பொருளடக்கம்:
சோகமான திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதிலிருந்தோ அல்லது மனதைக் கவரும் கதைகளைக் கேட்பதிலிருந்தோ கூட சிலர் மிக எளிதாக அழுகிறார்கள். மறுபுறம், உண்மையில் சோகமாக உணர்ந்தாலும் அழுவது மிகவும் கடினம். வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது எது?
மனிதர்கள் ஏன் அழுகிறார்கள்?
அழுவது என்பது அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி வெடிப்புக்கு இயற்கையான மனித பதில். ஒரு நபரை அழ வைக்கும் உணர்ச்சிகள் பொதுவாக வலி மற்றும் சோகம், ஆனால் அவற்றைத் தூண்டும் பிற நிலைமைகள் உள்ளன.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் அழகான ஒன்றைக் காணும்போது அல்லது தொட்டதாக உணரும்போது எளிதாக அழலாம். நீங்கள் எந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் உணரவில்லை, ஆனால் சோகத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களைப் போலவே நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள்.
அழுவது உண்மையில் உங்களுக்கு ஏதோ நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் அதை அறிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் சோகமாகவோ, விரக்தியுடனோ, ஒரு தந்திரத்தை அனுபவிப்பதாகவோ அல்லது வேறொருவரின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புவதாகவோ இருக்கலாம்.
இந்த நடத்தை ஒரு நிவாரண விளைவை அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களையும் அதனுடன் வரும் பல்வேறு வகையான நச்சுக்களையும் வெளியிடுகிறது. இதிலிருந்து வரும் நிவாரணம் இறுதியில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. எளிதில் அழுகிறவர்களுக்கு இது ஒரு நன்மை.
அது அங்கே நிற்காது, அழுவதும் சமூக மனிதர்களாக மனிதர்களின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. இந்த நடத்தை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவைக் கொண்டவர்களுக்கு பச்சாத்தாபத்தை உருவாக்குகிறது.
சிலர் ஏன் எளிதாக அழுகிறார்கள்?
நிறைய அழுகிறவர்களுக்கு “அழுகை” என்ற அவதூறு தெரிந்திருக்கலாம். உண்மையில், அழுவது உங்களை பலவீனமான நபராக மாற்றாது. இந்த நடத்தை உண்மையில் நீங்கள் மனதளவில் வலிமையானவர் என்பதைக் காட்டுகிறது.
அதிகப்படியான உணர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது அழுவது ஒரு சுய பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி உங்களை அழ வைத்தால், அந்த உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்த ஆரோக்கியமான வழிகளை நீங்கள் காணலாம்.
அழுவதற்கு எளிதான நீங்கள் எப்போதும் சோகமாக இருப்பவர்கள் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் முடியும். அழுவதன் மூலம் 'தொடர்பு கொள்ள' நீங்கள் தைரியம் கொள்கிறீர்கள், உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள்.
உண்மையில், அழுவதற்கான போக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மற்றவற்றுடன், மற்றவர்களுடனான உறவை வலுப்படுத்துதல், சுய குணப்படுத்துதலை விரைவுபடுத்துதல் மற்றும் உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் உங்களை ஆரோக்கியமாக்குதல்.
பிறகு, எளிதில் அழாதவர்களைப் பற்றி என்ன?
அழுவதற்கான இயலாமையும் இயற்கையான விஷயம். இருப்பினும், இந்த நிலை மனச்சோர்வுக்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அழுவதற்கான இயலாமை தொடர்ந்து நடந்து கொண்டிருக்கிறது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறதா என்றால் இது மிகவும் சிறப்பு.
"மனச்சோர்வு" என்ற சொல் பெரும்பாலும் உணர்திறன் உடையவர்களை விவரிக்கவும் எளிதில் அழவும் பயன்படுகிறது. மனநல கோளாறுகள் துறையில் நிபுணரான கார்ல் ஜாஸ்பர்ஸ் சற்று மாறுபட்ட வரையறையை வழங்குகிறது.
அவரைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்வு மக்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது புரியவில்லை. உணர்ச்சி வெடிப்பிலிருந்து தங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சுவர்கள் அவர்களுக்கு இருப்பதாகத் தெரிகிறது. இந்தச் சுவர் அவர்களை அடையாளம் காணவோ அல்லது உணர்ச்சிகளை உணரவோ இயலாது.
எளிதில் அழாதது நீங்கள் ஒரு கடினமான நபர் என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. மறுபுறம், இது உண்மையில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமாக இருக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் எப்போதும் வேண்டுமென்றே அழுவதைத் தடுத்து நிறுத்தினால்.
நீங்கள் அதை செய்ய நினைக்கும்போது அழ. பலவீனமானவர்கள் மட்டுமே அழுகிறார்கள் என்ற தவறான கருத்தை புறக்கணிக்கவும். சத்தமாக அழுவது சாதாரண நடத்தை, அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் கூட பயனளிக்கும்.
புகைப்பட உபயம்: NY போஸ்ட்
