பொருளடக்கம்:
- என்ன மருந்து மாலதியான்?
- மாலதியோன் என்றால் என்ன?
- மாலதியோனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
- மாலதியனை எவ்வாறு சேமிப்பது?
- மாலதியோன் அளவு
- பெரியவர்களுக்கு மாலதியோன் அளவு என்ன?
- குழந்தைகளுக்கு மாலதியோனின் அளவு என்ன?
- எந்த அளவுகளில் மாலதியோன் கிடைக்கிறது?
- மாலதியோன் பக்க விளைவுகள்
- மாலதியோன் காரணமாக என்ன பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்க முடியும்?
- மாலதியன் மருந்து எச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
- மாலதியோனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
- கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மாலதியோன் பாதுகாப்பானதா?
- மாலதியன் மருந்து இடைவினைகள்
- எந்த மருந்துகள் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்?
- உணவு அல்லது ஆல்கஹால் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியுமா?
- எந்த சுகாதார நிலைமைகள் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்?
- மாலதியோன் அதிகப்படியான அளவு
- அவசரகால அல்லது அதிகப்படியான மருந்துகளில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
- நான் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
என்ன மருந்து மாலதியான்?
மாலதியோன் என்றால் என்ன?
மாலதியோன் என்பது தலை பேன்களைக் கொல்லப் பயன்படும் மருந்து, அவை மனித உச்சந்தலையில் வாழும் சிறிய பூச்சிகள். மருத்துவ உலகில், கூந்தலால் பாதிக்கப்பட்ட பேன்களை பெடிகுலோசிஸ் காப்ஸ்யூல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த பூச்சிகள் இரத்தத்தை உறிஞ்சிவிடும், இதனால் அவை உயிர்வாழ முடியும் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். தலை பேன் இரத்தத்தை உறிஞ்சும் முறை நடைமுறையில் கொசுக்கள் நம் சருமத்தை கடிக்கும் விதம் போலவே இருக்கும். இந்த கடி தான் உச்சந்தலையில், குறிப்பாக இரவில் கடுமையான அரிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
பேன் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது தலைமுடியில் ஏதேனும் ஓடுகிறார்கள். தலையில் வாழும் பேன்களின் அளவு மாறுபடும். இருப்பினும், சராசரி அளவு சுமார் 3 மில்லிமீட்டர் அல்லது எள் விதைகளுக்கு சமம்.
எனவே சருமத்தில் அதிக பேன்கள் வாழாமல் இருக்க, மாலதியோன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம். மாலதியோன் என்பது ஆர்கனோபாஸ்பேட் மருந்து வகுப்பில் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு மருந்து ஆகும், இது பூச்சிகள், பூஞ்சை அல்லது களைகள் போன்ற பூச்சிகளைக் கொல்ல ஒரு பூச்சிக்கொல்லியாகும்.
விதிமுறைகளின்படி பயன்படுத்தும்போது, இந்த மருந்து முடக்குவதற்கும், அதே நேரத்தில் பேன்களையும் அவற்றின் முட்டைகளையும் (நிட்களை) உச்சந்தலையில் கொல்வதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மாலதியோனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்பட்ட அல்லது தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளபடி இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தவும். வழங்கப்பட்ட தகவல்களை கவனமாகக் கேளுங்கள். இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்கு உண்மையில் புரியவில்லை என்றால், நேரடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.
இந்த மருந்து வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே. நீங்கள் அதை விழுங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டால் அல்லது விதிகளின்படி பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் அது விஷம் அல்லது ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மூக்கு, காதுகள், வாய், யோனி அல்லது கண்களுக்கு மருந்து வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உச்சந்தலையில் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். அதனால் மருத்துவ திரவம் கண்களுக்குள் வராமல், இரு கண்களையும் இறுக்கமாக மூடி, துணி அல்லது துண்டுடன் பாதுகாக்கவும்.
மருந்து தற்செயலாக கண்களுக்குள் வந்தால், எரிச்சலைக் குறைக்க அவற்றை தண்ணீரில் கழுவவும். எரிச்சல் தொடர்ந்தால் அல்லது பார்வை மாறினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எரிச்சலைத் தடுக்க, பிளாஸ்டிக் கையுறைகள் அல்லது பிற பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
கைகளின் உள்ளங்கையில் போதுமான மருந்தை ஊற்றவும், பின்னர் அதை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பரப்பவும். உங்கள் கைகள் தலையின் பின்புறம் எல்லா வழிகளிலும் சென்றடைவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது பிளைகளுக்கு ஏற்ற இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
அதன் பிறகு, ஒரு துணி அல்லது துண்டுடன் மூடப்படாமல் உங்கள் தலைமுடியை தானாக உலர விடுங்கள். முடிந்ததும், சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மாலதியனை 8-12 மணி நேரம் விட்டுவிட்டு, பின்னர் அதை ஷாம்பூவுடன் கழுவி நன்கு துவைக்கவும். இறந்த பேன் மற்றும் பேன் நிட்களை அகற்ற ஈரமான முடியை நன்றாக பல் கொண்ட சீப்பு (ஒரு சிறப்பு பேன் சீப்பு) கொண்டு ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து பேன் மற்றும் முட்டைகளை அகற்ற மற்றவர்களிடம் கேளுங்கள்.
இந்த மருந்து முதன்முறையாக உச்சந்தலையில் லேசான கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனென்றால் இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. அப்படியிருந்தும், இந்த அச om கரியம் மருந்தைப் பயன்படுத்தியபின்னும் தொடர்ந்தால் உங்களுக்கு எரிச்சல் ஏற்பட்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
மாலதியனை எவ்வாறு சேமிப்பது?
மாலதியோன் என்பது மருந்து, இது அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். நேரடி ஒளி மற்றும் ஈரமான இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். அதை குளியலறையில் வைக்க வேண்டாம். அதை உறைக்க வேண்டாம்.
இந்த மருந்தின் பிற பிராண்டுகள் வெவ்வேறு சேமிப்பக விதிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். தயாரிப்பு தொகுப்பில் சேமிப்பக வழிமுறைகளைக் கவனிக்கவும் அல்லது உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். எல்லா மருந்துகளையும் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
அவ்வாறு அறிவுறுத்தப்படாவிட்டால் மருந்துகளை கழிப்பறைக்கு கீழே அல்லது வடிகால் கீழே பறிக்க வேண்டாம். இந்த தயாரிப்பு காலாவதியாகும் போது அல்லது இனி தேவைப்படாதபோது அதை நிராகரிக்கவும்.
உங்கள் தயாரிப்பை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக அப்புறப்படுத்துவது என்பது பற்றி உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது உள்ளூர் கழிவுகளை அகற்றும் நிறுவனத்தை அணுகவும்.
மாலதியோன் அளவு
வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.
பெரியவர்களுக்கு மாலதியோன் அளவு என்ன?
கைகளின் உள்ளங்கைகளுக்கு மேல் ஒரு பாட்டிலில் போதுமான மருந்தை ஊற்றவும், பின்னர் அதை உச்சந்தலையில் பரப்பவும். மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் மசாஜ் செய்யுங்கள், இதனால் மருந்து முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு மேலும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். உங்கள் தலைமுடி ஒரு துணியிலோ அல்லது துண்டிலோ மூடப்படாமல் தானாகவே உலர விடுங்கள்.
சுமார் 8 முதல் 12 மணி நேரம் காத்திருங்கள், அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிகளின்படி மற்றும் பேக்கேஜிங்கில் அச்சிடப்படும். பின்னர் ஷாம்பூவுடன் தலைமுடியைக் கழுவி நன்கு துவைக்கவும்.
எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகுவது உறுதி. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்கு ஏற்ப நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது.
குழந்தைகளுக்கு மாலதியோனின் அளவு என்ன?
குழந்தைகளுக்கு திட்டவட்டமான அளவு இல்லை. குழந்தைகளுக்கான மருந்துகளின் அளவு பொதுவாக அவர்களின் எடை, சுகாதார நிலை மற்றும் சிகிச்சைக்கு அவர்கள் அளிக்கும் பதில்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது.
முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால் இந்த மருந்து குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது. எனவே, மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.
எந்த அளவுகளில் மாலதியோன் கிடைக்கிறது?
இந்த மருந்து லோஷன் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.
மாலதியோன் பக்க விளைவுகள்
மாலதியோன் காரணமாக என்ன பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்க முடியும்?
மற்ற வகை மருந்துகளைப் போலவே, இந்த மருந்தும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பக்க விளைவுகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. மாலதியோன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது மிகவும் பொதுவான மற்றும் அடிக்கடி புகார் செய்யப்படும் பக்க விளைவுகள் சில:
- உச்சந்தலையில் சூடான மற்றும் கொட்டும் உணர்வு
- உலர்ந்த முடி
- பொடுகு தோன்றும்
கவனம்!இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், சிலர் கடுமையான பக்க விளைவுகளையும், மருந்து விஷத்தையும் கூட அனுபவிக்க முடியும். வழக்கமாக, மருந்து விஷத்தின் அறிகுறிகள் பயன்படுத்தப்பட்ட 6-12 மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும்.
யாராவது விஷம் வைத்திருந்தால், பொதுவாக அவர்கள் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்:
- சொறி
- தோல் எரிச்சல்
- குமட்டல் / வயிற்றில் நிறைந்த உணர்வு
- காக்
- லிம்ப் உடல்
- மயக்கம்
- தலைவலி
- காட்சி தொந்தரவுகள்
அதிகப்படியான உமிழ்நீர், அதிக வியர்வை, நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு, மூச்சுத் திணறல், தசை பலவீனம், உடல் பலவீனம், நனவு இழப்பு (மயக்கம்) ஆகியவை மேலும் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளாகும்.
மேலே பட்டியலிடப்படாத சில பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். சில பக்க விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.
மாலதியன் மருந்து எச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
மாலதியோனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
மாலதியன் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள்:
- மாலதியோன் மருந்து, மாலதியன் லோஷனில் உள்ள எந்தவொரு மூலப்பொருளும் அல்லது வேறு எந்த பிளே மருந்துகளுக்கும் ஒவ்வாமை வேண்டும். மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்களா?
- உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் அல்லது சில தோல் நோய்களின் வரலாறு உள்ளது.
- கர்ப்பமாக இருக்கிறார்களா, கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ளார்களா, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்களா? மாலதியன் லோஷனைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
மாலதியோன் என்பது எரியக்கூடிய பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு மருந்து. எனவே, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், திறந்த நெருப்புகளுக்கு அருகில் இருப்பது (எடுத்துக்காட்டாக, நெருப்பிடம், அடுப்பு, கேம்ப்ஃபயர்), அல்லது மின்சார வெப்ப மூலங்களான ஹீட்டர்கள், ஹேர் ட்ரையர்கள் மற்றும் கர்லிங் மண் இரும்புகள்.
இந்த மருந்தை குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு எளிதில் அணுக முடியாத இடத்தில் மருந்தை சேமிக்கவும். மறந்துவிடாதீர்கள், மருந்தை இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும், அதனால் அது எளிதில் சிந்தாது.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மாலதியோன் பாதுகாப்பானதா?
கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சாத்தியமான நன்மைகளையும் அபாயங்களையும் எடைபோட எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த உணவு அமெரிக்காவில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அல்லது இந்தோனேசியாவில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்திற்கு (பிபிஓஎம்) சமமான கர்ப்ப வகை பி இன் ஆபத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கர்ப்ப ஆபத்து வகைகளுக்கு பின்வரும் குறிப்புகள் FDA:- அ = ஆபத்தில் இல்லை
- பி = பல ஆய்வுகளில் ஆபத்து இல்லை
- சி = ஆபத்தாக இருக்கலாம்
- டி = ஆபத்துக்கான சாதகமான சான்றுகள் உள்ளன
- எக்ஸ் = முரணானது
- N = தெரியவில்லை
இதற்கிடையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, இந்த மருந்து குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறதா இல்லையா என்பதற்கு தெளிவான சான்றுகள் இல்லை. பல்வேறு எதிர்மறை சாத்தியங்களைத் தவிர்க்க, இந்த மருந்தை கவனக்குறைவாக அல்லது மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
மாலதியன் மருந்து இடைவினைகள்
எந்த மருந்துகள் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்?
போதைப்பொருள் இடைவினைகள் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன அல்லது தீவிர பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த கட்டுரையில் சாத்தியமான அனைத்து மருந்து தொடர்புகளும் இல்லை.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியலையும் (பரிந்துரைக்கப்பட்ட / பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் உங்கள் அளவைத் தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ அல்லது மாற்றவோ வேண்டாம்.
உணவு அல்லது ஆல்கஹால் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியுமா?
சில மருந்துகளை சாப்பாட்டுடன் அல்லது சில உணவுகளை உண்ணும்போது பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் போதைப்பொருள் இடைவினைகள் ஏற்படக்கூடும். சில மருந்துகளுடன் ஆல்கஹால் அல்லது புகையிலையை உட்கொள்வதும் இடைவினைகள் ஏற்படக்கூடும்.
உணவு, ஆல்கஹால் அல்லது சிகரெட்டுடன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
எந்த சுகாதார நிலைமைகள் மாலதியனுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்?
பிற மருந்து பிரச்சினைகள் இருப்பது இந்த மருந்தின் பயன்பாட்டை பாதிக்கலாம். உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக:
- இரத்த சோகை
- மூளை அறுவை சிகிச்சை
- தோல் நோய்
- கல்லீரல் நோய்
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
- ஆஸ்துமா
- கால்-கை வலிப்பு அல்லது பிற வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறு
- இருதய நோய்
- மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் அல்லது பிற நரம்பு-தசை நோய்
- பார்கின்சன் நோய்
- வயிற்று புண்கள் அல்லது பிற வயிறு அல்லது குடல் பிரச்சினைகள்
மாலதியோன் அதிகப்படியான அளவு
அவசரகால அல்லது அதிகப்படியான மருந்துகளில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அவசரநிலை அல்லது அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், உள்ளூர் அவசர சேவை வழங்குநரை (119) தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது தேவையான எந்த தகவலையும் மருத்துவருக்கு உதவ ஒரு மருந்து பெட்டி, கொள்கலன் அல்லது லேபிளை உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.
ஒருவருக்கு அதிகப்படியான அளவு இருக்கும்போது, ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகள்:
- மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) இது தலையை மயக்கமாக்குகிறது
- மயக்கம்
- வேகமான மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
- சாதாரண இதயத் துடிப்பை விட மெதுவாக
நான் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால், நீங்கள் நினைவில் வைத்தவுடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது அடுத்த டோஸின் நேரத்திற்கு அருகில் இருந்தால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வீரிய அட்டவணையில் தொடரவும். தவறவிட்ட அளவை ஈடுசெய்ய கூடுதல் அளவுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
நீங்கள் தொடர்ந்து அளவுகளைத் தவறவிட்டால், அலாரம் அமைப்பது அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினரை உங்களுக்கு நினைவூட்டுமாறு கேளுங்கள்.
நீங்கள் சமீபத்தில் அதிக அளவு தவறவிட்டிருந்தால், உங்கள் வீரிய அட்டவணையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது தவறவிட்ட அளவை ஈடுசெய்ய புதிய அட்டவணையைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.