ஏற்ற இறக்கமான இரத்த அழுத்தம், ஆபத்தானதா இல்லையா? இதுதான் காரணம்

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பதற்றத்தை சோதிப்பது கட்டாயமாகும். சில நேரங்களில், உங்களுக்கு சற்று குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில நேரங்களில் கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கலாம். ஆம், சில நேரங்களில் இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். இது சாதாரணமா? இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கத்திற்கு என்ன காரணம்? கீழே உள்ள பதிலைப் பாருங்கள்.

ஏற்ற இறக்கமான இரத்த அழுத்தத்தின் காரணங்கள்

ஏற்ற இறக்கமான இரத்த அழுத்தம் இயல்பானதா இல்லையா. அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களான மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சி மற்றும் பலவற்றிற்கு உடலின் பிரதிபலிப்பால் ஏற்ற இறக்கமான இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கத்திற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு.

மன அழுத்தம். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது உடல் பல்வேறு மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது, அவற்றில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்தம். கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் போன்ற உடல் உற்பத்தி செய்யும் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் இதயத்தை இரத்தத்தை கடினமாக்குகின்றன என்பதால் இந்த மாற்றம் ஏற்படுகிறது.
சில மருந்துகள். சில மருந்துகளின் நுகர்வு இரத்த அழுத்தத்திலும் ஏற்ற இறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, அசிடமினோபன், டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உணவுக்கு உணர்திறன். சிலர் சில உணவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால் இரத்த அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை அனுபவிக்க முடியும். அதிக உப்பு / சோடியம் அல்லது மிகவும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள் கொண்ட உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு இது பொதுவானது. வழக்கமாக, இரத்த அழுத்தம் சிறிது நேரத்தில் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
காஃபின் உட்கொள்ளுங்கள். அதிக காஃபின் கொண்ட காபி, தேநீர் அல்லது பிற பானங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். வல்லுநர்கள் சந்தேகிக்கிறார்கள், இது நடக்கிறது, ஏனெனில் காஃபின் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களில் காபி குடிக்கப் பழக்கமில்லாதவர்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபிக்கு மேல் குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம் 4-13 மி.மீ.ஹெச்.ஜி அதிகரிக்கும்.
நீரிழப்பு. நீரிழப்பு இரத்த அழுத்தம் குறையக்கூடும். இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இதனால் இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் அதிகரிக்கும்.
காய்ச்சல். காய்ச்சல் என்பது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் பதில். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் போது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன.

ஒரு நிலையற்ற இரத்த அழுத்தம் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்

நியாயமான வரம்புக்குள் இருந்தால், இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பது இயல்பு. இருப்பினும், இரத்த அழுத்தம் மிகப் பெரிய அளவில் ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால் அது வேறு கதையாக இருக்கும். வெப்எம்டியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி இது உண்மையில் இதய நோய் மற்றும் அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஒரு ஆய்வில், 14 எம்.எம்.ஹெச்.ஜிக்கு மேல் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் மேல் (சிஸ்டாலிக்) இரத்த அழுத்தம் 25% இதய செயலிழப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று காட்டியது. சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்த வாசிப்பில் முதல் எண்.

இரத்த அழுத்தம் நிலையானதாக இருந்த நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, சராசரியாக 15 எம்.எம்.ஹெச் வித்தியாசத்தால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கத்துடன் 30% மாரடைப்பு ஆபத்து மற்றும் 46% பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

பர்மிங்காமில் உள்ள அலபாமா ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் பல்கலைக்கழகத்தின் தொற்றுநோயியல் பேராசிரியர் பால் முண்ட்னர், ஆய்வின் தலைவர், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கமானது தமனி பாதிப்பு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கூறினார்.

எனவே, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க எப்போதும் முயற்சி செய்வது முக்கியம். குறைந்தபட்சம், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 140/90 mmHg க்கும் குறைவாக வைத்திருங்கள். இதற்கிடையில், சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg ஆகும்.

உங்களிடம் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் (140/90 mmHg ஐ விட அதிகமான இரத்த அழுத்தம்), சரியான மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.