இது ஒரு தூரிகையுடன் போதுமானதாக இல்லை, ஸ்டிரிரப் பயனர்களுக்கு பல் ஃப்ளோஸ் அவசியம் இருக்க வேண்டும்

உண்மையில், ஸ்டிரிரப்பைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வதில் அதிக முனைப்புடன் இருக்க வேண்டும். உண்மையில், ஸ்டிரிரப் பயனர்கள் ஒரு பல் துலக்குடன் பற்களை சுத்தம் செய்வது போதாது. ஆமாம், ஸ்ட்ரைரப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு பல் துலக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் வாய் மற்றும் பற்கள் சுத்தமாக இருக்க நீங்கள் மிதக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.

ஸ்ட்ரெரப் பயனர்களுக்கு பல் மிதவைகளின் முக்கியத்துவம்

நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது பற்களை சுத்தம் செய்வது மிகவும் கட்டாயமாகும். ஏனெனில், நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும்போது பிளேக் மற்றும் அழுக்கைக் குவிக்கும் ஆபத்து எளிதாக இருக்கும். எனவே, அதை இன்னும் தூய்மையாக்க உங்களுக்கு பல் மிதவை தேவை.

பல் துலக்குவது போதாதா? நிச்சயமாக இல்லை, பிரேஸ் பயனர்கள் கூட ஈறுகளையும் பற்களையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க பல் மிதவை தேவை.

பற்களுக்கு இடையில் உள்ள அழுக்கை சுத்தம் செய்ய பல் மிதவை உருவாக்கப்படுகிறது, இது பல் துலக்குதல் மூலம் அடைய கடினமாக உள்ளது. குறிப்பாக நீங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும்போது, சில பகுதிகள் பல் துலக்குடன் சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம், இல்லையா? சரி, பல் மிதவை உதவும்.

எனவே, பிரேஸ்களைக் கொண்டவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்க வேண்டும்.

பல் மிதவைப் பயன்படுத்துவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்பட்டாலும், மக்களின் பற்களுக்கு இடையில் பிரேஸ்களால் சுத்தம் செய்ய இந்த நுட்பம் மிகவும் முக்கியமானது.

பல் மிதவை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

ஆதாரம்: கபிலன் ஆர்த்தடான்டிக்ஸ்

பற்களுக்கு இடையில் உணவு மற்றும் பிளேக்கை சுத்தம் செய்வதற்கு மிதக்கும் நுட்பம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் பல் துலக்குவதிலிருந்து மற்றும் பல் மிதவை பயன்படுத்துவதிலிருந்து 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

நூல் துண்டு ஒன்றை 40 செ.மீ.
உங்கள் பிரேஸ்களுக்கும் பற்களுக்கும் இடையில் நூல் மிதக்கிறது. இந்த பல் மிதவை ஒரு கண்ணாடியின் முன் பயன்படுத்துவது நல்லது, இதனால் ஃப்ளோஸ் எங்கு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் சரியாகக் காணலாம்
உங்கள் ஆள்காட்டி விரலில் பல் மிதப்பின் முடிவை இணைக்கவும்
மெதுவாக ஸ்ட்ரெரப்பின் பின்னால் உள்ள பல் ஃப்ளோஸை நூல் செய்து பற்களுக்கு இடையில் சறுக்குங்கள். நூலை மேலும் கீழும் ஸ்லைடு செய்யவும். ஒன்றுக்கும் மற்ற பற்களுக்கும் இடையில், ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் இடையில் பல் மிதவை நகர்த்துவதை உறுதிசெய்க.
பின்னர், கம்பியின் கீழ் இருந்து மெதுவாக நூலை அகற்றவும். அதை நேராக இழுக்காதீர்கள், அது பிரேஸ்களில் சிக்கிக் கொள்வதில் கவனமாக இருங்கள்.
நீங்கள் சுத்தம் செய்ய விரும்பும் அடுத்த கியருக்கு செல்லுங்கள். முடிந்தவரை ஸ்ட்ரெரப்பை நூலால் இழுக்க வேண்டாம். நீங்கள் செருகிய நூலின் இருப்பிடத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் அதை அழுத்தி பற்களை சுத்தம் செய்ய ஸ்லைடு செய்யவும்.
உங்கள் பற்களின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஃப்ளோஸை இயக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் அவை அனைத்தும் பல் துலக்குதலால் அடைய முடியாத குப்பைகள் இல்லாமல் இருக்கும்.
அடுத்து, உங்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பற்களை துவைக்க வாயை துவைக்கவும்.

வாயில் பிளேக் கட்டமைப்பதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு நாளும் மிதப்பதன் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது. மவுத்வாஷ் போன்ற பிற வழிகளில் பல் ஃப்ளோஸையும் மாற்ற முடியாது. சுத்தமான பற்கள் மற்றும் வாய் இரண்டும் வெவ்வேறு வழிகளில்.

மேலும், மிதக்கும் போது உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வர வேண்டாம், அது இரத்தப்போக்கு என்றால் உங்கள் இயக்கம் மிகவும் கடினமாக இருந்தது.

ஸ்ட்ரைரப் பயனர்களுக்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

பல் மிதவைத் தவிர, பின்வருவனவற்றிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

வழக்கமாக உங்கள் பற்களை ஒரு மருத்துவர் பரிசோதிக்கவும்

வீட்டிலேயே உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்து, எப்போதும் பல் மருத்துவரிடம் வந்து ரப்பரை மாற்றவும், வழக்கமான கால அட்டவணையில் பற்களை சுத்தம் செய்யவும். பல்மருத்துவரிடம் செல்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் மருத்துவரிடம், உங்கள் பற்களை மிகவும் உகந்த முறையில் சுத்தம் செய்யலாம்.

உங்கள் பற்களை சரியான வழியில் துலக்குங்கள்

வெறுமனே, பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சிறப்பு பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது நீங்கள் மின்சார பல் துலக்குதலையும் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க.

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, நீங்கள் எவ்வாறு துலக்குகிறீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு அசைவிலும் வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் பற்களைத் துலக்குங்கள். இந்த வட்ட இயக்கம் ஸ்ட்ரெரப்புக்கு முன்னால், ஸ்ட்ரெரப்புக்கு மேலே உள்ள பகுதியிலிருந்து, மற்றும் ஸ்ட்ரெரப்புக்கு கீழே உள்ள பகுதியிலிருந்து செய்யப்படுகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்க முடியாவிட்டால், சிக்கித் தவிக்கும் உணவு எச்சங்களிலிருந்து விடுபட வாயை துவைக்கவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் இன்னும் சிக்கியுள்ள மீதமுள்ள அழுக்கை அகற்ற ஒரு சிறிய பல் துலக்குதலையும் (இடைநிலை தூரிகை) பயன்படுத்தலாம்.

சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் கடினமான மற்றும் ஒட்டும் அமைப்புகளை குறைக்கவும்

இனிப்பு உணவுகள் எளிதில் பிளேக் உருவாக்கம் மற்றும் பல் சிதைவைத் தூண்டும். உங்கள் பிரேஸ்களுடன் கூடிய பற்கள் பிளேக் நிரப்பப்பட்டால் அதை சுத்தம் செய்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் சர்க்கரை உணவுகளை குறைப்பதன் மூலம் அதைத் தடுக்க வேண்டும்.

சாக்லேட் போன்ற ஒட்டும் சர்க்கரை உணவுகளையும் குறைக்கவும், ஏனெனில் இவை ஸ்டைரப் கம்பியில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம். அதேபோல் கடினமான அமைப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளுடன், நீங்கள் கடினமான கடினமான உணவுகளை குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை உங்கள் பிரேஸ்களின் பகுதிகளை சேதப்படுத்தும் அல்லது கம்பிகள் எளிதில் வெளியேறும்.