அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

வரையறை

ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (ஆர்.எல்.எஸ்), வில்லிஸ்-எக்போம் நோய் (வில்லிஸ்-எக்போம் நோய்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது மக்கள் கால்களை அசைக்க முடியாத கட்டுப்பாட்டை விரும்புகிறது, பொதுவாக கால் அச .கரியம் காரணமாக. உங்கள் கால்களை நகர்த்தினால் தற்காலிகமாக அச .கரியம் நீங்கும். இந்த அச om கரியம் உணர்வும் கையில் ஏற்படலாம்.

ஆர்.எல்.எஸ் பொதுவாக இரவு நேரங்களில் படுக்கை நேரத்தில் அல்லது ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இது தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும் - இது பகல்நேர தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது - மேலும் வாழ்வது கடினம் பயணம்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்த பொதுவான நிலை 10% மக்களை அவர்களின் வாழ்க்கையில் சில நேரங்களில் பாதிக்கிறது. எந்தவொரு பாலினத்திலும் ஏற்படலாம், ஆனால் பொதுவாக பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் நடுத்தர வயது அல்லது வயதானவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

கால்களில் அரிப்பு, எரிதல் அல்லது ஊர்ந்து செல்வது (கூச்ச உணர்வு) தூங்குவது கடினம். உங்கள் கால்களை நகர்த்தினால் இந்த அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக விடுவிக்கும். பொதுவாக இந்த அறிகுறி உடலின் இருபுறமும் பாதிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் குறுக்கிடக்கூடும் என்பதால், பொதுவாக பகலில் சோர்வாக இருப்போம். சிலர் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கால்களின் எல்லா பகுதிகளிலும் அமைதியின்மை ஏற்படுகிறது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஒரு அறிகுறி பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வருமாறு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• நீங்கள் RLS / WED ஐ வைத்திருப்பதாக உணர்கிறீர்கள்
• சிகிச்சை இருந்தபோதிலும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தன

ஒரு அறிகுறி பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு உடலும் வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது. உங்கள் நிலைமைக்கு சிறந்த தீர்வை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.

காரணம்

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம்?

இந்த நிலை மூளையில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருளின் ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர், அதாவது டோபமைன், இது தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

பரம்பரை: சில நேரங்களில் குடும்பங்களில் ஆர்.எல்.எஸ் / வெட் இயங்குகிறது, குறிப்பாக இந்த நிலை 50 வயதிற்கு முன்பே தொடங்கினால். ஆர்.எல்.எஸ் / வெட் மரபணு இருக்கக்கூடிய குரோமோசோமில் உள்ள பகுதிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

நடுத்தர வயதுடையவர்களுக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இந்த நிலை வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். கர்ப்பம் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் RLS / WED இன் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தற்காலிகமாக மோசமாக்கும். சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முதல் முறையாக RLS / WED ஐ அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக மூன்று மாதங்களின் பிற்பகுதியில். இருப்பினும், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு போய்விடும். ஆண்டிடிரஸன் போன்ற சில மருந்துகளும் ஆர்.எல்.எஸ்.

ஆபத்து காரணிகள்

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

தோன்றுவதற்கான ஆபத்து காரணிகளை அதிகரிக்க சில காரணிகள் உள்ளன அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி:

• பரம்பரை: உங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருந்தால், ஆர்.எல்.எஸ் உருவாகும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்
• கர்ப்பம்: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த நிலை உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்
• புற நரம்பியல்: கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம், பொதுவாக நாள்பட்ட நோய் அல்லது குடிப்பழக்கம் காரணமாக
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு: இரத்த சோகை இல்லாமல் கூட, இரும்புச்சத்து குறைபாடு RLS / WED ஐ ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும். உங்களுக்கு வயிற்றில் அல்லது செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் அல்லது பெரும்பாலும் இரத்த தானம் செய்தால், நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம்.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு: உங்களுக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு இருந்தால், உங்களுக்கும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம் மற்றும் இரத்த சோகை இருக்கலாம். சிறுநீரகங்கள் சாதாரணமாக செயல்படாதபோது, ​​இரத்தத்தில் உள்ள இரும்புக் கடைகள் குறையும். இந்த நிலைமைகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வேதியியல் மாற்றங்கள் RLS / WED ஐ ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம்

ஆபத்து காரணிகள் இல்லாததால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட முடியாது என்று அர்த்தமல்லஅமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி. இந்த காரணிகள் குறிப்புக்காக மட்டுமே, மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும், தூக்கத்திற்கு உதவுவதற்கும் நோக்கமாக உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முறையை பரிந்துரைக்கலாம் சுய உதவி அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு அல்லது இரண்டின் கலவையாகும். சில மருந்துகள் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு மருந்துகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். காஃபின், சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

அறிகுறிகள் கடுமையானவை மற்றும் சிகிச்சை தோல்வியுற்றால், ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரின் வருகை அவசியம். நரம்பியல் நிபுணர்கள் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்கள்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கான வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

பொதுவாக இருக்கும் அறிகுறிகளின் விளக்கத்திலிருந்து மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்வார். நோயாளியின் நிலை இரும்புச்சத்து குறைபாடு போன்ற மற்றொரு ஒத்த நோயின் அறிகுறியாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். உங்கள் நிலை கடுமையாக இருந்தால், அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்கும்போது நீங்கள் தூங்கும்போது கண்காணிக்கப்படும் ஒரு தூக்க ஆய்வகத்தில் தங்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

பின்வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி:

• நல்ல தூக்க பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் தூங்குங்கள்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்
• தியானம், யோகா மற்றும் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் பயோஃபீட்பேக். பயோஃபீட்பேக் மயக்கமற்ற பதில்களைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் ஒரு முறை
• உங்கள் கால் அச om கரியத்தை தற்காலிகமாக அகற்ற இந்த முறைகளை முயற்சிக்கவும்; நடக்க அல்லது நீட்சி, உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது அவற்றைப் போடவும் குளிர் அல்லது சூடான பொதி.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.