1 வயது குழந்தைகளுக்கான பால் பற்றிய முழுமையான வழிகாட்டி

ஒரு வருடத்திற்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்கு பால் முக்கியமானது மட்டுமல்ல, குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்காக அவர் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை வரை. ஒரு குழந்தை 1 வயதாகும்போது, ​​வெவ்வேறு சுவை மாறுபாடுகளுடன் அதிகமான வகையான ஃபார்முலா பால் கிடைக்கிறது. குழந்தைகளுக்கான ஃபார்முலா பாலை நீங்கள் எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறீர்கள், உங்கள் சிறியவர் ஒரே நாளில் சாப்பிடாமல் மட்டுமே பால் குடிக்க முடியுமா? 1-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பால் பற்றிய முழுமையான விளக்கம் பின்வருமாறு.

குழந்தைகளுக்கு பால் வகைகள் யாவை?

உங்கள் சிறிய ஒரு ஃபார்முலா பால் கொடுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், குழந்தைகளுக்கு பால் வகையை அறிந்து கொள்வது நல்லது, இதனால் நீங்கள் அவருக்கு சரியானதை வழங்க முடியும்.

சந்தையில், பல்வேறு மூலங்கள், படிவங்கள் மற்றும் பல்வேறு பிராண்டுகளிலிருந்து பல வகையான ஃபார்முலா பால் உள்ளன.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, குழந்தைகளுக்கான பின்வரும் வகை சூத்திர பால்:

பசுவின் பாலில் இருந்து ஃபார்முலா பால்

பெரும்பாலான சூத்திரங்கள் பசுவின் பாலில் இருந்து வருகின்றன, இதில் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பின் சரியான சமநிலை உள்ளது.

இந்த சூத்திரத்தில் உள்ள புரதம் மாற்றங்களுக்கு ஆளாகி, ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

குழந்தைகளுக்கு ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமான புரதத்தைக் கொண்டிருக்கும் வழக்கமான பசுவின் பால் போலல்லாமல்.

சோயா பால் சூத்திரம்

இந்த வகை சூத்திரம் சோயா பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, குழந்தைகளுக்கு இந்த வகை சூத்திரம் தேவைப்பட்டால்:

• இரைப்பை குடல் தொற்று காரணமாக தற்காலிக லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• இம்யூனோகுளோபூலின் ஈ (IgE) தொடர்பான பசுவின் பால் ஒவ்வாமை
• கேலக்டோசீமியா
• பிறவி லாக்டேஸ் குறைபாடு

தற்போது, ​​சோயா பாலின் பல தேர்வுகள் உள்ளன, அவை மேற்கண்ட நிபந்தனைகளுடன் குழந்தைகளால் முயற்சிக்கப்படலாம்.

லாக்டோஸ் இலவச சூத்திரம்

இந்த சூத்திரத்தில் லாக்டோஸ் (பாலில் உள்ள சர்க்கரை) இல்லை, எனவே இந்த சூத்திரத்தில் உள்ள சர்க்கரை பொதுவாக சோள சிரப் போன்ற பிற வகை சர்க்கரைகளுடன் மாற்றப்படுகிறது.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத குழந்தைகளுக்கு அல்லது லாக்டோஸை ஜீரணிக்க முடியாத குழந்தைகளுக்கு இந்த வகை சூத்திரம் பொருத்தமானது.

பகுதி ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட சூத்திரம் அல்லது ஹைபோஅலர்கெனி (HA) பால்

இந்த சூத்திரத்தில் சிறிய வடிவங்களாக (ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட) பிரிக்கப்பட்டுள்ள புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் குழந்தைக்கு ஜீரணிக்க எளிதாக இருக்கும்.

பொதுவாக, இந்த வகை சூத்திரம் தேவைப்படும் குழந்தைகள் பால் புரத ஒவ்வாமை கொண்ட அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தைகள் (பொதுவாக முன்கூட்டிய குழந்தைகள்).

யு.எச்.டி பால்

யு.எச்.டி பால் என்பது அதிக வெப்பமூட்டும் தொழில்நுட்பத்துடன் சூடேற்றப்படும் பால், அதில் உள்ள அனைத்து நுண்ணுயிரிகளையும் கொல்லும்.

உயர் வெப்பநிலை குறுகிய நேரம் (HTST) என்பது 4 முதல் விநாடிகளுக்கு 140 முதல் 145 செல்சியஸ் வெப்பநிலை கொண்ட ஒரு குறுகிய வெப்பமாக்கல் முறையாகும், இது பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை பராமரிக்கும் போது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை கொல்ல முடியும்.

இந்த மிக உயர்ந்த வெப்பநிலையில், பாலை அழிக்கும் வித்திகள் மற்றும் நொதிகள் உள்ளிட்ட தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களைக் கொண்டு செல்லும் அனைத்து பாக்டீரியாக்களும் இறக்கின்றன.

சூடான பால் உடனடியாக கொள்கலனில் வைக்கப்படுகிறது, இதனால் வெளியில் இருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் பாலில் நுழைந்து மாசுபடுத்த வாய்ப்பில்லை.

இந்த மிக உயர்ந்த வெப்பமாக்கல் முறையால், யு.எச்.டி பால் அறை வெப்பநிலையில் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது.

உண்மையில், முத்திரை திறக்கப்படாவிட்டால், UHT பால் ஒன்பது மாதங்கள் வரை குளிரூட்டல் இல்லாமல் சேமிக்க முடியும்.

குழந்தைகளுக்கு சூத்திரப் பாலை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

மார்பக பால் குடித்த பிறகு ஃபார்முலா பால் உங்கள் குழந்தைகளின் உணவுகளில் ஒன்றாகும். ஃபார்முலா பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்லது எளிதானது அல்ல.

குழந்தைகளுக்கு சூத்திரப் பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

வயதை சரிசெய்யவும்

நீங்கள் முதல் முறையாக செய்ய வேண்டிய பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழி, உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப பால் வகையை சரிசெய்வது.

காரணம், ஒவ்வொரு வகை பால் அந்தந்த வயது அடிப்படையில் குழந்தைகளின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படுகிறது.

முறை மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் பெட்டியில் உள்ள லேபிளை அல்லது பால் கேனை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும், பின்னர் பட்டியலிடப்பட்ட வயது பரிந்துரைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் சிறியவருக்கு ஒரு வயது இருந்தால், அவருடைய வயதுக்கு நீங்கள் சிறப்பு பாலை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். வழக்கமாக, பால் அல்லது கேன் பால் "1-3 வயதுக்கு" என்று கூறுகிறது.

உங்கள் குழந்தையைப் போல சுவைக்கும் பாலைத் தேர்வுசெய்க

குழந்தைகளின் பாலின் சுவையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பெரும்பாலும் பெற்றோர்களால் புறக்கணிக்கப்படும் பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

ஒரு சில பெற்றோர்கள் பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை, முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பால் அவர்களின் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

ஒரு குழந்தை தனக்கு பிடிக்காத ஒரு சுவையுடன் பால் குடிக்கும்போது, ​​அவர் இயற்கையாகவே பால் குடிப்பதை மறுப்பார் அல்லது தாக்குவார். இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் வளர்ந்து வரும் ஆண்டுகளில் போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை.

எனவே, ருசியான மற்றும் உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் பால் வகையைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சிறியவர் வெண்ணிலா சுவையை விரும்பினால், வெண்ணிலா சுவையுடன் பால் சேர்க்கவும்.

அதேபோல், குழந்தை சாக்லேட் பாலை விரும்பினால், குழந்தை பால் குடிக்க விரும்பும் வகையில் சாக்லேட் பால் கொடுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு வயது குழந்தைகள் இனி தங்கள் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் ஆதரிக்க தாய்ப்பாலில் இருந்து கொழுப்பு உட்கொள்வதை நம்ப முடியாது.

இதன் பொருள் குழந்தைகளுக்கு வெளியில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பு உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறது, அவற்றில் ஒன்று பால் - பசுவின் பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு.

குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சியை மேம்படுத்த பால் கொழுப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த கொழுப்பு குழந்தைகளில் உடல் பருமனைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) பரிந்துரைத்தபடி, இந்த வயதில் குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 500 சிசி மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பாலில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பலவற்றில் குழந்தைகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்குவதற்கும், குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியம்.

கூடுதலாக, 1-3 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பால் சுத்திகரிக்கப்பட்ட புரதத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இதனால் அது உங்கள் சிறியவரின் வயிற்றில் எளிதில் செரிக்கப்படும் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது.

ஆனால் மிக முக்கியமாக, குழந்தைகளுக்கான பாலில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஆகியவை இருக்க வேண்டும், அவை நுண்ணறிவுக்கு முக்கியம்.

ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஆகியவை கொழுப்பு அமிலங்களின் மிக முக்கியமான வகைகளாகும், அவை குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை மேம்படுத்தலாம்.

உணவு அல்லது பாலில் இருந்து ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஆகியவை டெல்டா -4-டெசதுரேஸ் என்சைம்களின் உதவியுடன் டி.எச்.ஏ ஆக மாற்றப்படும்.

குழந்தைக்கு எவ்வளவு ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கிடைக்குமோ அவ்வளவு டிஹெச்ஏ குழந்தையின் உடலில் உருவாகிறது.

இதன் விளைவாக, இது குழந்தைகளின் மூளை செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும், அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

குறுநடை போடும் குழந்தையின் நிலைக்கு ஏற்ப பால் தேர்வு செய்யவும்

குழந்தைகளுக்கான ஃபார்முலா பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், நீங்கள் குழந்தையின் நிலையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சிறியவருக்கு ஒவ்வாமை இல்லை அல்லது பால் ஜீரணிப்பதில் சிக்கல் இல்லை என்றால், நீங்கள் பசுவின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஃபார்முலா பால் கொடுக்கலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால் அல்லது பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், லாக்டோஸ் இல்லாத சூத்திரம், சோயா சூத்திரம் அல்லது உங்கள் சிறியவருக்கு ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட சூத்திரத்தை வழங்குவது நல்லது.

இதற்கிடையில், எடை குறைந்த நிலையில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடல் எடையை விரைவாக அதிகரிக்க அதிக கலோரி பால் தேவைப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு அதிக கலோரி பால் தேவைப்படும் சில சூழ்நிலைகள் இங்கே:

மோசமான குழந்தைகளின் உணவு பழக்கம்

1-5 வயதிற்குள் நுழைந்தால், குழந்தைகள் தங்களுக்கு பிடித்த உணவைத் தேர்வு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். ஒருபுறம், இது நல்லது, ஏனெனில் இது வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் குறிக்கிறது.

ஆனால் மறுபுறம், இது பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவு ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது.

குழந்தைகளின் வயதில் எழும் பழக்கவழக்க பிரச்சினைகள், அதாவது உணவு எடுப்பவர்கள் அல்லது picky தின்னும், சலித்து, சாப்பிடும் போது குழந்தை கவனம் செலுத்தாத வரை.

மேலே உள்ள நிலைமை பெரும்பாலும் ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எடை அதிகரிக்கும் பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

மாயோ கிளினிக் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கை, picky தின்னும் அவர் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் எடை வளர்ச்சியில் தலையிட முடியும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணி

தங்கள் குழந்தைகள் பருமனாக இருப்பார்கள் என்ற பயம் கொண்ட பல வகையான பெற்றோர்கள் உள்ளனர். இது மிகவும் குறைவாக இருந்தால், இது உங்கள் சிறியவருக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இறுதியாக, இந்த வரையறுக்கப்பட்ட உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் பகுதிகள் ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, எனவே அவர்களுக்கு எடை அதிகரிக்கும் பால் தேவைப்படுகிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், இங்குள்ள சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் சமூக பொருளாதார நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.

உதாரணமாக, வறுமை பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை வழங்க இயலாது.

மேலே உள்ள நிலைமைகளைப் பார்க்கும்போது, ​​குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகளை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நிலைமைகள் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, குறுகிய நிலை, கற்றல் சிரமங்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் போன்ற சிக்கல்களை குழந்தைகளுக்கு அனுபவிக்கச் செய்யலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் எடை உணவோடு அதிகரிக்க முடியாவிட்டால், உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்க மருத்துவர் எடை அதிகரிக்கும் பால் கொடுப்பார்.

காலாவதி தேதியில் கவனம் செலுத்துங்கள்

பொதுவாக, ஃபார்முலா பாலில் பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து உள்ளது, அவை வெவ்வேறு பிராண்டுகளாக இருந்தாலும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

ஃபார்முலா பாலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் காலாவதி தேதியை தொகுப்பில் சரிபார்க்க வேண்டும்.

தயாரிப்பு காலாவதி தேதியை கடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அது இன்னும் காலாவதி தேதியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது மற்றும் தயாரிப்பு பேக்கேஜிங் சேதமடையவில்லை.

ஏனெனில் சேதமடைந்த பேக்கேஜிங் சூத்திரப் பாலின் தரத்தை பாதிக்கும்.

குழந்தை சூத்திரத்தில் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

ஃபார்முலா பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், நீங்கள் கவனக்குறைவாக இருக்கக்கூடாது. குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சூத்திரப் பாலைத் தேர்வுசெய்க. ஃபார்முலா பாலின் சில பொருட்கள்:

கலோரிகள்

நீங்கள் ஃபார்முலா பாலைத் தேடும்போது, ​​ஒரு கிளாஸ் பாலில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைப் பாருங்கள். பால் பொருட்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஊட்டச்சத்து போதுமான எண்ணில் இதை நீங்கள் காணலாம்.

இது ஏன் முக்கியமானது? குழந்தைகளுக்கு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய கலோரிகளுக்கு ஒரு பங்கு உண்டு. பின்வருபவை குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தைகளின் கலோரி தேவைகள்:

• 1-3 வயதுடைய குழந்தைகள்: 1125 கிலோகலோரிகள் (கிலோகலோரி)
• 4-6 வயதுடைய குழந்தைகள்: 1600 கிலோகலோரிகள் (கிலோகலோரி)

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் உணவு அட்டவணைக்கு சரியான கலோரி அளவைக் கொண்ட பால் வகையைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேட்கவும்.

குறிப்பாக எடை அதிகரிக்க வேண்டிய குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் கலோரிகள் மிகவும் முக்கியம்.

கொழுப்பு

இதயப் பக்கத்திலிருந்து அறிக்கையிடுகையில், 2-3 வயது குழந்தைகளுக்கு மொத்த கலோரிகளில் 30-35 சதவிகிதம் வரை மொத்த கொழுப்பு உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

இதற்கிடையில், 4-18 வயது குழந்தைகளுக்கு மொத்த கலோரிகளில் 25-35 சதவீதம் தேவை.

2013 இல் ஊட்டச்சத்து போதுமான விகிதத்தின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் கொழுப்பின் தேவை பின்வருமாறு:

• 1-3 வயதுடைய குழந்தைகள்: 44 கிராம்
• 4-6 வயதுடைய குழந்தைகள்: 62 கிராம்

இந்த கொழுப்புகளை மீன், கொட்டைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து பெறலாம்.

புரத

உடலில் செல்கள், ஹார்மோன்கள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தசைகள் போன்ற உடல் ஆதரவு கட்டமைப்புகளின் வளர்ச்சியில் புரதம் பங்கு வகிக்கிறது.

2013 போதுமான விகிதம் (ஆர்.டி.ஏ) அடிப்படையில், குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவு புரத உட்கொள்ளல் தேவை:

• குழந்தைகள் 1-3 ஆண்டுகள்: 26 கிராம்
• குழந்தைகள் 4-6 ஆண்டுகள்: 35 கிராம்

குழந்தைகளுக்கு சூத்திர பால் வாங்க முடிவு செய்தால், ஒவ்வொரு தயாரிப்பு தொகுப்பிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்து போதுமான அட்டவணையைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

தாய் குழப்பமடையாமல் இருக்க குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப எழுதப்பட்ட எண் உள்ளது.

கால்சியம்

அடுத்த குறுநடை போடும் குழந்தையின் பாலில் முக்கியமான உள்ளடக்கம் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகும்.

கிட்ஸ் ஹெல்த் பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, கால்சியம் 1-5 வயது குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக் காலத்தில் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க ஒரு முக்கியமான பொருளாகும்.

2013 ஊட்டச்சத்து போதுமான விகிதத்தின் அடிப்படையில் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் கால்சியம் தேவைகளுடன் வேறுபாடுகள் உள்ளன, அதாவது:

• 1-3 வயதுடைய குழந்தைகள்: 650 மில்லிகிராம் (மிகி)
• குழந்தைகள் 4-6 வயது: 1000 மில்லிகிராம் (மிகி)

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. ரிக்கெட்ஸ் என்பது எலும்புகள் பலவீனமாக செயல்பட்டு அவற்றின் வளர்ச்சி குன்றும் ஒரு நிலை.

பால் தவிர, தயிர் சீஸ், சிறுநீரக பீன்ஸ், பாதாம் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற பல வகையான உணவுகளிலும் கால்சியம் காணப்படுகிறது.

குழந்தைகள் சாப்பிடாமல் நாள் முழுவதும் மட்டுமே பால் குடிக்க முடியுமா?

பசுவின் பால் ஒரு இயற்கை உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது முழுமையான ஊட்டச்சத்தை கொண்டிருப்பதால் கிட்டத்தட்ட சரியானது.

கலோரிகள், புரதம், சர்க்கரை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஃபோலிக் அமிலம், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் வரை அனைத்தும் ஒரு கிளாஸ் பசுவின் பாலில் உள்ளன.

இருப்பினும், இது ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியாக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு உணவுக்கு மாற்றாக பால் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் குழந்தைகள் வயதாகும்போது அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் எண்ணிக்கையிலும் வகைகளிலும் அதிகரிக்கும்.

ஒரு கிளாஸ் பால் இன்னும் ஒரு நாளில் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை.

இங்கே ஒரு நிகழ்வு இருக்கிறது: ஒரு கிளாஸ் பசுவின் பால் பொதுவாக 8 கிராம் புரதத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. இதற்கிடையில், ஊட்டச்சத்து போதுமான வீதத்தின் (ஆர்.டி.ஏ) அடிப்படையில், 1-5 வயதுடைய சராசரி குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 26-35 கிராம் புரதம் தேவைப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிளாஸ் மாட்டுப் பால் குடிப்பதால் ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் புரதத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை.

மேலும், பால் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது. இந்த சமநிலையற்ற மாறுபாட்டின் உள்ளடக்கம் நிச்சயமாக குழந்தையின் உடலுக்கு நல்லதல்ல. ஒரு குழந்தை பால் மட்டுமே குடிக்க விரும்பினால், அவர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அடைவது சாத்தியமில்லை.

அதிகப்படியான பால் குடிப்பதன் தாக்கம், அதாவது:

• உடல் பருமன்
• மலச்சிக்கல்
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை

நீண்ட காலத்திற்கு பால் குடிப்பதால், நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், வளர்ச்சியில் தலையிடவும் முடியும்.

தொகுப்பு பரிந்துரைகளின்படி நீங்கள் இன்னும் ஃபார்முலா பால் கொடுக்க வேண்டும், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் குழந்தைகளுக்கு மற்ற உணவுகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

குறுநடை போடும் குழந்தை சூத்திரப் பாலுடன் சரியாகப் போவதில்லை

தாய் வழங்கும் சூத்திரத்துடன் குழந்தை பொருந்தாதபோது, ​​பல்வேறு அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் தோன்றும், அதாவது:

• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கடினமான குடல் இயக்கங்கள்
• மேலும் வம்பு
• காக்
• பலவீனம் அல்லது சோர்வு விரைவாக

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் சூத்திர இணக்கத்துடன் எதுவும் செய்யாமல் தோன்றக்கூடும்.

உங்கள் பிள்ளை மேலே உள்ள அறிகுறிகளைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டினால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

உங்கள் குழந்தையின் சூத்திரத்தை மாற்ற வேண்டுமா, வேண்டாமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி பால் குடிக்க குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பது எப்படி

உங்கள் சிறியவர் வயதாகும்போது, ​​ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி பால் குடிக்க குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.

காரணம், ஒரு அமைதிப்படுத்தியின் பயன்பாடு இனி பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது குழந்தையின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் வாயில் தலையிடக்கூடும்.

குழந்தைகளுக்கு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி பால் குடிக்க பயிற்சி அளிப்பதற்கான சில வழிகள், அதாவது:

• வயதை அடிப்படையாகக் கொண்ட குழந்தைகளின் தயார்நிலையைப் பாருங்கள் (1 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மெதுவாக ஒரு கண்ணாடி அல்லது சிப்பி கோப்பை பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கலாம்)
• பால் பாட்டிலை ஒரு கண்ணாடி மூலம் மெதுவாக மாற்றவும்
• ஒரு கண்ணாடி பயன்படுத்தி பால் குடிக்க ஒரு உதாரணம் கொடுங்கள்
• பாட்டில்களை குழந்தைகளுக்கு எட்டாமல் வைத்திருங்கள்

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) வலைத்தளத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, குழந்தைகளில் ஒரு அமைதிப்படுத்தியின் பயன்பாடு தவறான குழந்தை உறிஞ்சும் நுட்பத்தில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதற்கிடையில், குழந்தைகளில், 1-5 வயதில் வாய்வழி கட்டத்தின் வளர்ச்சி ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தி குடிக்கக் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்