பட் சுத்தம் செய்வது தன்னிச்சையாக இருக்கக்கூடாது

பிட்டம் அல்லது பிட்டம் உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களில் ஒன்றாகும், அவை சுத்தமாக வைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவை பெரும்பாலும் மறக்கப்படுகின்றன. உண்மையில், பிட்டம் சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், உங்களுக்குத் தெரியும். குறிப்பாக உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் ஏற்பட்ட பிறகு, பாக்டீரியாக்கள் வளரும் மற்றும் துர்நாற்றம் வராமல் தடுக்க உங்கள் பிட்டத்தை சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எனவே, உங்கள் பட் சுத்தம் செய்வதற்கான வழி சரியானதா? வாருங்கள், பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் ஏன் பிட்டம் சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

மலம் கழிக்கும் போது வெளியாகும் மலம், மலம், ஆயிரக்கணக்கான கிருமிகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்கள் பிட்டத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா உங்கள் கைகளில் ஒட்டிக்கொண்டு குறுக்கு மாசுபடுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் உணவை நேரடியாகத் தொட்டால், உங்கள் கைகளில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உணவுக்குச் சென்று உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.

நோய் பரவுவதைத் தவிர, பிட்டம் சரியாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் எரிச்சலும் கூட. டாக்டர். நியூ ஜெர்சியை தளமாகக் கொண்ட அட்லாண்டிகேர் பிராந்திய மருத்துவ மையத்தின் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி தலைவரான எம்.டி ஜோயல் கிராச்மேன், ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திடம், பிட்டம் அல்லது பிட்டம் எரிச்சல் மூல நோய் (மூல நோய்) மற்றும் குத புண்களைத் தூண்டும் என்று கூறினார். காலப்போக்கில், இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் நமைச்சல் பிட்டம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

சரியான பிட்டம் சுத்தம் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே

பிட்டம் ஒழுங்காகவும் பாதுகாப்பாகவும் சுத்தம் செய்வதற்கான வழிகாட்டி பின்வருமாறு:

1. முன் இருந்து பின் துடைக்க

பிட்டம் பகுதியை சுத்தம் செய்யும் போது பெரும்பாலான மக்கள் பெரும்பாலும் தவறான நடவடிக்கைகளை செய்கிறார்கள், அதாவது பின்னால் இருந்து முன்னால் துடைப்பார்கள். இதைச் செய்வது எளிதானது என்றாலும், இந்த முறை உண்மையில் ஆசனவாயிலிருந்து யோனிக்கு பாக்டீரியாக்களை மாற்றி சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், இனிமேல் அதை எதிர் திசையில் தேய்த்துக் கொண்டு உடனடியாக அதை மாற்றவும், அதாவது முன் இருந்து பின் வரை. பிட்டம் சுற்றியுள்ள பகுதியை துடைப்பதை எளிதாக்க ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், ஈரமான துடைப்பான்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் மெத்திலிசோதியசோலினோனைத் தவிர்க்கவும்.

கற்றாழை அல்லது சூனிய ஹேசல் போன்ற இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்ட ஈரமான துடைப்பான்களைத் தேர்வுசெய்க, அவை உணர்திறன் வாய்ந்த பட் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பாகவும் எரிச்சலைத் தடுக்கும்.

2. வாசனை இல்லாத சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் பட் சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான மிக முக்கியமான திறவுகோல் அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். ஆனால் காத்திருங்கள், இது உங்கள் பிட்டங்களுக்கு இடையில் தண்ணீரில் சுத்தப்படுத்துவது, சோப்புடன் துடைப்பது, பின்னர் அவற்றை உலர்த்துவது போன்ற எளிதானது அல்ல.

உங்கள் பட் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சோப்பு வகைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். காரணம், அனைத்து சோப்புகளும் முக்கியமான பிட்டங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல. மணம் இல்லாத சோப்பைத் தேர்வுசெய்து, குத கால்வாயில் மெதுவாக தேய்த்து, மீதமுள்ள எந்த பாக்டீரியாவையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

3. தண்ணீரில் துவைக்க

பிட்டம் பகுதியை சோப்புடன் மெதுவாக தேய்த்த பிறகு, உடனடியாக தண்ணீரில் கழுவவும். பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பிட்டத்தின் மடிப்புகளில் சோப்பு எச்சங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பிட்டம் பகுதியை உலர திசு அல்லது மென்மையான துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும். முழு பிட்டம் அவற்றுக்கிடையே முற்றிலும் வறண்டு இருப்பதை உறுதி செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிட்டத்தின் ஈரமான நிலை பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் செய்ய பிடித்த சூழலாக மாறி, பிட்டம் நமைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

4. கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்

பிட்டம் சுற்றியுள்ள பகுதியை நன்கு உலர்த்திய பிறகு, உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவ மறக்காதீர்கள். மீண்டும், இது நீங்கள் உணவைத் தொடும்போது அல்லது மலம் கழித்த பிறகு மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய குறுக்கு-மாசுபாட்டைத் தடுப்பதாகும்.

முடிந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது உங்கள் கைகளின் மேற்பரப்பில் இன்னும் சேகரிக்கப்படக்கூடிய எஞ்சிய பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணவைத் தொடத் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது மீண்டும் செயல்களைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் முதலில் உங்கள் கைகளை உலர மறக்காதீர்கள்.