பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத இருமுனை ஹைபோமானியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இருமுனை கோளாறு அல்லது இருமுனை கோளாறு என்பது மனநோயால் ஏற்படும் மனநிலையின் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மன நோய். ஆமாம், வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் திடீரென்று மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவோ சோகமாகவோ உணரலாம். இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் உணரத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் ஒரு ஹைபோமானிக் கட்டத்தில் இருக்கிறார்கள் என்பதாகும். ஹைப்போமேனியா பற்றி ஏற்கனவே தெரியுமா? இல்லையென்றால், பின்வரும் மதிப்பாய்வு மூலம் இந்த இருமுனை அறிகுறியைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

அரிதாக உணரப்பட்ட, ஹைபோமானியா என்பது இருமுனை கோளாறின் அறிகுறியாகும்

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஹைப்போமேனியா என்பது மனநிலையை விட குறைவான தீவிரமான, லேசான, மனநிலை மாற்றங்களின் வடிவத்தில் இருமுனை அறிகுறியாகும். ஹைபோமானிக் கட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் அதிக ஆற்றலையும் நம்பிக்கையையும் உணருவார், ஆனால் அதிகமாக இல்லை.

ஹைபோமானியாவின் சரியான காரணம் நிபுணர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஹைப்போமேனியா உருவாகும் நபரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• பருவ மாற்றம் (பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு/ எஸ்ஏடி).
• மனச்சோர்வு.
• மரபணு. ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஹைபோமானியா இருந்தால், எதிர்காலத்தில் இதே விஷயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
• மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு, எடுத்துக்காட்டாக ஆம்பெடமைன்கள்.
• மருந்து பக்க விளைவுகள், எடுத்துக்காட்டாக ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்.

ஹைபோமானியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இந்த இருமுனை அறிகுறி கணிப்பது கடினம். காரணம், ஹைபோமானியா மற்ற சாதாரண மனிதர்களைப் போல சாதாரண மகிழ்ச்சியைப் போலவே தோன்றுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் ஆழமாக ஆராய்ந்தால், ஹைபோமானியா காரணமாக மகிழ்ச்சியின் உணர்வு கிட்டத்தட்ட ஒரு பித்து எபிசோட் போன்றது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவரது மகிழ்ச்சி மிகவும் வெடிக்கும் அல்லது அதிகப்படியானதல்ல.

ஒரு நபர் குறைந்தது பின்வரும் 3 அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் இருமுனை கட்ட பித்து அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாகக் கூறலாம்:

• மனநிலை வழக்கத்தை விட சிறந்தது.
• சுயமரியாதை அதிகரிக்கிறது.
• உண்மையில் தூக்கம் அல்லது ஓய்வு தேவையில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் 3 மணிநேரம் மட்டுமே தூங்கினாலும், உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைத்ததாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
• நிறைய பேசு.
• அமைதியின்மை மற்றும் எரிச்சல், இது சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• முக்கியமில்லாத விஷயங்களால் கூட கவனத்தை இழப்பது எளிது.
• எதிர்மறையான விஷயங்களைச் செய்வது, எடுத்துக்காட்டாக முக்கியமில்லாத விஷயங்களுக்கு ஷாப்பிங் செய்தல், சூதாட்டம் அல்லது இலவச உடலுறவுக்கு பணம் செலவிடுதல் மற்றும் பல.

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு நோக்கத்திற்கு உதவும் போது, ​​ஹைபோமானியா ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கும். மிக முக்கியமாக, ஹைப்போமானிக் கட்டத்தில் உள்ளவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை பகுத்தறிவுடனும் சுருக்கமாகவும் சிந்திக்க முடிகிறது, இதனால் அவர்களின் திட்டங்கள் எதிர்பார்த்தபடி செயல்பட முடியும்.

மாறாக, இருமுனை ஹைபோமானியாவின் அறிகுறிகளும் நோயாளியால் அதை சரியாக கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் மோசமாக இருக்கும். உதாரணமாக, அதிக அளவு பணத்தை செலவழிப்பது நோயாளிகள் வறுமையில் விழக்கூடும், இலவச உடலுறவு என்பது வயிற்று நோய்களைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மற்றும் பல.

ஹைப்போமேனியா காரணமாக மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது அல்லது இல்லை

நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​வழக்கத்தை விட சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு இருமுனை ஹைபோமானியா அறிகுறிகள் இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் ஒத்திருந்தாலும், அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதில் வித்தியாசத்தைக் காணலாம்.

ஹைபோமானியாவின் இருமுனை அறிகுறி பொதுவாக குறைந்தது 4 நாட்கள் நீடிக்கும். மகிழ்ச்சி, உற்சாகம் மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகள் நாளின் பெரும்பகுதியிலும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் உணரப்படுகின்றன. நீங்கள் "சாதாரண" மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருந்தால் இது முற்றிலும் வேறுபட்டது.

வித்தியாசத்தை சொல்ல மற்றொரு வழி அவரது ஆளுமையைப் பார்ப்பது. முன்னர் யாரோ சமூகமயமாக்க பயனற்றவர்களாகவும் சோம்பேறியாகவும் இருந்திருந்தால், அவர் திடீரென்று உற்சாகமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறினார், இது இருமுனை ஹைபோமானியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஹைப்போமானிக் கட்டத்தில் இந்த மாற்றங்கள் நோயாளியைச் சுற்றியுள்ளவர்களால், குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது கூட்டாளர்களாக இருந்தாலும் மிக எளிதாகக் காணப்படுகின்றன.

பித்தலாட்டுக் கோளாறின் அறிகுறிகளான பித்து, ஹைபோமானியா அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் மிக விரைவாக அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரைப் பாருங்கள். ஹைபோமானியாவைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆன்டிசைகோடிக் அல்லது ஆண்டிடிரஸன் மருந்து கொடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உங்கள் மனநிலையை கட்டுப்படுத்த உதவும். தந்திரம் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். அந்த வகையில், உங்கள் உணர்வுகள் எதிர்காலத்தில் மிகவும் சிறப்பாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்கும்.