வெளிப்படையான காரணமின்றி பெரும்பாலும் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்களிடம் இது இருக்கலாம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சோர்வு என்பது உடல் அதன் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப செயல்பட முடியாத ஒரு நிலை. ஒரு நபரின் உணவு, மன அழுத்தம், நோய்க்கான செயல்பாடு போன்ற பல காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஒரு இடையூறு ஏற்பட்டால், அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப வேலை செய்ய இயலாது.

அட்ரீனல் சோர்வு என்றால் என்ன?

அட்ரீனல் சோர்வு என்ற சொல் 90 களின் முற்பகுதியில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்களுக்கு அட்ரீனல் சுரப்பியின் பிரதிபலிப்பின் விளைவாக ஏற்படும் சோர்வு நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த கோட்பாடு ஆராய்ச்சி ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படவில்லை, இது மன அழுத்த பதில் அட்ரீனல் சோர்வுக்கு காரணமாகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இன்று, எண்டோகிரைனாலஜி, "தி எண்டோகிரைன் சொசைட்டி", அட்ரீனல் சோர்வு ஒரு நிலையான மருத்துவ சொல் அல்ல என்று கூறுகிறது, மேலும் அவை அட்ரீனல் பற்றாக்குறை என்ற வார்த்தையை முன்மொழிகின்றன. அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் இந்த நிலை அழுத்தத்தின் தாக்கத்தால் அல்ல, ஆனால் சாதாரண வரம்புகள் அல்லது உடல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாத அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது சோர்வு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சோர்வு அறிகுறிகளை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன?

அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பல்வேறு ஹார்மோன்களான அட்ரினலின் மற்றும் நோராட்ரெனலின் ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்வதில் பங்கு வகிக்கின்றன, குறிப்பாக மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஆல்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோன்கள். ஆல்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் மற்றும் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது. கார்டிசோல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு தொந்தரவு செய்தால், இந்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைந்து, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், சோடியம் மற்றும் குளுக்கோஸ் விநியோகத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளில் பல குறைபாடுகள் இருக்கும். அட்ரீனல் சுரப்பி கோளாறுகள் நேரடியாக ஏற்படாது, ஆனால் மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பிகளுடன் ஒருங்கிணைப்பதில் இடையூறு போன்ற பிற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஏதேனும் இடையூறு ஏற்பட்டால் அட்ரீனல் சோர்வைத் தூண்டும், இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்தும்.

அட்ரீனல் சோர்வுக்கு என்ன காரணம்?

உளவியல் காரணிகள்

பிட்யூட்டரி சுரப்பிகளால் பாதிக்கப்படும் அட்ரீனல் சுரப்பி செயலிழப்பு உடலுக்கு மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிப்பதன் மூலமும் ஏற்படலாம். இது கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அதிகப்படியான சுரப்பு போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு காரணமாகிறது, ஆனால் மற்ற ஹார்மோன்களின் சுரப்பு குறைகிறது.

நோய் காரணி

இது மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் நீங்கள் பல கோளாறுகளை சந்தித்தால் உகந்ததாக செயல்படாது:

• அதிக மன அழுத்த ஹார்மோன் சுரப்பு போன்ற அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஹார்மோன் சுரக்கும் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக நேரம் நிகழ்கிறது அல்லது நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் கூட ஏற்படலாம் குஷிங்ஸ் நோய்க்குறி
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோயின் வளர்ச்சி
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் தொற்று
• மூளை மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் மரபணு கோளாறுகள் உள்ளன
• அடிசன் நோய் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்
• போன்ற பிறவி பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளேசியா, அட்ரீனல் ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும் விரிவாக்கப்பட்ட சுரப்பிகள்

அட்ரீனல் சோர்வு அறிகுறிகள்

அவற்றின் வெவ்வேறு தத்துவார்த்த பின்னணிகள் இருந்தபோதிலும், அட்ரீனல் சோர்வு மற்றும் அட்ரீனல் பற்றாக்குறை ஆகிய இரண்டு சொற்களும் பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, அவற்றுள்:

• எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• தசைகள் பலவீனமாக உணர்கின்றன
• பசி குறைந்தது
• வயிறு, வயிற்றுப்போக்குக்கு குமட்டல் போன்ற இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சல்
• உப்பு நிறைந்த உணவை ஏங்குதல்
• இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருக்கும்
• தலைவலி
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி

அட்ரீனல் சோர்வு சிக்கலைக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் இது நீண்டகால சோர்வு நிலைமைகள் மற்றும் பிற வியாதிகளால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அட்ரீனல் செயலிழப்பு உள்ள ஒருவரைக் கண்டறிய தரப்படுத்தப்பட்ட சோதனை இல்லை. இருப்பினும், மன அழுத்த காரணிகள், ஊட்டச்சத்து நிலை, செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒரு நபரின் நோய் வரலாறு ஆகியவற்றை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் சோர்வை உடனடியாக சமாளிக்க முடியும்.

அட்ரீனல் சோர்வு காரணமாக அடிக்கடி ஏற்படும் சோர்வைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

அட்ரீனல் சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் சோர்வு மற்றும் அட்ரீனல் சோர்வுக்கான சில அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்:

• நுகர்வு குறைக்க ஆற்றல் பானம் மற்றும் காபி ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது, ​​நீங்கள் தூக்கத்தை இழந்திருந்தால் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்கவும் ஏனெனில் அதை ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் சோர்வு அனுபவிக்கும் போது சமைத்த உணவு சாப்பிடுவது நல்லது.
• இனிப்பு உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க தின்பண்டங்கள் போன்றவை, ஏனெனில் அவை பொதுவாக குறைந்த அளவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வகைகளைக் கொண்டுள்ளன. அதற்கு பதிலாக, நார்ச்சத்து, தாதுக்கள், கொழுப்பு மற்றும் புரதம், பச்சை காய்கறிகள், வெண்ணெய், கோழி, எண்ணெய் மீன் அல்லது கொட்டைகள் நிறைந்த உணவு ஆதாரங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் இது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மீன் எண்ணெய் (ஈபிஏ / டிஹெச்ஏ), மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் பி 5, பி 12, சி மற்றும் டி 3 போன்றவற்றிற்கு செயல்பட உதவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் ஒரு கணம் மன அழுத்தத்தை நிதானமாக அல்லது மறந்துவிடுவதன் மூலம், ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகளை உட்கொள்வதை நிறுத்துவதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதாலும், மூளைக்கு சிந்திக்கவும், ஹார்மோன் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்திற்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கவும் இது தேவைப்படுகிறது.

இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உடல்நிலை அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பி கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் வரலாறு குறித்து உங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். கட்டி, தொற்று, மரபணு அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகள் போன்ற அட்ரீனல் சோர்வை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகளுக்கு மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.