சமூக புகைப்பிடிப்பவர்களின் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

நீங்கள் ஒரு சமூக புகைப்பிடிப்பவரா அல்லது இந்த புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்துடன் நண்பர்களா? சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் பொதுவாக சமூகமயமாக்க புகைப்பிடிப்பவர்கள். இந்த புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு பொதி சிகரெட்டை மட்டுமே செலவழிக்கக்கூடும், மேலும் தீவிரமாக புகைபிடிப்பதாகத் தெரியவில்லை. இது புகைப்பழக்கத்தின் ஆபத்துகள் குறித்த விழிப்புணர்வு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் சூழல் இந்த பழக்கத்தை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் சில தருணங்களில் மட்டுமே புகைபிடித்தாலும் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன? சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களைப் போல இது பாதுகாப்பானதா அல்லது ஆபத்தானதா?

சமூக புகைப்பிடிப்பவராக இருப்பதால் உடல்நல அபாயங்கள்

பெரும்பாலான சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் தாங்கள் மோசமாக பாதிக்கப்பட மாட்டார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் சிகரெட்டின் எண்ணிக்கை சுறுசுறுப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்களைப் போல இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புகைபிடிக்கவில்லை என்றாலும், புகைபிடிப்பதன் ஆபத்துகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை இன்னும் பதுக்கி வைக்கின்றன.

புகைபிடிக்கும் ஒவ்வொரு சிகரெட்டும் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு சமூக புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தாலும், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சுகாதார அபாயங்கள் இன்னும் அதிகரிக்கும்.

உடலில் நுழையும் ஒவ்வொரு சிகரெட் புகையும் பிளேட்லெட்டுகளை உறைந்து, இரத்தக் குழாய்களை அடைத்து, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தைத் தூண்டும்.

சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் சில நேரங்களில் ஒளி புகைப்பிடிப்பவர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள். லேசான புகைப்பிடிப்பவர்கள் பொதுவாக சிறிய அளவில் புகைப்பார்கள். கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின்படி, இது ஒரு நாளைக்கு ஐந்து சிகரெட்டுகள் அல்லது இரண்டு மூட்டை சிகரெட்டுகள் என்றாலும், நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் சேதம் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

சிகரெட் புகை செயல்முறை நுரையீரலை சேதப்படுத்தும்

அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 480,000 பேர் புகைபிடிப்பால் இறக்கின்றனர். சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் இன்னும் அதே சிகரெட்டுகளை எரித்து 7000 ரசாயனங்களை சுற்றி புகைக்கின்றனர். இந்த இரசாயனங்கள் குறைந்தது 69 புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.

சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து சிகரெட்டுகளை மட்டுமே புகைப்பிடித்தாலும், உடலில் எதிர்மறையான தாக்கம் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கிறது, அதாவது நுரையீரல் உள்ளிட்ட செயலில் புகைபிடிப்பவர்கள்.

இந்த வேதியியல் கலவைகள் நுரையீரலில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். சேதமடைந்த செல்கள் வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் மற்றும் வீக்கமடையும், பின்னர் உடல் சேதத்தை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான திசுக்களும் சேதமடையும்.

நுரையீரல் செயல்பாடு குறைந்தது

நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது நுழையும் காற்றின் அளவு நுரையீரல் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இயற்கையாகவே வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. புகைபிடிப்பதன் ஆபத்துகளில் ஒன்று நுரையீரல் செயல்பாடு குறைவதை துரிதப்படுத்துவதாகும்.

நுரையீரல் செயல்பாடு குறையும் போது, ​​இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற உறுப்புகளுக்கு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் தமனிகளில் அடைப்புகளை உருவாக்கும் முன்பே இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

உங்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெற குழாயிலிருந்து கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும்.

சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கின்றனர்

புகைபிடிப்பவரால் வெளியேற்றப்படும் புகை அல்லது அழைக்கப்படுகிறது இரண்டாவது புகை, சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் புகை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு விஷமாகும். சிகரெட் புகை முன்னிலையில் இருப்பது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உடல்நல பாதிப்புகள் ஒளி அல்லது சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களைப் போலவே இருந்தாலும், சமூக புகைப்பிடிப்பவர்களாகிய உங்களில் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது. வெளியேறுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம். ஏனென்றால் நீங்கள் சில நிபந்தனைகளில் மட்டுமே புகைக்கிறீர்கள் அல்லது புகைபிடிக்க சில தூண்டுதல்கள் உள்ளன.

நீங்கள் பொதுவாக புகைபிடிக்கும் இடங்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதற்கான திட்டத்தை கொண்டு வர முயற்சிக்கவும், அதே போல் புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் பழகும்போது உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்தவும்.

புகைப்பழக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது சமூகமயமாக்க இன்னும் பல வழிகள் உள்ளன. புகைபிடிக்காத நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது அல்லது புகைபிடிப்பது தடைசெய்யப்பட்ட இடங்களுக்குச் செல்வது சமூக புகைப்பிடிப்பவர்கள் விரைவாக வெளியேற உதவும்.