மூலிகை தாவரங்களில் அடாப்டோஜன்கள், மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் பொருட்களின் பண்புகளை அங்கீகரிக்கவும்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

மூலிகை தாவரங்கள் சில சுகாதார பிரச்சினைகளை சமாளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அடாப்டோஜன்களைக் கொண்டிருக்கும் மூலிகை மருந்துகள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக சத்தானவை என்று அவர் கூறினார். எனவே, அடாப்டோஜன்கள் சரியாக என்ன? அடாப்டோஜன்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல பொருளா? ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

அடாப்டோஜன்கள் என்றால் என்ன?

அடாப்டோஜன்கள் இயற்கையான பொருட்கள், அவை மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும். இந்த பொருள் உடலில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை சமாளிக்கவும் செயல்படுகிறது. மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள உறுப்புகளை காயப்படுத்துதல், நாளமில்லா அமைப்பு (ஹார்மோன்கள்), நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற ஆபத்தான உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த அடாப்டோஜன்கள் தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள உதவும்.

உடலில் இந்த அடாப்டோஜென் ஹைபோதாலமஸ் சுரப்பி, பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் அனைத்து அழுத்த எதிர்விளைவுகளுக்கும் பதிலளிக்கிறது. அடாப்டோஜன்கள் இருப்பதால், உடல்கள் கட்டற்ற தீவிரவாதிகளால் சேதமடைவதைத் தடுக்கும்.

அடாப்டோஜன்கள் எங்கே காணப்படுகின்றன?

அடாப்டோஜன்கள் பல்வேறு மூலிகை தாவரங்களில் காணப்படும் பொருட்கள். இருப்பினும், ஆராய்ச்சி செய்தபின், பல மூலிகை தாவரங்களில் 3 மூலிகை அடாப்டோஜன்கள் மட்டுமே உள்ளன, அவை விஷம் இல்லாததால் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானவை. இந்த பொருளை எலியுதெரோகோகஸ் சென்டிகோசஸ் (சைபீரிய ஜின்ஸெங்), ரோடியோலா ரோசியா (ஆர்க்டிக் வேர்) மற்றும் ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ் ஆகியவற்றில் காணலாம்.

சைபீரிய ஜின்ஸெங்

இந்த மூலிகை ஆலை உண்மையில் ஜின்ஸெங் அல்ல, ஆனால் ஜின்ஸெங்கைப் போலவே செயல்படுகிறது. சைபீரிய ஜின்ஸெங் ஆற்றலை அதிகரிப்பதன் மூலம் சோர்வைத் தடுக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சைபீரிய ஜின்ஸெங் ஜலதோஷத்தையும் தடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, சைபீரிய ஜின்ஸெங் மன அழுத்த பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் அழுத்தங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த மூலிகை வடிவம் வழக்கமாக தேநீரில் சேர்க்கப்பட்ட மாத்திரைகள், தூள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது உலர்ந்த வேரின் துண்டுகள் வடிவில் இருக்கும்.

ஆர்க்டிக் வேர்

இது பெரும்பாலும் ரோஸ் ரூட் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் ஆசியா மற்றும் ஐரோப்பாவில் குளிர்ந்த காலநிலையில் வளர்கிறது. தலைவலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சிறு வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ரஷ்யா மற்றும் ஸ்காண்டிநேவியாவில் இந்த மூட்டு வேர் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே பக்கத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ள இந்த மூலிகை ஆலை கவலை, மனச்சோர்வு, சோர்வு, இரத்த சோகை மற்றும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். சந்தையில், மூட்டு வேர் காப்ஸ்யூல், டேப்லெட், தூள் அல்லது திரவ சாறு வடிவத்தில் காணப்படுகிறது.

சிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ்

ஸ்கிசாண்ட்ரா ஒரு மூலிகையாகும், இது கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. WebMD பக்கத்தில் தெரிவிக்கப்பட்ட, ஸ்கிசாண்ட்ரா கல்லீரலில் உள்ள நொதிகளைத் தூண்டும் மற்றும் கல்லீரல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.

ஸ்கிசாண்ட்ரா பழ சாற்றை தனியாக அல்லது சைபீரிய ஜின்ஸெங்குடன் சேர்த்து உட்கொள்வது, செறிவு மற்றும் சிந்தனையின் வேகத்தை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஸ்கிசாண்ட்ரா சினென்சிஸ் கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் ALT அளவைக் குறைக்கிறது. ALT இன் உயர் நிலை கல்லீரல் சேதத்தின் அறிகுறியாகும்.

மூலிகை அடாப்டோஜன்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

இந்த வகை மூலிகை உடலுக்கு பல இயற்கை நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சைபீரிய ஜின்ஸெங் பொதுவாக இயக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுவதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஸ்லீப் அப்னியா, இதய நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் உள்ளவர்கள் சைபீரிய ஜின்ஸெங் எடுக்கக்கூடாது.

ஏற்படக்கூடிய சில பக்க விளைவுகள்:

• குழப்பம்
• தூக்கம்
• தலைவலி
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• தூக்கமின்மை
• ஒழுங்கற்ற இதய தாளம்
• மூக்கில் இரத்தம் வடிதல்
• காக்

சிச்சந்திராவைப் பொறுத்தவரை, பொதுவாக அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தினால் அது பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது கொடுக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை மீறினால் அது ஏற்படலாம் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, பசியின்மை குறைதல், தோல் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்கள் மற்றும் GERD உள்ளவர்களுக்கு ஷினாண்ட்ரா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அதேபோல் ஆர்க்டிக் வேருடன், அறிவுறுத்தல்களின்படி அதை உட்கொள்ளாவிட்டால் அது பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய் மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகள்.