ஓமெட்டாஃபோபியா, கண்களுக்கு அதிகப்படியான பயம்

ஃபோபியா என்பது ஏதோவொரு அளவுக்கு அதிகமான பயம் என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, அஞ்சப்படும் பொருள்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் பாம்புகள், சிலந்திகள் அல்லது உயரங்கள் போன்ற பலரால் பெரும்பாலும் தவிர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், ஒருவருக்கு கண் பயம் இருந்தால் என்ன செய்வது? Ommetaphobia என அழைக்கப்படுகிறது, பின்வரும் விளக்கத்தைக் காண்க.

ஒமெட்டாஃபோபியா என்றால் என்ன?

ஆதாரம்: ஏசி லென்ஸ்

இந்த பயம் வேடிக்கையானது மற்றும் உங்களுக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை. உண்மையில், உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதி உட்பட எதையும் ஃபோபியாக்கள் தோன்றக்கூடும்.

ஓமெட்டாஃபோபியா, அல்லது கண்களுக்கு பயம், ஒரு நபர் எந்த நேரத்திலும் தனது கண்களின் நிலையைப் பற்றி கவலைப்பட வைக்கும் ஒரு பயம்.

அவர்கள் எப்போதுமே பலவீனத்தை அனுபவிப்பது அல்லது பார்வையை இழப்பது குறித்து கவலைப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்களில் பெரும்பாலோர் பொதுவாக கண்களைப் பாதுகாக்க எப்போதும் சன்கிளாஸ்கள் அணிவார்கள்.

ஒமெட்டாஃபோபியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இமைகளைச் சுற்றித் தொடுவது அல்லது கண்ணில் சொட்டு வைப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். கண் மருத்துவரிடம் செல்வது மிகவும் பயமுறுத்தும் செயலாக இருக்கலாம், அவர்களின் கண்கள் தூசிக்கு வெளிப்படும் போது அவை அசாதாரண பீதி எதிர்வினைகளை கூட ஏற்படுத்தும்.

சில நேரங்களில் அவர்கள் மற்றவர்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்வதையும் தவிர்க்கிறார்கள். அது தொடர்ந்து நடந்தால், அதன் தாக்கம் நிச்சயமாக அன்றாட வாழ்க்கையின் தரத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு பயத்தைத் தூண்டும் என்ற அச்சத்தில் மற்றவர்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ள அவர்கள் விரும்ப மாட்டார்கள்.

ஒமெட்டாஃபோபியாவின் பல்வேறு காரணங்கள்

ஒரு நபர் இந்த பயத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானவை இங்கே:

• அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள். மற்ற பயங்களைப் போலவே, ஓமெட்டாஃபோபியா இருப்பவரும் கடந்த காலங்களில் அதிர்ச்சிகரமான கண் தொடர்பான நிகழ்வுகளை அனுபவித்திருக்கலாம். இந்த நிகழ்வுகள் கண் நோய் அல்லது பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஏற்பட்ட விபத்துக்களின் வரலாறு வடிவத்தில் இருக்கலாம், இது மற்றவர்களின் கண்களுக்கு ஏற்பட்ட பயங்கரமான விஷயங்களைப் பார்ப்பதிலிருந்தும் இருக்கலாம்.
• பரம்பரை. பாதிக்கப்பட்டவருக்கு ஒரு தந்தை, தாய் அல்லது உடன்பிறப்பு இருக்கும்போது இந்த பயம் இருக்கும் போது ஃபோபியாஸ் ஏற்படலாம்.
• ஒமெட்டாஃபோபியா கொண்ட ஒரு நபரின் பராமரிப்பில் இருந்திருக்க வேண்டும். இந்த பயம் உள்ள ஒருவருடன் ஒரு குழந்தை வாழ்ந்து வளரும்போது, ​​குழந்தை வயதாகும்போது பயம் பரவுவதற்கும் எழுவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.
• திரைப்படங்கள் மற்றும் பிற ஊடகங்கள். பல திகில் படங்கள், குறிப்பாக வன்முறைக் கூறுகளைக் கொண்டவை, கண்களைத் தாக்குவது உள்ளிட்ட துன்பகரமான சித்திரவதைகளின் காட்சிகளைக் கொண்டுள்ளன.
• சமூக பயம். கண் பயத்தைத் தூண்டும் விஷயங்களில் ஒன்று, சமூக சூழ்நிலைகள் அல்லது செயல்பாடுகள் குறித்த அதிகப்படியான பயம், அவை மற்றவர்களுடன் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சிக்கலான பயத்தில் இந்த பயம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதால், இதை அனுபவிக்கும் நபர்களும் உடனடியாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அறிகுறிகள் அனுபவித்தன

பெரும்பாலும், அனுபவித்த அறிகுறிகள் திடீரென்று தோன்றும், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தங்கள் கண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய தவழும் விஷயங்களின் சாத்தியத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது ஓமெட்டாபோபியா தோன்றும். இந்த பயத்தின் சில அறிகுறிகள்:

• பீதி தாக்குதல்
• ஒரு குளிர் வியர்வை
• உடல் நடுங்குகிறது
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது
• வேகமாக இதய துடிப்பு
• மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி
• குமட்டல்
• மயக்கம்
• தற்காலிகமாக முடங்கி, பேச முடியாமல் போன உணர்வு
• உலர்ந்த வாய்
• பதட்டமான தசைகள்

நிச்சயமாக, அறிகுறிகள் தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் ரீதியாகவும், உளவியல் ரீதியாகவும் தோன்றும். அவர்கள் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வார்கள், நம்பிக்கையற்ற தன்மை, திகைப்பு, பயம் போன்ற உணர்வைக் கொண்டிருப்பார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எதிர்காலத்தில் இறந்துவிடுவார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.

ஒமெட்டாஃபோபியாவை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

நீங்கள் பயங்களை வெல்ல பல வழிகள் உள்ளன. வழக்கமாக, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிபுணர்களின் உதவியுடன் சிகிச்சை தேவைப்படும். பேச்சு சிகிச்சை (ஆலோசனை) மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) போன்ற பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் ஓமெட்டாஃபோபியா உள்ளவர்களுக்கு பொதுவானவை.

சிகிச்சையானது, நீங்கள் பயப்படுகிற பொருளை நோக்கி உங்கள் மனநிலையை மாற்ற உதவுவதோடு, பயத்தைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதிலிருந்து பாதிக்கப்பட்டவரை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறியவும் உதவுகிறது.

எதிர்மறை எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், பயத்தின் பொருளை எதிர்கொள்ளும்போது புதிய வழிகளில் கையாள்வதற்கும் சிபிடி சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுகிறது.

ஒமெட்டாஃபோபியா உள்ளவர்கள் தியான பயிற்சிகள் அல்லது யோகா செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விளைவை உருவாக்க உதவும்.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள், உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டிரான்ஸ்கில்லைசர்கள் மற்றும் பீட்டா-பிளாக்கர்கள் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இருப்பினும், இந்த மருந்துகளில் சில குறுகிய கால தீர்வை மட்டுமே வழங்க முடியும். வழக்கமான சிகிச்சையானது பயங்களைக் கையாள்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும்.