கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அடிக்கடி ஏற்படுவது சாதாரணமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பம் உண்மையில் உங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் கால்கள், முதுகு, மார்பகங்கள் மற்றும் உங்கள் வயிறு போன்ற உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளை புண் உணர வைக்கும். உங்களில் சிலருக்கு வயிற்றில் பிடிப்புகள் ஏற்படக்கூடும், இது ஒரு சாதாரண விஷயம். இந்த வலி மலச்சிக்கலுடன் அல்லது உங்கள் கருப்பையில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இவற்றில் சில சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, கருச்சிதைவு, பிரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற கடுமையான நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுவது எது?

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் உணரப்படலாம், இது முதல், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கலாம்.

வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்

1. இரைப்பை பிரச்சினைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படலாம், இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ளவை உட்பட உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும். இதன் விளைவாக, உங்கள் செரிமான அமைப்பு மிகவும் மெதுவாக இயங்குகிறது மற்றும் உங்கள் கருப்பை மற்றும் குடலில் அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு வாயு, வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கலை உணரக்கூடும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் வயிற்றில் பிடிப்பை நீங்கள் உணரலாம்.

குடல் இயக்கம் அல்லது வாயுவைக் கடந்து செல்வது உங்கள் பிடிப்பிலிருந்து விடுபட சிறிது உதவக்கூடும். நீங்கள் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், குறைவாக ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், மேலும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் அதிக தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

2. புணர்ச்சியின் பின்னர் பிடிப்புகள்

புணர்ச்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பின் தசைப்பிடிப்பு என்பது உடலுறவின் போது நீங்கள் அனுபவிப்பது இயல்பு. இது பாதிப்பில்லாதது மற்றும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை காயப்படுத்தாது. இடுப்பு பகுதிக்கு அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் அல்லது புணர்ச்சியின் போது சாதாரண கருப்பை சுருக்கம் போன்றவற்றால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.

3. கருப்பையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்தது

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் கருவுக்கு இரத்தத்தை வழங்க உங்கள் உடல் கருப்பையில் அதிக இரத்தத்தை வழங்கும். இது கருப்பை பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் பிடிப்பை உணரும்போது, ​​நீங்கள் படுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது ஒரு சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

4. தாயின் கருப்பை விரிவடைவதால் தசைப்பிடிப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் கருப்பை தொடர்ந்து விரிவடைவதால், தாய் சில நேரங்களில் அடிவயிற்றில் பிடிப்பை உணர்கிறார், அது இடுப்பு அல்லது இடுப்பு வரை பரவக்கூடும். பொதுவாக இந்த தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலி கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்குகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​படுக்கையிலிருந்து அல்லது நாற்காலியில் இருந்து வெளியே வந்த பிறகு, தும்மல், இருமல், சிரிப்பு அல்லது திடீர் அசைவுகள் அல்லது பிற செயல்களைச் செய்யும்போது இந்த பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கின்றன.

5. ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

இந்த சுருக்கங்கள் வழக்கமாக 20 வார கர்ப்பகாலத்தில் தொடங்குகின்றன, இது பிரசவத்திற்கு முன் தாயின் உடலுக்கு ஒரு தயாரிப்பாக இருக்கலாம். இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக அரிதானவை, நீண்ட நேரம் நீடிக்காது, ஒழுங்கற்ற முறையில் வந்து, பொதுவாக வலியற்றவை. நீரிழப்பு ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே இதைத் தடுக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் முதல் மூன்று மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்பின் காரணங்கள்

1. எக்டோபிக் கர்ப்பம் (கருப்பைக்கு வெளியே)

கருவுற்ற முட்டை கருப்பைக்கு வெளியே இணைக்கும்போது, ​​பொதுவாக ஃபலோபியன் குழாயில் (கருப்பை மற்றும் கருப்பையை இணைக்கும் குழாய்) ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் தசைப்பிடிப்பதை உணர்கிறது. இந்த பிடிப்புகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும். யோனி இரத்தப்போக்கு, தோள்பட்டை வலி, வயிற்று வலி, செயல்பாட்டில் மோசமாகிவிடும், மயக்கம் போன்றவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் கர்ப்பத்தை உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கவும்.

2. கருச்சிதைவு

ஒரு கருச்சிதைவு நீங்கள் வயிறு, கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் பிடிப்பை உணரக்கூடும். சில நேரங்களில், உங்களுக்கு கருச்சிதைவு இருக்கிறதா, உள்வைப்பு இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் கருப்பை உருவாகிறதா என்று சொல்வது கடினம். இருப்பினும், கருச்சிதைவு காரணமாக ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு பொதுவாக பல மணி நேரம் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் பல நாட்கள் ஒளி அல்லது அதிக இரத்தப்போக்குடன் இருக்கும். உங்கள் முதுகில் வலி அல்லது இடுப்பில் அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது முதல் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்பின் காரணங்கள்

1. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ)

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, இடுப்பில் அழுத்தம் அல்லது அடிவயிற்றில் வலி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், துர்நாற்றம் வீசுதல், மேகமூட்டம் அல்லது இரத்தக்களரி சிறுநீர் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

2. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு

இது உங்கள் நஞ்சுக்கொடியின் நிலையை விவரிக்கும் ஒரு சொல், இது குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு கருப்பை சுவரில் இருந்து முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நிலை உங்கள் வயிற்றில் கடுமையான பிடிப்பை அனுபவிக்கும் மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் முதுகுவலி, யோனி இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருப்பையில் சுருக்கங்களையும் அனுபவிக்கலாம்.

3. ப்ரீக்லாம்ப்சியா

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படும். அடிவயிற்றின் மேல் பிடிப்பை நீங்கள் உணர ப்ரீக்லாம்ப்சியாவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் கடுமையான தலைவலி, பார்வை தொந்தரவுகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, முகம், கைகள் மற்றும் கால்களின் வீக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கலாம்.

4. உழைப்பின் அடையாளமாக தசைப்பிடிப்பு

வழக்கமாக சுருக்கங்கள் இருந்தால், ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீங்கள் பிரசவத்திற்கு செல்லலாம். நீங்கள் நிலைகளை மாற்றினாலும் இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக எளிதில் போகாது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்புகளையும் அனுபவிப்பீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில் அழுத்தம், யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள் அல்லது அதிகரிப்பு மற்றும் யோனி இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள். 37 வார கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இதை அனுபவித்தால் நீங்கள் முன்கூட்டியே பிறக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் பிடிப்பை உணரும்போது, ​​முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஓய்வு. உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் பிடிப்புகளைப் போக்க பின்வரும் விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம்:

• படுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலியின் இடத்தின் எதிர் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள்.
• ஒரு சூடான மழை எடுத்து.
• உங்கள் வயிற்றின் தடைபட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கவும்.
• நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களால் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
• வயிற்று வாயுவால் ஏற்படக்கூடிய பிடிப்புகளை அகற்ற சில மெதுவான இயக்கங்களை நகர்த்தவும் அல்லது செய்யவும்.