முன் நீரிழிவு நோய்: வரையறை, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

எக்ஸ்

வரையறை

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன?

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் (அல்லது சிலர் இதை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றும் அழைக்கிறார்கள்) என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சாதாரண அளவிலிருந்து அதிகரிப்பதாகும், ஆனால் நீரிழிவு என வகைப்படுத்தப்படும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை.

இருப்பினும், மருத்துவ சிகிச்சையின்றி, ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் 10 ஆண்டுகளுக்குள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாக உருவாகும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

பொதுவாக, ஆரோக்கியமான மக்களில் உண்ணாவிரதத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவு 100 மி.கி / டி.எல். ப்ரீடியாபயாட்டிஸ் உள்ளவர்களுக்கு 100-125 மி.கி / டி.எல் (5.6-7.0 மி.மீ. / எல்) இடையே உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை (ஜி.டி.பி) அளவு உள்ளது.

இதற்கிடையில், ஒரு நபரின் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு 126 மிகி / டி.எல் (7.0 மிமீல் / எல்) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதை எட்டினால் அவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் நிலை இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு கணையத்தின் செயல்பாடு குறைவதைக் குறிக்கலாம், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு. கூடுதலாக, உடல் போராடத் தொடங்குகிறது அல்லது இன்சுலின் இருப்பதற்கு பதிலளிக்க இனி உணர்திறன் இல்லை என்பதையும் இது குறிக்கலாம்.

இது அதிக சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் இன்சுலின் குறுக்கீட்டின் சாத்தியக்கூறுகளால் வகைப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், நீரிழிவு நோயை உருவாக்காமல் இருக்க ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இன்னும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

இந்த நிலை நீரிழிவு தோன்றுவதற்கு எதிரான எச்சரிக்கையாக இருந்தால் சொல்லலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

பிரீடியாபயாட்டீஸ் பொதுவானது. பெரும்பாலான வழக்குகள் வயதுவந்த நோயாளிகளில், குறிப்பாக 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் காணப்படுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த நிபந்தனையை யார் வேண்டுமானாலும் கொண்டிருக்கலாம். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள், அதிக எடை, செயலற்ற தன்மை மற்றும் பரம்பரை நீரிழிவு நோய் போன்றவை.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வெளிப்படையான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சுகாதார புகார்களை அனுபவிப்பதில்லை.

இருப்பினும், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட பலர் பின்வரும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்:

• வேகமாக தாகம் பெறுங்கள்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• பெரும்பாலும் சோர்வாக உணர்கிறது
• மங்களான பார்வை
• கருமையான தோல், பொதுவாக கழுத்து, அக்குள், முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களில்.
• மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலி அல்லது பெருவிரலில் வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற கீல்வாத அறிகுறிகள்

இந்த நிலையின் மற்றொரு தாக்கம் இறுதியாக வகை 2 நீரிழிவு நோயை அனுபவிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பை சேதப்படுத்தும் ஆபத்து.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்து, நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளைத் தூண்டும் ஒரு நிலை இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது, அதனால்தான் தோன்றும் அறிகுறிகளும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு முன்கூட்டிய நபராக இல்லாவிட்டாலும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்தால், வழக்கமான இரத்த சர்க்கரை சோதனைகளை செய்யுங்கள்.

காரணம்

முன் நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

பிரீடியாபயாட்டஸின் சரியான காரணம் என்ன என்பது இப்போது வரை நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை. இருப்பினும் என்ற ஆய்வின் படி வகை -2 நீரிழிவு நோய்க்கான நோயியல்குடும்பம் மற்றும் மரபணு காரணிகள் முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துவதில் பெரிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

கூடுதலாக, அரிதாக நகரும் உடல் மற்றும் உடலின் சில பகுதிகளில் கொழுப்பு குவிவதும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த நிலைமைகளைத் தவிர, உடலில் குளுக்கோஸை செயலாக்க முடியாமல் இருப்பதால் பிரீடியாபயாட்டீஸ் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதையும் வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், இது பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சர்க்கரையாகும். இதன் விளைவாக, குளுக்கோஸ் இரத்த ஓட்டத்தில் உருவாகிறது.

குளுக்கோஸ் உடல் உயிரணுக்களுக்கு ஆற்றல் மூலமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அவை உறுப்பு செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்ய முடியும். இரத்தத்தில் இருந்து உடலின் உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸை உறிஞ்சும் செயல்பாட்டில், இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் உடல் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் போது, ​​இன்சுலின் உதவியுடன் குளுக்கோஸ் உறிஞ்சும் செயல்முறைக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது. இன்சுலின் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உடலில் உள்ள செல்கள் இன்சுலினை "அங்கீகரிக்க "வில்லை.

இதன் விளைவாக, சர்க்கரையும் இரத்தத்தில் உருவாகிறது. உடலின் செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு சரியாக பதிலளிக்க முடியாத இந்த நிலை இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலைக்கு என்ன காரணிகள் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகின்றன?

அவர்கள் எவ்வளவு வயதானாலும் இந்த நிலையை யார் வேண்டுமானாலும் பெறலாம். இருப்பினும், ஒரு நபரின் முன்கூட்டிய நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. வயது

40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளில் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோய்கள் அதிகம் காணப்பட்டன.

இதன் பொருள், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​இந்த நிலை ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

2. இனம்

சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானியர்கள், ஆசிய அமெரிக்கர்கள் மற்றும் பசிபிக் தீவுவாசிகள் போன்ற சில இனக்குழுக்களைச் சேர்ந்தவர்கள் முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

3. குடும்பத்தின் சந்ததியினர்

உங்களுக்கு ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், அவருக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய் இருந்தால், எதிர்காலத்தில் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உங்களுக்கு உள்ளது.

4. எடை மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து காரணி. உங்கள் உடலில் அதிக கொழுப்பு திசு உள்ளது, குறிப்பாக உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி, ப்ரீடியாபயாட்டீஸால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

25 ஐத் தாண்டிய உடல் நிறை குறியீட்டெண் உள்ளவர்கள் நீரிழிவு நோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதாவது, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அபாயமும் அதிகம்.

எளிதான வழி, உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவை கையால் அளவிடலாம். உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவு 4 அங்குலங்களுக்கு மேல் இருந்தால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

5. டயட்

சிவப்பு இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது ஆகியவை உங்கள் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த உணவுகளில் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அதிகம் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, எனவே அவை இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் செயல்திறனை பாதிக்கும்.

6. அரிதாக நகர்த்து

நீங்கள் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் அல்லது உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டஸை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

உடல் செயல்பாடு உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இதனால் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் ஆற்றலுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும், மேலும் இன்சுலின் பதிலளிப்பதில் உடலின் செல்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.

7. மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தல்

நீங்கள் நிறைய மன அழுத்தங்கள் அல்லது மன அழுத்தங்களுக்கு உட்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பிரியாடியாபயாட்டிஸ் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

ஆபத்தை அதிகரிப்பதைத் தவிர, மன அழுத்தம் இதய நோய் போன்ற பிற சிக்கல்களையும் தூண்டும்.

8. கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு நோயை அனுபவித்தல் (கர்ப்பகால)

கர்ப்பகால நீரிழிவு பொதுவாக பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குள் நுழையும்போது அனுபவிக்கும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இந்த நிலையை வளர்த்துக் கொண்டால், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

நீங்கள் பெற்றெடுத்த குழந்தையின் எடை 4.1 கிலோகிராமுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் பிரீடியாபயாட்டீஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

9. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது பி.சி.ஓ.எஸ் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த நிலை உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

10. தூக்கக் கோளாறு வேண்டும்

ஸ்லீப் அப்னியா ஒரு தூக்கக் கோளாறு, இது தூக்கத்தின் போது மீண்டும் மீண்டும் சுவாசத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும், இதன் விளைவாக தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருக்கும்.

இந்த தொந்தரவு தூக்கம் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வேலை நேரம் மாறிய நபர்களுக்கும், அதாவது இரவில் அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கும் இதன் விளைவு ஒன்றுதான் (மாற்றம் இரவு).

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

விவரிக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த நிலையை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவது?

மூன்று வகையான சோதனைகள் ப்ரீடியாபயாட்டீஸைக் கண்டறியலாம், அதாவது:

1. HbA1C சோதனை

HbA1C சோதனை கடந்த 2-3 மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் உடல் நிலையைக் காட்டக்கூடிய ஒரு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பரிசோதனையின் முடிவுகள் இங்கே.

• 5.7% க்கும் குறைவான HbA1C நிலை சாதாரண நிலைமைகளைக் குறிக்கிறது
• உங்கள் HbA1C நிலை 5.7-6.4% க்கு இடையில் இருந்தால், உங்களுக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளது
• HbA1C நிலை 6.5% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம்

2. உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை சோதனை (ஜிடிபி) மற்றும் வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (டி.டி.ஜி.ஓ)

இந்த இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையில், உங்கள் மருத்துவர் இரவு முழுவதும் உண்ணாவிரதம் இருப்பார், பொதுவாக 8 மணி நேரம். அதன் பிறகு, உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரையின் (ஜிடிபி) மாதிரி எடுக்கப்படும்.

மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியின் மதிப்பு தெரிந்த பிறகு, 75 கிராம் குளுக்கோஸ் திரவத்தை குடிக்க மருத்துவர் கேட்பார். 2 மணி நேரம் கழித்து மீண்டும் மாதிரிகள் எடுக்கப்பட்டன. இந்த இரண்டாவது சோதனை வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் (TTGO) மதிப்பை அளவிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சாதாரண மக்களில், மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியின் அளவு 100 மி.கி / டி.எல் ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மற்றும் டி.டி.ஜி.ஓ நிலை 140 மி.கி / டி.எல்.

என்றால் உங்கள் மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியின் நிலை 140-199 மிகி / டி.எல் வரம்பில் TTGO உடன் இயல்பானது, உங்கள் வாய்ப்பு உள்ளது முன் நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

என்றால் அதுவும் உண்மைதான் உங்கள் TTGO அளவுகள் இயல்பானவை, ஆனால் உங்கள் மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியின் சோதனை முடிவுகள் 100-125 mg / dL வரம்பில் உள்ளன.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், நீரிழிவு மற்றும் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை நிலைகளைக் காட்டும் இரத்த சர்க்கரை சோதனை அளவீடுகளின் முடிவுகளை கீழே உள்ள பெர்கேனி அறிக்கையில் சுருக்கமாகக் கூறலாம்.

ஆதாரம்: இந்தோனேசிய உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் சங்கம் (பெர்கேனி), 2015

சிகிச்சை

ப்ரீடியாபயாட்டஸுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறீர்கள்?

பிரீடியாபயாட்டீஸ் நீரிழிவு நோயாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்படவில்லை, எனவே அதை இன்னும் குணப்படுத்த முடியும்.

நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான முதல் சிகிச்சையானது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதாகும்:

1. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், பிரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உங்கள் உடல் எடையில் 5-7% ஐக் குறைப்பது நல்லது.

2. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் உடற்பயிற்சி. அதற்கு பதிலாக, வாரத்திற்கு 5 முறை 30 நிமிட மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற சில செயல்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

3. ஆரோக்கியமான உணவை வாழ்க

உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர, நீங்கள் உணவு உட்கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு போன்ற இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், துரித உணவு, வறுத்த அல்லது அதிக சர்க்கரை உணவுகள். சர்க்கரை மற்றும் ஃபிஸி பானங்களையும் குறைக்கவும்.

4. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் புகைபிடிப்பதை குறைக்கவோ அல்லது கைவிடவோ தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இரண்டுமே நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை முடிவுகள் அதிகமாக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க போதுமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ்) ஆகும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், சிறந்த புரிதல் மற்றும் சுகாதார தீர்வுகளைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.