இருமும்போது கபத்தை விழுங்குங்கள் அல்லது தூக்கி எறியுங்கள், எது நல்லது?

காற்றுப்பாதையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இருமலை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்கள் ஸ்பூட்டம் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கபத்தை இருமும்போது, ​​ஸ்பூட்டத்தை விழுங்குவது சிறந்தது, ஏனெனில் ஸ்பூட்டத்தை விழுங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். செரிமானத்தில் குறுக்கிடக்கூடிய பல கிருமிகளை கபம் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இருமல் வரும்போது கபத்தை விழுங்குவது அதை வெளியேற்றுவதை விட ஆரோக்கியத்தில் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது உண்மையா?

கபத்தை விழுங்குவது பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் அது இருமலை மோசமாக்கும்

ஏர்வே சளி செயல்பாடு மற்றும் செயலிழப்பு பற்றிய மருத்துவ ஆய்வில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, சுவாச மண்டலத்தின் பணிகளைப் பாதுகாக்கவும் ஆதரிக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் ஸ்பூட்டம் காற்றுப்பாதைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. சாதாரண கபம் பொதுவாக தெளிவாகவும் நீராகவும் இருக்கும்.

மாறாக, சுவாசப்பாதையில் வீக்கம் இருக்கும்போது கபம் தடிமனாகவும் இருண்ட நிறமாகவும் மாறும். மேலும் செறிவூட்டப்பட்ட இந்த கபம் தூசி, அழுக்கு துகள்கள், எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற பல்வேறு வெளிநாட்டு பொருட்களை சிக்க வைக்கக்கூடும், இது சுவாசக்குழாயை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

இருமல் பொறிமுறையானது குண்டான கபத்தை காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. காற்றுப்பாதையில் அதிக கபம், நீங்கள் இருமல் ஏற்படும். அதனால்தான், இருமும்போது கபத்தை விழுங்க வேண்டாம், ஆனால் அதைத் தூக்கி எறியுங்கள்.

இருமும்போது தற்செயலாக கபத்தை விழுங்கினால் என்ன செய்வது? கவலைப்பட தேவையில்லை. இருமல் போது ஸ்பூட்டத்தை விழுங்குவது உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தாது அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகளை அனுபவிக்காது.

நீங்கள் இருமலை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை கபம் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் தற்செயலாக விழுங்கும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றில் கபம் செரிக்கப்படும். பிற செரிமான உறுப்புகளால் மேலும் செயலாக்கப்படுவதற்கு முன்பு செரிமானத்திற்குள் நுழையும் உணவு மற்றும் கிருமிகளை நடுநிலையாக்குவதற்கு வயிறு செயல்படுகிறது. அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை நிலைமைகள் கபத்தில் உள்ள பல்வேறு கிருமிகளைக் கொல்லும்.

சில தொற்று நோய்கள் உங்களுக்கு வயிற்றில் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் இந்த நிலை உண்மையில் நீங்கள் இருமும்போது செரிமான மண்டலத்தில் காற்றை அழுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் கபத்தில் உள்ள கிருமிகளிலிருந்து அல்ல.

கவனக்குறைவாக ஸ்பூட்டத்தை வீசுவது நோயைப் பரப்புகிறது

மேலே உள்ள உண்மைகளை அறிந்த பிறகு, இருமல் வரும்போது கபத்தை விழுங்குவதை விட, அதைத் தூக்கி எறிய விரும்பலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இருமல் ஆசாரம் மற்றும் கபத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் கவனக்குறைவாக துப்ப அனுமதிக்காதீர்கள், இதனால் இது மற்றவர்களுக்கு நோயை பரப்புகிறது.

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஸ்பூட்டமில் உள்ள கிருமிகள் 1-6 மணி நேரம் உயிர்வாழும். உண்மையில், சில கிருமிகள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தெருக்களில் வாழலாம். காசநோயால் இருமலால் வகைப்படுத்தப்படும் காசநோய், நிமோனியா மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற பெரும்பாலான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் காற்று வழியாக பரவுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை.

பாதிக்கப்பட்ட நபரிடமிருந்து ஸ்பூட்டம் ஸ்ப்ரேக்களால் மாசுபடுத்தப்பட்ட காற்றை சுவாசிப்பதன் மூலம் இந்த கிருமிகள் ஆரோக்கியமான நபரின் உடலுக்கு செல்ல முடியும்.

இருமலுக்கான நடைமுறைகள் இங்கே நல்லது, சரியானவை, குறிப்பாக நீங்கள் பொது சூழலில் இருக்கும்போது:

• நீங்கள் இருமல் மற்றும் கபத்தை வெளியேற்ற விரும்பும் போது, ​​உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மறைக்க ஒரு திசுவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• திசுக்களில் உள்ள கபத்தை வெளியே துப்பிவிட்டு, பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்களை உடனடியாக குப்பையில் எறியுங்கள்.
• சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

ஸ்பூட்டத்தின் நிறத்திலிருந்து வரும் நோய்களைப் பாருங்கள்

இருமல் போது ஸ்பூட்டத்தை விழுங்குவது மிகவும் நடைமுறைக்குரியதாக உணரக்கூடும். இருப்பினும், கபத்திலிருந்து விடுபடுவது உண்மையில் சாத்தியமான சில சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக மாற்றும்.

நீங்கள் ஸ்பூட்டத்தின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்தலாம். அடர்த்தியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற ஸ்பூட்டம் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம். இதற்கிடையில், நீங்கள் இருமல் மற்றும் சிவப்பு கபம் அல்லது இரத்தத்தை இருமும்போது, ​​காசநோய், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றை இது குறிக்கும்.

இருப்பினும், முன்பே நீங்கள் இருமல் இருமல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் இரத்தத்தை வேறுபடுத்தி அறிய வேண்டும். வடிகட்டிய இரத்தம் உண்மையில் காற்றுப்பாதையில் இருந்து வருகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஆகையால், நீங்கள் 7 நாட்களுக்கு மேல் தடிமனான நிற கபத்துடன் இருமலைத் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக புகைப்பிடிப்பவராகவோ அல்லது வழக்கமான ஆல்கஹால் குடிப்பவராகவோ இருந்தால்.