனென்றால், உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 95 சதவீதம் பேர் தொழுநோய்க்கு எதிராக இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளனர். இதற்கிடையில், ஐந்து சதவீதம் பேருக்கு மட்டுமே தொழுநோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஐந்து சதவிகிதத்தில், 70 சதவிகித மக்கள் சொந்தமாக மீண்டு வருவார்கள். மீதமுள்ள 30 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும்.

தொழுநோய் வரும் அபாயத்தில் இருப்பவர்கள்

இந்த நோய் உண்மையில் யாரையும் பாதிக்கும். இருப்பினும், நோயைக் குறைப்பதற்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் நீண்டகால நேரடி தொடர்பு.

போதிய வீட்டுவசதி மற்றும் சுத்தமான நீர் ஆதாரங்கள் இல்லாத மோசமான நிலைமைகளைக் கொண்ட உள்ளூர் பகுதிகளில் வசிப்பவர்களும் இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளின் காரணமாக மோசமான ஊட்டச்சத்து (ஊட்டச்சத்து குறைபாடு) மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவை இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

தொழுநோயின் சிக்கல்கள்

தொழுநோய் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் அல்லது தாமதமாக கண்டறியப்பட்டால் கூட தற்காலிக அல்லது நிரந்தரமான உடல் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்.

இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சினால் செய்யப்பட்ட தொழுநோய் கட்டுப்பாட்டு திட்டத்திற்கான தேசிய வழிகாட்டுதல்களின்படி, இந்த நோயால் ஏற்படும் உடல் குறைபாடுகள் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது:

• முதன்மை குறைபாடுகள். பாதிக்கப்பட்டவரை உணர்ச்சியடையச் செய்யலாம். முதன்மைக் கறைகள் டைனியா வெர்சிகலர் போன்ற தோல் திட்டுக்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை பொதுவாக விரைவாகவும் குறுகிய காலத்திலும் தோன்றும். திட்டுகள் வீக்கமடைந்து, வீங்கி, காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். அது தவிர, நகம் கை வளைந்த கைகள் மற்றும் விரல்களும் ஏற்படலாம்.
• இரண்டாம் நிலை குறைபாடு. பரவியுள்ள பாக்டீரியாக்கள் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், முதன்மை குறைபாட்டின் மேம்பட்ட கட்டமாகும். நோயாளி கைகள், கால்கள், விரல்கள் அல்லது ஒளிரும் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆகியவற்றில் பக்கவாதத்தை அனுபவிப்பார். சருமமும் வறண்டு, செதில்களாக மாறும்.

உடல் குறைபாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்:

• நாசி செப்டம் சேதம்,
• கிள la கோமா,
• குருட்டுத்தன்மை,
• விறைப்புத்தன்மை, மற்றும்
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

தொழுநோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இந்த நோயைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம், உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி கேட்பது மற்றும் உங்கள் உடல்நிலையை முழுமையாக சரிபார்க்க வேண்டும். நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உடல் மற்றும் ஆய்வக பரிசோதனைகளும் தேவை.

நீங்கள் தொழுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் ஒரு பாக்டீரியோஸ்கோபிக் பரிசோதனை செய்வார். இது பாக்டீரியா இருப்பதற்கான நுண்ணோக்கின் கீழ் தோல் திசுக்களின் மாதிரியை எடுத்து ஆய்வு செய்யும் செயல்முறையாகும் எம். லெப்ரா.

பிற சோதனைகளில் ஹிஸ்டோபோதாலஜி அடங்கும், இது நோய்த்தொற்று காரணமாக திசு மாற்றங்களைக் காணும் நோக்கம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுக்கான ஆன்டிபாடி எதிர்வினையைத் தீர்மானிக்க செரோலாஜிக்கல் பரிசோதனைகள்.

பேசிலரி போப் தொழுநோயில், எந்த பாக்டீரியாக்களும் கண்டறியப்படாது. மாறாக, மல்டி பேசில்லரி தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து தோல் ஸ்மியர் சோதனைகளில் பாக்டீரியாக்கள் காணப்படலாம்.

தொழுநோய்க்கான மருந்துகள்

தொழுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் வழக்கமாக கூட்டு மருந்து சிகிச்சையை செய்வார்கள் அல்லது பல மருந்து சிகிச்சை (எம்.டி.டி). தொழுநோய் வகை மற்றும் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து இந்த சிகிச்சை பொதுவாக ஆறு மாதங்கள் முதல் 1-2 ஆண்டுகள் வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எம்.டி.டி சிகிச்சையைச் செய்வதில் மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் சில மருந்துகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.

• ரிஃபாம்பிகின். உடலில் தொழுநோய் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். மருந்து காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் வழக்கமாக உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்படுகிறது. பக்க விளைவுகளில் சிறுநீர் நிறமாற்றம், வயிற்று வலி, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் ஆகியவை அடங்கும்.
• க்ளோபாசிமைன். தொழுநோயிலிருந்து வரும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கார்டிசோன் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் சில சமயங்களில் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்தை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்காமல் இருக்க அதன் பயன்பாடு மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி இருக்க வேண்டும்.
• டாப்சோன். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் சல்போன் வகுப்பு, இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை நிறுத்தவும் செயல்படுகின்றன. மருந்துகள் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி எடுக்கப்படுகின்றன. உகந்த முடிவுகளைப் பெற ஒரே நேரத்தில் தவறாமல் தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்தவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் பின்னர் பின்தொடர்தல் செயல்முறையாகவும் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம். சேதமடைந்த நரம்புகள் அல்லது சிதைந்த உடலை சரிசெய்ய இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, இதனால் நோயாளி முன்பு போலவே சாதாரண நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள முடியும்.

இந்த நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆம், தொழுநோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் இரண்டு முக்கிய விசைகளை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை, அதாவது ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க தாமதமாகாதது மற்றும் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது ஒழுக்கமாக இருப்பது.

சிக்கல்களைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரம்ப சிகிச்சையும் உடலில் திசு சேதத்தைத் தடுக்கும். எனவே, எப்போதும் உங்கள் உடலின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் தொழுநோய் அறிகுறிகளை உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

நோய் கண்டறிந்து மருந்து பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் கொடுத்த விதிகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சரியான நேரத்தில் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மருத்துவரின் அனுமதியின்றி அதை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

பெரும்பாலும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை மறந்துவிடுவது அல்லது மருந்துகளை நிறுத்துவது, பாக்டீரியா தொடர்ந்து பெருகி எதிர்க்கும். இந்த வலுவான பாக்டீரியாக்கள் மற்றவர்களின் உடல்களை எளிதில் நகர்த்தவும் பாதிக்கவும் முடியும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் வழக்கமாக மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் இந்த நோயை பிற்காலத்தில் பிடிக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

தவறாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் தங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். தொழுநோயை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த இது உதவுகிறது.

தொழுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சந்திக்க வேண்டிய சில ஊட்டச்சத்து தேர்வுகள் கீழே உள்ளன.

• வைட்டமின் ஈ. இந்த வைட்டமின் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, நிச்சயமாக இது தொழுநோய் உள்ளவர்களால் நுகர்வுக்கு நல்லது. பாதாம், பட்டாசு, வேர்க்கடலை போன்ற மூல கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை உட்கொள்வதிலிருந்து நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.
• வைட்டமின் ஏ.இந்த வைட்டமின் பார்வை, உடல் வளர்ச்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் வாட்டர், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, பப்பாளி, மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகளிலிருந்து வைட்டமின் ஏ பெறலாம்.
• வைட்டமின் டி. இந்த வைட்டமின் உட்கொள்வது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் நன்மைகளை வழங்கும். நேரடி சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர, காட் கல்லீரல் எண்ணெய், சால்மன், மத்தி, கானாங்கெளுத்தி, முட்டை மற்றும் வைட்டமின் டி உடன் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களிலிருந்தும் இந்த வைட்டமின் உட்கொள்ளலைப் பெறலாம்.
• வைட்டமின் சி. வைட்டமின் சி கொலாஜன் உருவாவதில் செயல்படுகிறது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். உள்ளடக்கத்தை சிட்ரஸ் பழங்கள் (ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை), மாம்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளில் காணலாம்.
• வைட்டமின் பி. இந்த வைட்டமின் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும், இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கும் நல்லது. கோழி, வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காளான்களை சாப்பிடுவதிலிருந்து நீங்கள் அதைப் பெறலாம்.
• துத்தநாகம். காயம் குணப்படுத்துவதில் துத்தநாகம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கிறது. சிப்பிகள், சீஸ், முந்திரி, ஓட்மீல் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதால் நன்மைகளைப் பெறுங்கள்.

உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் தோல் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.