பொருளடக்கம்:
ஓட்மீல் உங்களுக்கு அடிக்கடி தெரியும் காலை உணவு. இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான காலை உணவு மெனு. இருப்பினும், ஓட்மீல் குளிக்க, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், இந்த ஓட்ஸ் குளியல் சருமத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க பயன்படுத்தலாம். எப்படி?
சருமத்திற்கு ஓட்ஸ் குளியல் நன்மைகள்
வறண்ட சருமம் போன்ற பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான வழியாக ஓட்ஸ் குளியல் இருக்கும். கூடுதலாக, ஓட்மீல் குளியல் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது. மேலும் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த ஓட்மீல் குளியல் வீட்டிலேயே மிகவும் மலிவு விலையில் செய்யலாம்.
ஓட்ஸ் உங்கள் சருமத்தில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால் பல நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. கொழுப்பு வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மசகு எண்ணெய் ஆகும். ஓட்மீலில் உள்ள பாலிசாக்கரைடுகளின் வடிவத்தில் உள்ள சர்க்கரையும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும். கூடுதலாக, ஓட்மீலில் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல பொருட்களும் உள்ளன.
2010 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் ட்ரக்ஸ் இன் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஓட்மீலில் உள்ள அவெனாந்த்ராமைடுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கலவைகள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைத் தடுக்கும் என்று காட்டியது. எனவே, ஓட்மீல் அரிப்பு சருமத்தை ஆற்ற உதவும். ஓட்மீலில் உள்ள பினோல்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கவும், தோல் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் ஓட்மீல் குளியல் மூலம் சமாளிக்கக்கூடிய சில தோல் பிரச்சினைகள்:
- டயபர் சொறி
- உலர்ந்த சருமம்
- அரிக்கும் தோலழற்சி
- நமைச்சல் குத அல்லது ஆசனவாய்
- முகப்பரு
- சிக்கன் பாக்ஸ்
- பூச்சி கடித்ததால் அரிப்பு
- விஷ படர்க்கொடி
- எரிந்த தோல்
- கரடுமுரடான தோல்
- சிங்கிள்ஸ்
ஓட்ஸ் குளியல் தயாரிப்பது எப்படி?
சத்தானதாக இருப்பதைத் தவிர, ஓட்மீல் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும், சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், சருமத்தை எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளிலிருந்து ஆற்றவும் செய்கிறது. இருப்பினும், இந்த நன்மையைப் பெற, ஓட்ஸ் சாப்பிடாமல் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஓட்ஸ் குளியல் தயாரிப்பது எப்படி என்பது இங்கே.
- 1 கப் சுவைக்காத உடனடி ஓட்மீல் அல்லது மூல ஓட்ஸ் தயாரிக்கவும். குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் 1/3 கப் ஓட்ஸ் பயன்படுத்தலாம்.
- ஓட்ஸ் ஒரு ப்ளெண்டரில் அரைத்து, அது பால் போன்ற சிறந்த தூளாக மாறும் வரை. ஓட்மீலை ஊறவைக்க அதன் அப்படியே வடிவத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் முடிக்கப்பட்ட ஓட்மீலை ஊற்றவும். சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை கையால் பல முறை கிளறவும்.
- ஓட்ஸ் பொடியுடன் கலந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கலாம். ஓட்மீலை நேரடியாக உங்கள் தோலில் தேய்க்கலாம், மெதுவாக, இதனால் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறும்.
- அதன் பிறகு, ஒரு மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஓட்ஸ் குளிக்கலாம். மேலும், முடிவுகளை நீங்களே பார்க்கலாம்.
