பொருளடக்கம்:
உங்களுக்கு பலாப்பழம் பிடிக்குமா? முதல் பார்வையில், பலாப்பழம் வெளியில் இருந்து வரும் துரியன் போன்றது, இல்லையா? இது பழுத்தவுடன் ஒரு பசியூட்டும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. அவர் இளமையாக இருந்தபோதும், காய்கறிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில் அவர் கொண்டிருந்த இன்பத்தைக் குறைக்கவில்லை விதைகளை கூட அனுபவிக்க முடியும். ஆனால் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பலாப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?
பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பலாப்பழம் அல்லது ஆர்டோகார்பஸ் ஹீட்டோரோபில்லஸ் என அழைக்கப்படுகிறது, அதன் விஞ்ஞான பெயர் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது:
- வேளாண் பல்கலைக்கழகம் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், இந்த பழத்தின் 10 முதல் 12 விதைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அடுத்த நாள் ஒன்றரை நாட்களுக்கு நீங்கள் இனி சாப்பிட தேவையில்லை என்று தெரியவந்துள்ளது.
- மற்றொரு ஆய்வில், உணவுக்கு முன் பலாப்பழம் சாறு எடுத்துக்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்றும் தெரியவந்துள்ளது.
- மரத்தின் தண்டு தளபாடங்கள் மற்றும் டிரம்ஸ் போன்ற பாரம்பரிய இசைக்கருவிகள் தயாரிப்பதற்கான ஒரு பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- வெப்எம்டி அறிவித்தபடி, விஷம் கடிக்கும் சிகிச்சைக்கு கூட சாப் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தின் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் ஆராய்ச்சி சேவை நடத்திய ஆய்வில், அரிசி மற்றும் கோதுமையை விட பலாப்பழத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது என்று தெரியவந்துள்ளது. இருப்பினும், பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது நீரிழிவு மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
- அருங் இடி நடத்திய ஆய்வில், பலாப்பழ மர சாறு மனித சருமத்தில் ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று தெரியவந்துள்ளது.
- மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆர் கல்பனா, பலாப்பழத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இருப்பதாகக் கூறினார், இது உங்கள் உடலில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
இருப்பினும், பலாப்பழத்தின் நுகர்வு சில மருந்துகளுடன் இணைப்பது உங்களுக்கு எளிதாக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பலாப்பழம் சாப்பிட முடியுமா?
பலாப்பழத்தை உட்கொள்வதற்கும் கர்ப்பம் தருவதற்கும் ஒரு உறவு இருப்பதை வெளிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் அல்லது இலக்கியங்கள் எதுவும் இல்லை, இந்த அனுமானத்திற்கு நிச்சயமற்ற பதிலைக் கொடுக்கும். பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம் என்று கட்டுக்கதை சொல்லக்கூடும், ஆனால் இப்போது வரை இந்த நிலையைத் தூண்டும் எந்த பலாப்பழமும் இல்லை.
அறிவித்தபடி அம்மா சந்தி, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது போன்ற பல நன்மைகளை கூட அளிக்கும்:
- பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது தாய்மார்களுக்கு ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- கர்ப்ப காலத்தில் பலாப்பழம் சாப்பிடுவது தாய்மார்களின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும்.
- பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது தாயின் உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும், இது கருவின் வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது.
- பலாப்பழத்தில் குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் உப்பு இருப்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது.
- பலாப்பழத்தை உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- பலாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
இருப்பினும், பலாப்பழத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
எக்ஸ்
