டோகோபோபியா, பெண்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு மிகவும் பயப்படுகையில்

பெண்கள் கர்ப்பம் தரிக்கவும், பிரசவமாகவும் பயப்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், பயம் அதிகமாகவும் மிகக் கடுமையானதாகவும் இருந்தால் உங்களுக்கு டோகோபோபியா எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். மேலும் விவரங்களுக்கு, மதிப்புரைகள் இங்கே.

டோகோபோபியா என்றால் என்ன?

டோகோபோபியா என்பது ஒரு நபருக்கு கர்ப்பம் தரிப்பதற்கும், பெற்றெடுப்பதற்கும் அதிக பயம் இருக்கும்போது ஏற்படும் நிலை. உணரப்படும் பயம் தாய் கர்ப்பமாகி பிறக்க விரும்பவில்லை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 20-78 சதவீதம் பேர் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது பயப்படுவதாக ஒரு ஆய்வின் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், 13 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே அதிகப்படியான பயத்தை அனுபவித்தனர், அவர்கள் கர்ப்பத்தை ஒத்திவைக்க அல்லது தவிர்க்க முடிவு செய்தனர். டோகோபோபியாவில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அவை பொதுவாக அனுபவம் வாய்ந்தவை, அதாவது முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை.

முதன்மை டோகோபோபியா என்பது ஒருபோதும் கர்ப்பமாக இல்லாத பெண்களுக்கு பயம் ஏற்படும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த பயம் வழக்கமாக திருமணத்திற்குப் பிறகு அல்லது இளம் பருவத்திலேயே கூட எழுகிறது. இதன் காரணமாக, பல பெண்களுக்கு கருக்கலைப்பு மற்றும் தத்தெடுப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.

இதற்கிடையில், இரண்டாம் நிலை டோகோபோபியா என்பது கர்ப்பமாகி பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கு உண்மையில் ஏற்படும் ஒரு நிலை. வழக்கமாக, இந்த நிலை கர்ப்பம் மற்றும் முதல் குழந்தையின் பிறப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது அவருக்கு அதிக பயத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. இயல்பான பிறப்பு, கருச்சிதைவு அல்லது பிரசவம் ஆகியவை இரண்டாம் நிலை டோகோபோபியாவின் பொதுவான காரணங்கள்.

டோகோபோபியாவின் பல்வேறு அறிகுறிகள்

இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​பொதுவாக இது போன்ற பல அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

• தூக்கமின்மை
• பீதி தாக்குதல்
• பெரும்பாலும் கனவுகள் இருக்கும்

வழக்கமாக, கர்ப்பிணிகளைப் பார்க்கும்போது அல்லது படிக்கும்போது, ​​கேட்கும்போது, ​​கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் தொடர்பான விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும் மற்றும் தூண்டப்படும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை நிச்சயமாக தாய் மற்றும் கரு இருவரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

உண்மையில், நீங்கள் நீண்ட மற்றும் கடினமான உழைப்பைக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. காரணம், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோன் வெளியிடப்படும். அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோன் கருப்பை சுருக்கத்தை குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஒரு நபருக்கு டோகோபோபியா அதிகரிக்கும் காரணிகள்

எல்லா பெண்களும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் குறித்த ஒரு பெரிய பயத்தை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் சில நபர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், அதாவது:

• இனப்பெருக்க பிரச்சினைகள் உள்ளன.
• கர்ப்பமாக இருந்த மற்றும் பெற்றெடுத்த அனுபவத்தைப் பற்றி ஒருபோதும் கேள்விப்பட்டதில்லை.
• கவலைக் கோளாறு வேண்டும்.
• முந்தைய கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் இருந்தன.
• ஒரு குழந்தையாக பாலியல் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டுள்ளனர்.
• கற்பழிப்பை அனுபவித்ததில்லை.
• மனச்சோர்வு வேண்டும்.

கர்ப்பம் மற்றும் அதிகப்படியான பிரசவ பயம் ஆகியவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உங்களுக்கு டோகோபோபியா இருந்தால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். பின்னர், கூடுதல் சிகிச்சைக்காக உங்களை சரியான கட்சிக்கு பரிந்துரைக்க மருத்துவர் உதவுவார். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையாளரான வென்செல் கூறுகையில், ஃபோபியாக்களை வெல்வது மட்டுமே தவிர்க்கப்படாது.

பிரசவ வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, பிற பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பத்தின் பயணம் பற்றிய கதைகளைக் கேட்பது மற்றும் விரும்பிய பிறப்புக்கான நம்பிக்கையை எழுதுவது ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய மாற்று உத்திகள். டோகோபோபியாவை அனுபவிக்கும் பெண்கள் பதட்டத்தை பொறுத்துக்கொள்ளும் வகையில் இந்த முறை செய்யப்படுகிறது. அந்த வகையில், அவர்கள் எதிர்கொள்ளப் போகும் யதார்த்தம் அவர்கள் மனதில் இருப்பதைப் போல மோசமாக இல்லை என்பதை அவர்கள் படிப்படியாக உணர்ந்தார்கள்.

உங்களது சரியான தேதி நெருங்கும் போது கூட நீங்கள் பிரசவத்திற்கு மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், சிசேரியன் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சாதாரண பிரசவத்துடன் ஒப்பிடும்போது சி-பிரிவின் அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைச் சொல்ல உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் பொதுவாக மனநல சிகிச்சை மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட பிற கூடுதல் சிகிச்சைகளையும் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள். உங்கள் அச்சங்களை சமாளிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகவும் ஹிப்னோபிர்திங் இருக்கலாம்.