ஸ்கிசோஃப்ரினியா அபாயத்தைத் தடுக்க மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இல்லையா?

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஸ்கிசோஃப்ரினியா உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து 21 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது. 2014 அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சியின் தரவுகளின் அடிப்படையில், 400 ஆயிரம் இந்தோனேசியர்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. பல மனநல கோளாறுகளைப் போலவே, ஸ்கிசோஃப்ரினியாவையும் மனநல சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் எளிதில் ஸ்கிசோஃப்ரினியா அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயால் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபருக்கு உண்மையான உலகத்திற்கும் கற்பனை உலகத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுவதை கடினமாக்குகிறது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறிகளில் பெரும்பாலும் அருவமான குரல்களைக் கேட்பது, பிரமைகள் அல்லது மருட்சி போன்ற மனநோய் அனுபவங்கள் அடங்கும்.

அனைவருக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆபத்து உள்ளது. இப்போது வரை, ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் என்று கருதப்படும் பல காரணிகள் உள்ளன, மரபியல், அதிர்ச்சி, மூளை நரம்பு பாதிப்பு அல்லது மூளை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மற்றும் / அல்லது பொருள் துஷ்பிரயோகத்தை ஏற்படுத்தும் பிறப்பு குறைபாடுகள்

ஸ்கிசோஃப்ரினியா பொதுவாக 16 முதல் 30 வயதிற்குட்பட்ட பருவ வயதின் பிற்பகுதியில் அல்லது முதிர்வயதிலேயே தொடங்குகிறது.

மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்களை மூன்று மாதங்களுக்கு தவறாமல் உட்கொள்வது, இளம் வயதினருக்கும், ஏற்கனவே இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கும் மனநோய் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது.

மெல்போர்ன் பல்கலைக்கழகத்தால் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில், 13-25 வயதுடைய 81 ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், 41 பேருக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு நுகரப்படும் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்பட்டன. மீதமுள்ள ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு மருந்துப்போலி (வெற்று மருந்து) வழங்கப்பட்டது.

ஒரு வருடம் கழித்து, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை 76 நபர்களாக மாறியது. மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கிய 41 பேரில், இருவர் மட்டுமே மனநோய் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை உருவாக்கினர். இதற்கிடையில், மருந்துப்போலி குழுவின் எண்ணிக்கை மிக அதிகமாக இருந்தது, அதாவது 40 பேரில் 11 பேர். இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் ஏழு ஆண்டுகளாக இயங்கினாலும் அப்படியே இருந்தன.

அது ஏன்?

டுனா, கானாங்கெளுத்தி, சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற பல்வேறு வகையான மீன்களிலிருந்து மீன் எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் இருப்பதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலங்கள், அவை உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. எனவே, மீன் சாப்பிடுவதிலிருந்தோ அல்லது மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்களைக் குடிப்பதிலிருந்தோ உங்கள் ஒமேகா -3 உட்கொள்ளலைப் பெறலாம்.

மீன் எண்ணெயில் இரண்டு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அதாவது டோகோசாஹெக்ஸனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) மற்றும் எகோசபெண்டனோட் (இபிஏ). மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக தயாரிப்பு சேதத்தைத் தடுக்க ஒரு சிறிய அளவு வைட்டமின் ஈ கொண்டிருக்கிறது. சில மீன் எண்ணெய் பொருட்கள் கால்சியம், இரும்பு அல்லது வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1, பி 2, பி 3, சி, அல்லது டி ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஆக தொகுக்கப்படுகின்றன. ஒரு மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட் வழக்கமாக 500-1000 மி.கி ஈ.பி.ஏ மற்றும் டி.எச்.ஏ அளவைக் கொண்டுள்ளது.

இ.பி.ஏ. உடலில் ஈகோசனாய்டு ரசாயன சேர்மங்களை உருவாக்குவதற்கான செயல்பாடுகள், அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பதிலும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க EPA அறியப்படுகிறது. இதற்கிடையில், மூளையின் எடையில் 8% ஐ உருவாக்கும் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று டிஹெச்ஏ ஆகும், எனவே இந்த வகை கொழுப்பு அமிலம் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. டி.எச்.ஏ டிமென்ஷியா போன்ற மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு சேதத்தைத் தடுக்கலாம்.

மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கான ஒரு படி என்று நம்பப்படுகிறது, இது ஆபத்தில் உள்ளவர்களில் மனநல கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மீன் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் மற்றும் புதிய மீன் இறைச்சியை சாப்பிடுவதைத் தவிர, காய்கறி எண்ணெய்கள், அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் ஒமேகா -3 அமிலங்களைக் காணலாம்.