கரு வளர்ச்சி 20 வார கர்ப்பம் • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

எக்ஸ்

கரு வளர்ச்சி

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சி எவ்வாறு உள்ளது?

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், கவனிக்க வேண்டிய சில முன்னேற்றங்கள் இங்கே:

ஒரு குழந்தையின் அளவு ஒரு வாழைப்பழத்தின் அளவு

குழந்தை மையத்திலிருந்து தொடங்குதல், கர்ப்பத்தின் 20 வார வயதில், கரு ஒரு வாழைப்பழத்தின் அளவு, தலை முதல் குதிகால் வரை சுமார் 25 செ.மீ நீளமும் 315 கிராம் எடையும் கொண்டது.

கரு பெரிதாகி வருவதால், அது கருப்பையில் நிறைய இடத்தை எடுக்கும். இது உங்கள் நுரையீரல், வயிறு, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தையின் தோல் கெட்டியாகி உருவாக ஆரம்பிக்கும். கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் முடி மற்றும் நகங்களும் தொடர்ந்து வளரும்.

குழந்தையின் பாலினம் காட்டத் தொடங்குகிறது

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், குழந்தையின் பாலினமும் காட்டத் தொடங்குகிறது. பொதுவாக இந்த பாலினம் கர்ப்பத்தின் 18 வது வாரம் முதல் 22 வது வாரம் வரை தெளிவாகத் தெரியும். அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மூலம் குழந்தையின் பாலினத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

உங்கள் குழந்தை ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், அவளுக்கு ஏற்கனவே சிறிய கருப்பைகள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பையனுடன் கர்ப்பமாக இருந்தால், ஸ்க்ரோட்டம் முழுமையாக வளரவில்லை என்றாலும், சோதனைகள் விழத் தொடங்கும்.

இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் அவர் ஒரு பையன் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது.

உடலில் மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எவ்வாறு?

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு மாற்றங்கள் இங்கே:

வேகமாக முடி மற்றும் ஆணி வளர்ச்சி

கருவுற்ற 20 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நகங்கள் மற்றும் கூந்தல் முன்பை விட வேகமாக வளரும். அது மட்டுமல்லாமல், முடி அடர்த்தியாகவும் முழுமையாகவும் உணர்கிறது.

கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் முடி மற்றும் ஆணி செல்களுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

அப்படியிருந்தும், நகங்களின் நிலையும் வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும். ஆணி நிலையை வலுப்படுத்த கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், பால் உட்கொள்ளவும்.

நீங்கள் எளிதாக பசி பெறுவீர்கள்

தொந்தரவான குமட்டல் வழியாக பல வாரங்களுக்குப் பிறகு, இந்த கட்டத்தில் உங்கள் கசிவு முந்தைய குமட்டலை மாற்றுவது போல் அதிகரிக்கும்.

உங்கள் பசி அதிகமாக இருந்தாலும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு தேவைப்படும் போது அவருக்கு தொடர்ந்து கலோரிகள் கிடைக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்கள் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதற்காக, நிறைய இல்லாமல், சுருக்கமாக மட்டுமே சாப்பிடுவதன் மூலம் இதைச் சுற்றி வேலை செய்யலாம்.

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்கள் கருவின் வளர்ச்சியில் நான் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், நீங்கள் நீட்டக்கூடாது, ஏனெனில் இது காயத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் தலையிடும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது விளையாட்டு செய்கிறீர்கள் என்றால், அதிகமாக நீட்டுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடலின் எந்த பகுதியையும் காயப்படுத்தும் எந்த இயக்கமும் இருந்தால், ஒரு கணம் நிறுத்துங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வேலை செய்யும் தாயாக இருந்தால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தது 10 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அலுவலக நடைபாதையில் நிதானமாக நடந்து செல்லலாம் அல்லது விரல்களை நீட்டலாம். உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை நீட்டும்போது ஆழ்ந்த மூச்சையும் எடுக்கலாம்.

மருத்துவர் / மருத்துவச்சி வருகை

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் கருவை உருவாக்க என் மருத்துவருடன் நான் என்ன விவாதிக்க வேண்டும்?

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை கரு நன்றாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வயதில் அல்ட்ராசவுண்டுகள் பொதுவாக முன்பை விட நீண்ட நேரம் செய்யப்படுகின்றன.

காரணம், குழந்தை மற்றும் தாயின் உடல்நிலை மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதையும் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய கேள்விகள் அல்லது கவலைகளை மட்டும் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை உண்மையில் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.

கரு வளர்ச்சியின் 20 வாரங்களில் நான் என்ன சோதனைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்து, நீங்கள் ஒப்புதல் அளித்திருந்தால், உங்களுக்கு அம்னோசென்டெசிஸ் பரிசோதனை செய்யப்படும்.

கிட்ஸ் ஹெல்த் பக்கத்தில் இருந்து புகாரளித்தல், அம்னோசென்டெஸிஸ் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் இது வழக்கமான சோதனை அல்ல. பொதுவாக இந்த சோதனை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிறப்பு குறைபாடுகள் போன்ற குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது டவுன் நோய்க்குறி உதாரணமாக.

இந்த பரிசோதனையின் நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் வரம்புகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம்.

ஒரு அம்னோசென்டெசிஸ் பரிசோதனையில், குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள ஒரு நிலையிலிருந்து அம்னோடிக் திரவத்தின் மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது. குழந்தைக்கு மரபணு கோளாறு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அறிய இந்த மாதிரி சோதிக்கப்படும்.

சுகாதார மற்றும் பாதுகாப்பு

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் கருவின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாப்பையும் பராமரிக்க நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் கருவின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

கரிம உணவை சாப்பிடுவது நல்லது

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் கருவின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கொஞ்சம் குழப்பமடையக்கூடும்.

ஆர்கானிக் பொருட்கள் கருப்பையில் உள்ள தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், கரிம உணவுக்கும் சாதாரண உணவிற்கும் இடையிலான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் அவ்வளவு தொலைவில் இல்லை. எனவே, அதை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும்.

நீங்கள் கனிம மூலங்களிலிருந்து உணவை சாப்பிட தேர்வுசெய்தால், உணவை சரியாக கழுவவோ, தோலுரிக்கவோ அல்லது சமைக்கவோ செய்யுங்கள்.

இருப்பினும், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் 5-9 பரிமாண பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது.

நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்

கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களில் அதிகம் எழுந்து நிற்காமல் இருப்பது நல்லது. எழுந்து நிற்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையல்ல, நீங்கள் நடக்கும்போது அதைச் செய்கிறீர்கள், அசையாமல் நிற்க வேண்டும்.

நீண்ட நேரம் நிற்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் கருவுக்கும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைந்துவிட்டால், நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் மயக்கம் கூட ஏற்படலாம்.

சோர்வடையாமல், போதுமான குறுகிய நடைப்பயணங்களை மேற்கொள்வதன் மூலம் இந்த ஆபத்தை நீங்கள் எதிர்கொள்ளலாம்.

லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது

நீங்கள் அலுவலகத்தில் இருந்தால், நாற்காலியில் மணிநேரம் செலவிட்டால், உடல் கடினமாக இருக்கும், சில பகுதிகளில் வலி இருக்கும். தசைநார்கள் தளர்த்த நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் ஒளி நீட்டிக்க முடியும்.

அலுவலக நடைபாதையில் நடப்பது அல்லது உங்கள் மேசையில் நிற்கும்போது கைகளை நீட்டுவது அவ்வப்போது செய்யப்படலாம்.

ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது உங்கள் விரல்களையும் கால்விரல்களையும் நகர்த்தவும். இப்போதெல்லாம் உங்கள் கழுத்தை இடது மற்றும் வலதுபுறமாக வளைய மறக்காதீர்கள்.

எனவே, அடுத்த வாரத்தில் கரு வளர வளர எப்படி இருக்கும்?

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.