சினூசிடிஸ்: நோயின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் மருந்து விருப்பங்கள்

வரையறை

சைனசிடிஸ் என்றால் என்ன?

சைனசிடிஸ் என்பது சைனஸ் திசுக்களின் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஆகும். சைனஸ்கள் காற்று நிரப்பப்பட்ட துவாரங்கள் அல்லது முக எலும்புகளுக்கு பின்னால் உள்ள இடங்கள்.

சைனஸில் சளியை உருவாக்கும் சளி சவ்வு புறணி உள்ளது. இந்த சளி நாசி பத்திகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, சளி மேலும் அழுக்கு மற்றும் கிருமி துகள்களை காற்றுப்பாதையில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

சாதாரண சைனஸ்கள் சளி ஒரு மெல்லிய அடுக்குடன் வரிசையாக அமைந்துள்ளன, அவை தூசி, கிருமிகள் அல்லது காற்றில் இருந்து பிற துகள்களைப் பிடிக்கக்கூடும். சைனஸ்கள் தடுக்கப்படும்போது, ​​கிருமிகள் வளர்ந்து தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும், இது சைனசிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

சைனஸின் அழற்சி வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது மூக்கு அல்லது சைனஸில் உள்ள கட்டமைப்பு அடைப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு சைனசிடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சினூசிடிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

வகை

சைனசிடிஸின் பல்வேறு வகைகள் யாவை?

அறிகுறிகள் நீடிக்கும் நேரத்தின் அடிப்படையில், சைனசிடிஸை 2 வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அதாவது:

கடுமையான சைனசிடிஸ்

கடுமையான சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக 10 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. இந்த நிலை சைனஸ் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அது நன்றாக வந்தது, பின்னர் மிகவும் கடுமையான நிலையில் வந்தது.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, சப்அகுட் சைனசிடிஸ் மற்றும் தொடர்ச்சியான கடுமையான சைனசிடிஸ் ஆகிய சொற்களும் உள்ளன. சப்அகுட் நிகழ்வுகளில், சைனஸ் தொற்று அறிகுறிகள் பொதுவாக 4-12 வாரங்கள் நீடிக்கும். இதற்கிடையில், மீண்டும் மீண்டும் கடுமையான சைனசிடிஸ் அறிகுறிகள் 1 வருடத்தில் 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை தோன்றக்கூடும், மேலும் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் 2 வாரங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும்.

வழக்கமாக, கடுமையான சைனசிடிஸை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், அது போகவில்லை என்றால், இந்த நிலை தொற்று மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களாக உருவாகலாம்.

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ்

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் என்பது சைனஸ் குழிவுகள் தொடர்ந்து வீக்கமடைந்து 12 வாரங்கள் அல்லது 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக வீக்கமடைந்து, சிகிச்சை இருந்தபோதிலும்.

நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக ஒத்த அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், கடுமையான சைனசிடிஸ் என்பது ஒரு தொற்று ஆகும், இது தற்காலிகமானது மற்றும் பெரும்பாலும் காய்ச்சலுடன் தொடர்புடையது.

நாள்பட்ட சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் கடுமையான வகையை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும். பொதுவாக, நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் அதிகப்படியான சோர்வு தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கிடையில், கடுமையான சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் காய்ச்சலால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள்

சைனசிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

சினூசிடிஸ் என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு நிலை. சைனசிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• மூக்கடைப்பு
• மூக்கு ஒழுகுதல்
• பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற சளி அல்லது சளி
• முகம் பகுதியில் வலி, குறிப்பாக மூக்கு, கன்னங்கள், கண்கள் மற்றும் நெற்றியில்
• தொண்டை வலி
• இருமல்
• சோர்வு
• துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்)

சில நோயாளிகள் சிரமம், காது, பல் வலி, காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் தெரிவிக்கின்றனர்.

கடுமையான சைனசிடிஸின் அறிகுறிகள்

வழக்கமாக, கடுமையான சைனசிடிஸின் அறிகுறிகள் 4-12 வாரங்கள் நீடிக்கும். கூடுதலாக, சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் மறைந்து பின்னர் மிகவும் கடுமையான தீவிரத்தோடு மீண்டும் தோன்றும். கடுமையான சைனஸ் தொற்று உள்ளவர்களில் காய்ச்சல் அறிகுறிகளும் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

கடுமையான சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இங்கே:

• அடர்த்தியான பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற சளி அல்லது சளி
• சளி தொண்டையின் பின்புறம் கீழே ஓடுகிறது
• மூக்கடைப்பு
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• கண்கள், மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் வீக்கம் மற்றும் வலி
• உங்கள் தலையைக் குறைக்கும்போது வலி
• காது
• தலைவலி
• பல் வலி
• வாசனை சிரமம்
• இருமல்
• சோர்வு
• காய்ச்சல்

நாள்பட்ட சைனசிடிஸின் அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் கடுமையான இயல்புகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. இருப்பினும், நாள்பட்ட சைனசிடிஸின் அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் அதிக சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், சைனஸ் தொற்று நீண்ட நேரம் நீடித்தால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்காது.

சைனசிடிஸ் மற்றும் சளி மற்றும் ரைனிடிஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடு

சிலருக்கு ஜலதோஷம் மற்றும் நாசியழற்சி ஆகியவற்றிலிருந்து சைனஸ் தொற்றுநோயை வேறுபடுத்துவதில் சிரமம் இல்லை. தோன்றும் அறிகுறிகளிலிருந்து வித்தியாசத்தை நீங்கள் சொல்லலாம்.

உண்மையில், சைனசிடிஸ், சளி மற்றும் ரினிடிஸ் ஆகிய இரண்டும் மூக்கு ஒழுகும் மற்றும் நெரிசலான மூக்கின் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், ஒரு ஜலதோஷத்திற்கான நேரத்தின் நீளம் பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை மட்டுமே. அறிகுறிகளும் மெதுவாகத் தோன்றும், பின்னர் மோசமாகி, பின்னர் குறையும்.

இதற்கிடையில், சைனசிடிஸ் மற்றும் ரைனிடிஸ் இடையேயான உறவு சில நேரங்களில் ஒரு காரணம் மற்றும் விளைவு உறவாகும். ஒரு நபருக்கு ரைனிடிஸ் ஏற்படும் போது ஏற்படும் காற்றுப்பாதைகளின் அடைப்பு, பெரும்பாலும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் சைனசிடிஸின் காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் சுவாசக் குழாயில் தொற்றுநோயாகும்.

எனவே, முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத ரைனிடிஸ் சைனசிடிஸ் வடிவத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சைனசிடிஸ் மற்றும் ரைனிடிஸ் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படும் சில அறிகுறிகள் ஒத்தவை. உதாரணமாக, நாசி நெரிசல், பலவீனம், இதனால் உங்கள் தலையில் அழுத்தம் இருக்கும். கூடுதலாக, ரைனிடிஸ் மற்றும் சைனசிடிஸ் இரண்டும் அழற்சி ஆகும்.

வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்கள் நாசி குழிக்கு அழற்சி நாசியழற்சி ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றியில் (சைனஸ்கள்) பின்னால் அமைந்துள்ள காற்று குழியில் சைனசிடிஸ் அழற்சி ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் தூசி, மகரந்தம் அல்லது விலங்கு அலை போன்ற ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும்போது அல்லது உள்ளிழுக்கும்போது ரைனிடிஸ் அறிகுறிகள் தோன்றும். இருப்பினும், ரைனிடிஸ் அறிகுறிகள் 3-8 வாரங்களுக்கு நீடித்தால், உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று ஏற்படலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் நிபந்தனைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், மருத்துவரைப் பார்க்க நேரத்தை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்:

• அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, தலைவலி மற்றும் முக வலி தாங்க முடியாதவை
• அறிகுறிகள் நன்றாக வந்தன, ஆனால் மீண்டும் மோசமாகிவிட்டன
• சினூசிடிஸ் அறிகுறிகள் முன்னேற்றம் இல்லாமல் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
• பார்வை மோசமடைகிறது
• பிடிப்பான கழுத்து
• நெற்றியில் வீக்கம்
• விழிப்புணர்வு தொந்தரவு
• 3-4 நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல்

கடந்த ஆண்டில் உங்களுக்கு பல சைனஸ் தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும்.

காரணம்

சைனசிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, சைனஸ்கள் உங்கள் மூக்கு மற்றும் கண்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள துவாரங்கள். சைனஸ்கள் பல இடங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அதாவது:

• எத்மாய்டல் சைனஸ், கண்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது
• கண்ணின் கீழ் அமைந்துள்ள மேக்சில்லரி சைனஸ்
• கண்ணுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ள ஸ்பெனாய்டல் சைனஸ்
• முன்னணி சைனஸ், கண்ணுக்கு மேலே அமைந்துள்ளது

மிகப்பெரிய அளவிலான சைனஸ் குழி மேக்சில்லரி சைனஸ் ஆகும், மேலும் இந்த குழி தான் பெரும்பாலும் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைகளால் சைனஸ் தொற்று ஏற்படலாம். நோய்த்தொற்று சைனஸைத் தடுக்கும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் விளைகிறது.

சைனசிடிஸின் பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

• நாசி பாலிப்ஸ், நாசி பத்திகளில் அல்லது சைனஸில் திசு வளர்ச்சி
• செப்டம் அல்லது வளைந்த நாசி எலும்புகளின் விலகல்
• சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள்
• ஒவ்வாமை நாசியழற்சி
• குறைந்த உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சைனஸ் தொற்று ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் அபாயத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில:

• அசாதாரண நாசி அமைப்பைக் கொண்டிருத்தல் (செப்டம், கட்டி அல்லது நாசி பாலிப்களின் விலகல்)
• நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள் (எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ் அல்லது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்) நோய்களால் அவதிப்படுவது
• செயலில் புகைபிடித்தல் அல்லது அடிக்கடி புகைபிடிப்பதை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துதல்
• தூசி அல்லது விலங்கு அலை போன்ற ஒவ்வாமைகளுக்கு பெரும்பாலும் வெளிப்படும்
• ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய் வேண்டும்
• ஆஸ்பிரின் போன்ற சில மருந்துகளுக்கு உணர்திறன்

நோய் கண்டறிதல்

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சைனசிடிஸைக் கண்டறிய, மருத்துவர் முதலில் உங்கள் நோயின் வரலாறு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பற்றி கேட்பார், மேலும் உங்கள் காதுகள், மூக்கு மற்றும் தொண்டை குறித்து ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார்.

உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை பரிசோதிக்க மருத்துவர் எண்டோஸ்கோப்பை, ஒளிரும் விளக்கைக் கொண்ட ஒளியியல் கருவியைப் பயன்படுத்துவார். இந்த கருவி மூலம், மருத்துவர் உங்கள் மூக்கில் எந்த வீக்கம், திரவம் அல்லது அடைப்பு ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு ENT (காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை) நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை CT ஸ்கேன் மூலம் சரிபார்க்கப்படும்.

சிகிச்சை

விவரிக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

சைனசிடிஸ் சிகிச்சை அதன் தீவிரத்தை பொறுத்தது. நிலை இன்னும் லேசானதாக இருந்தால், மருத்துவர் உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் ஸ்ப்ரே அல்லது டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளை வழங்குவார். லேசான தலைவலி விளைவுக்கு, வலி ​​நிவாரணிகளைக் கொண்ட மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், பொதுவாக பாராசிட்டமால் உள்ளது.

கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் மூக்கில் தெளிக்கப்படும் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது சைனஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் நோக்கம் கொண்டது. உங்களிடம் நாசி பாலிப்ஸ் இருந்தால் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வழக்கமாக, சைனஸின் வீக்கம் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்ட மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். கூடுதலாக, ஈஸ்ட் தொற்று, விலகிய நாசி செப்டம் அல்லது நாசி பாலிப்ஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் நிகழ்வுகளில் சைனஸ் அறுவை சிகிச்சை முறைகளையும் மருத்துவர் செய்யலாம்.

இந்த நிலைக்கு ஏதாவது இயற்கை வைத்தியம் உள்ளதா?

நாள்பட்ட கட்டத்தை எட்டாத சினூசிடிஸ் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள மருந்துகளின் பயன்பாடு உட்பட பல வழிகளில் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சைனசிடிஸிற்கான வீட்டு வைத்தியம் சில:

• நீராவி உள்ளிழுத்தல். நீங்கள் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சூடான நீரை தயார் செய்து சூடான நீரிலிருந்து வெளியேறும் நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். இது உங்கள் காற்றுப்பாதையில் சிறிது நிவாரணத்தை வழங்கும். சைனசிடிஸை குணப்படுத்த இந்த முறை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனால் இது உங்களுக்கு கொஞ்சம் உதவக்கூடும்.
• நாசி பத்திகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். மூக்கை உப்பு நீரில் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் அல்லது கழுவுவதன் மூலம் இந்த முறை செய்யப்படுகிறது.
• சூடான நீரின் சுருக்கங்கள். நீங்கள் மூக்கையும் உங்கள் மூக்கையும் சுற்றி வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கலாம். இது சில அறிகுறிகளை நீக்கி எளிய சைனசிடிஸ் சிகிச்சையை அளிக்கும்.
• உங்கள் தலையை தூக்கிக் கொண்டு தூங்குங்கள். தூங்கும் போது உங்கள் தலையை இயல்பை விட அதிகமாக ஆதரிக்க பல தலையணைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இது சைனஸைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியிலிருந்து அச om கரியத்தை குறைக்கும்.
• சைனசிடிஸ் மருந்து அல்லது டேப்லெட் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்து வீக்கத்தைக் குறைத்து சைனஸில் நெரிசலைக் குறைக்க உதவும்.
• சைனசிடிஸ் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துதல் (டிகோங்கஸ்டன்ட்). டிகோங்கஸ்டன்ட் மாத்திரைகள் போன்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நீடித்த பயன்பாடு (ஒரு வாரத்திற்கு மேல்) உண்மையில் சைனஸில் நெரிசல் மோசமடையக்கூடும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே மருந்துகளைச் செய்திருந்தால் அல்லது மேலே சொன்னபடி சைனசிடிஸ் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால் ஆனால் அது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு போகாது அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்.

தடுப்பு

சைனசிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பது எப்படி?

உங்களுக்கு வீக்கம் அல்லது சைனஸ் தொற்று வரலாறு இருந்தால், உங்கள் சைனசிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன.

• உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவவும். ஒருவேளை அதை உணராமல், உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயை நிறைய தொடுகிறீர்கள். இதன் விளைவாக, கிருமிகள் இந்த மூன்று முக்கிய "கதவுகள்" வழியாக உடலில் நுழைந்து உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். எனவே, உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதற்கும், கிருமிகள் அல்லது வைரஸ்களை மற்றவர்களுக்கு பரப்புவதற்கும் மிக முக்கியமான படியாகும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான மினரல் வாட்டரைக் குடிப்பது சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாகவும் மெல்லியதாகவும் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது வறண்ட நாசிப் பாதைகளைத் தடுக்கலாம். சளி சவ்வுகள் திறமையாக வேலை செய்ய நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் வைரஸ் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.
• ஆண்டு காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுங்கள். சி.டி.சி படி, காய்ச்சலைத் தடுப்பது என்பது நீங்கள் சைனசிடிஸையும் தடுக்கிறீர்கள் என்பதாகும்.
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் ஆன்டிபாடிகள் உடனடியாக வினைபுரியும். மன அழுத்தம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், ஆன்டிபாடிகள் பலவீனமாக இருக்கும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தாக்குதல்களுக்கான நுழைவு புள்ளியாக மாறும், இதனால் சைனசிடிஸ் ஏற்படலாம்.
• சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை நுனி மேல் வடிவத்தில் வைத்திருக்கும். சைனசிடிஸைத் தடுக்க நீங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் இருண்ட காய்கறிகளை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பலாம்.
• ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். சைனஸ் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் நிலையை மோசமாக்கும் பகுதிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். சைனசிடிஸ் அறிகுறிகளைத் தடுக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பது சிகரெட் புகை, தூசி, விலங்குகளின் தொந்தரவு மற்றும் ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும் பிற எரிச்சல்களைத் தவிர்ப்பது.
• பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி வீட்டில். உங்கள் வீட்டில் காற்று மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், நீங்கள் நிறுவலாம் ஈரப்பதமூட்டி காற்றில் ஈரப்பதம் அளவை சமப்படுத்த. உறுதி செய்யுங்கள் ஈரப்பதமூட்டி அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்படுகிறீர்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.