முன்கூட்டிய குழந்தைகளை எவ்வாறு தடுப்பது, என்ன செய்ய வேண்டும்?

முன்கூட்டிய பிறப்பு ஒரு பொதுவான விஷயம். இருப்பினும், இந்த நிலை நிச்சயமாக அனைத்து வருங்கால தாய்மார்களால் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை அல்லது விரும்பப்படுவதில்லை. மேலும், சில நேரங்களில், காரணத்தை ஆரம்பத்தில் கண்டறிய முடியாது. இந்த நிலை யாருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் அதைத் தடுக்க இன்னும் சாத்தியம் உள்ளது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுக்க சில வழிகள் இங்கே!

முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுக்க செய்யக்கூடிய வழிகள்

குறைப்பிரசவத்தின் வரலாறு உங்களுக்கு இருந்திருந்தால் இன்னும் விரக்தியடைய வேண்டாம். முந்தைய குறைப்பிரசவமே அதிக ஆபத்து காரணி என்றாலும், உங்கள் அடுத்த கர்ப்பத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சாதாரண குழந்தையைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை.

முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தடுக்க பல்வேறு விஷயங்கள் இங்கே செய்யப்பட வேண்டும்:

1. கர்ப்ப தூரத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

யூட்டா ஹெல்த் பல்கலைக்கழகத்தில் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி முதல் மற்றும் இரண்டாவது கர்ப்பங்களுக்கு இடையிலான தூரத்தை சரிசெய்வதாகும்.

முந்தைய குறைப்பிரசவத்திற்கு நீங்கள் 18 மாதங்கள் இடைவெளியில் இருந்தால் அது மிகவும் நல்லது.

இரண்டாவது கர்ப்பம் முன்கூட்டியே பிறப்பதற்கு நெருக்கமானது, இது மற்றொரு முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி முதலில் கருத்தடை பயன்படுத்துவது.

2. புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

புகைபிடிப்பது குறைப்பிரசவத்திற்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தை சாதாரணமாக பிறக்க விரும்பினால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

முன்கூட்டிய பிறப்புகளைத் தடுக்கும் இந்த முறையை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இதைச் செய்தால் அது கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

3. சாத்தியமான தொற்றுநோய்களுடன் கவனமாக இருங்கள்

நோய்த்தொற்று குறைப்பிரசவத்திற்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோயை சந்தித்தால், குழந்தை முன்கூட்டியே பிறப்பதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

4. ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுக்க மல்டிவைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வதும் ஒரு வழியாகும். எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்கும் திட்டங்கள் இல்லாவிட்டாலும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவுவது மற்றும் குறைப்பிரசவத்திற்கான வாய்ப்புகளை குறைத்தல் ஆகியவை நீண்டகால நன்மைகளில் அடங்கும்.

5. யோ-யோ உணவைத் தவிர்க்கவும்

யோ-யோ உணவு ஆரோக்கியமற்ற உணவு, ஏனெனில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பதிலாக, இது உண்மையில் உங்கள் எடையை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் உணவு ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், இது உங்கள் உடலை பசியடையச் செய்யும்.

அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது உண்மையில் முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பது முன்கூட்டிய பிறப்புகளைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

6. சொந்தமான சுகாதார பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்துதல்

நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், சிறுநீரக நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களும் உங்கள் குழந்தை முன்கூட்டியே பிறக்க காரணமாகின்றன.

உண்மையில் நீங்கள் கர்ப்பமாகி, நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டிருக்க திட்டமிட்டிருந்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

முன்கூட்டியே செய்யக்கூடிய குழந்தைகளைத் தடுப்பதற்கான வழி, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் நிலை கட்டுக்குள் இருப்பதை உறுதிசெய்வதாகும்.

7. கருவுறுதல் சிகிச்சை செய்யும் போது கவனம் செலுத்துங்கள்

இந்த ஒரு சிகிச்சையானது இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க முடியுமா என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இரட்டையர்கள் அல்லது இரண்டுக்கும் மேற்பட்டவர்களின் கர்ப்பம் ஒரு முன்கூட்டிய குழந்தையின் பிறப்பு போன்ற அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது.

எனவே, முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுக்கக்கூடிய வழி மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இரட்டையர்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க ஆலோசிக்கவும்.

8. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அல்லது உங்கள் செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்பதில் தவறில்லை. முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய நீரிழிவு நோய் மற்றும் முன்-எக்லாம்ப்சியா போன்ற பிற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது செய்யப்படுகிறது.

மிகவும் கடினமான விளையாட்டுகளை செய்ய தேவையில்லை, நீங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற முன்கூட்டிய குழந்தைகளைத் தடுக்க ஒரு வழியை நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் அணுகவும்.

9. ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்கவும்.

முன்கூட்டிய குழந்தைகளுடன் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன சம்பந்தம்? வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் முன்கூட்டிய குழந்தைகளையும் தடுக்கலாம்.

பல் சிதைவு, ஈறு நோய் மற்றும் குறைப்பிரசவத்திற்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் தொற்று பிறப்புகளை பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு பல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் நல்லது, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

10. உணவு விஷத்தைத் தவிர்க்கவும்

நோய்த்தொற்று நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், குறைப்பிரசவத்திற்கு முந்தைய நோயுடன் தொடர்புடையது என்பதையும் சற்று மேலே விளக்கியுள்ளது.

குழந்தை முன்கூட்டியே பிறப்பதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, உடலைத் தொற்றும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது, அதாவது உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருத்தல்.

சில உணவுகளில் குழந்தையின் உடலுக்கும் மோசமான பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். கூடுதலாக, உணவு சுகாதாரம் மற்றும் உடலின் சுகாதாரமான பகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

11. மருத்துவரை தவறாமல் சந்தியுங்கள்

முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளை எவ்வாறு தடுப்பது இது தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களும் குழந்தையும் கருப்பையில் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது மருத்துவருக்குத் தெரியும்.

உங்கள் கவலைகளை எழுப்பும் எந்த அறிகுறிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க வேண்டாம். குறைப்பிரசவத்தின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால் உட்பட.

நீங்கள் ஏற்கனவே பிறந்திருந்தால் முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளதா?

முன்கூட்டிய குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு தாய்க்கு அடுத்த கர்ப்பத்தில் முன்கூட்டிய குழந்தை பிறக்கக் கூடிய மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி.

ஒரு தாய் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குறைப்பிரசவங்களை அனுபவித்தபோது இந்த ஆபத்து தொடர்ந்து அதிகரிக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், தாய்க்கு ஒரு குறைப்பிரசவ குழந்தை இருந்தால் குறைப்பிரசவ ஆபத்து 15% அதிகரித்துள்ளது என்று தெரிவிக்கப்பட்டது.

பின்னர், தாய்க்கு இரண்டு முன்கூட்டிய குழந்தைகள் இருந்தால் திரும்பி வரும் ஆபத்து 40% ஆக அதிகரிக்கும்.

இதற்கிடையில், மூன்று முன்கூட்டிய குழந்தைகள் சொந்தமாக இருந்தால், அடுத்த பிரசவத்தில் முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் ஆபத்து 70% ஆக அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த அபாயங்கள் அனைத்தும் தன்னிச்சையான குறைப்பிரசவத்தின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்களில் மட்டுமே நிகழ்கின்றன. முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க தூண்டப்பட்ட அல்லது வேண்டுமென்றே விளைந்ததன் விளைவாக அல்ல.

முடிவுரை

முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளை எப்போதும் தடுக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் தாய்மார்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்ட முன்னெச்சரிக்கைகள் மூலம் முரண்பாடுகளைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வழக்கமான கவனிப்பைப் பெறும் பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைகளைப் பெறுகிறார்கள்.

அது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு முன்கூட்டிய பிறப்பு இருந்தால், உங்கள் முன்கூட்டிய குழந்தையை கவனமாக கவனித்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

எக்ஸ்