குளிர்ந்த கைகள் தொடருமா? இதயம்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரின் கை அல்லது உள்ளங்கையைத் தொட்டு, அந்த நபரின் தோல் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்ததால் ஆச்சரியப்பட்டீர்களா? உண்மையில், நீங்கள் இருவரும் ஒரே வெப்பநிலையுடன் ஒரே நேரத்தில் ஒரு அறையில் இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொருவரின் உடல் வெப்பநிலை வேறுபட்டது. உடல் வெப்பநிலை வெப்பமாக இருக்கும் நபர்களும் உள்ளனர், ஆனால் உடல் வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மக்களும் உள்ளனர். அது மாறும் போது, ​​குளிர்ந்த கைகள் எப்போதும் நீங்கள் குளிராக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை பெரும்பாலானவற்றை விட குறைவாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இங்கே முழு விளக்கம்.

சாதாரண உடல் வெப்பநிலை என்ன?

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கிறதா அல்லது அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய, உங்கள் சாதாரண உடல் வெப்பநிலையைப் புரிந்துகொண்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் வாய், அக்குள் அல்லது ஆசனவாய் மூலம் அளவிடப்படுகிறது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, காய்ச்சல், சளி, அல்லது உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், உங்கள் சாதாரண உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலையிலும் பகலிலும், நீங்கள் வழக்கமாக 0.6 டிகிரி செல்சியஸ் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பீர்கள். நீங்கள் தூங்கும் போது பிற்பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 35 டிகிரி செல்சியஸை அடையும் வரை குறையும்.

உங்கள் கைகள் எப்போதும் குளிராக இருந்தால் என்ன அர்த்தம்?

சிலருக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை அல்லது 37 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாக இருக்கும். தோல் மற்றும் கைகள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியடைய இதுவே காரணமாகிறது. மற்றவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அதைக் கவனிக்க முடியும். குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உள்ளவர்கள் குளிர்ச்சியை எளிதாக உணரலாம். இந்த குணாதிசயங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால், பின்வரும் சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றை உருவாக்கும் அபாயம் உங்களுக்கு உள்ளது.

1. வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்

வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் உள்ள பொருட்கள் எவ்வாறு ஆற்றல் மூலங்களாக மாற்றப்படுகின்றன அல்லது வெளியேற்றப்படுகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் அமைப்பு ஆகும். உடல் வெப்பநிலை என்பது நீங்கள் நேரடியாக உணரக்கூடிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். உடல் வெப்பம் என்பது ஆற்றலின் ஒரு வடிவம். எனவே, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருந்தால், உடல் மாற்றும் செயல்பாட்டில் ஒரு இடையூறு இருப்பதாக அர்த்தம். உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற நிலைமைகள் போன்ற பல விஷயங்களால் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் தூண்டப்படலாம். தலைசுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற குறைந்த உடல் வெப்பநிலையைத் தவிர வேறு அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வசதியை அணுக வேண்டும்.

2. ஹார்மோன் கோளாறுகள்

பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகள் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உற்பத்தி செய்வதற்கும் பொறுப்பான உடலின் உறுப்பினர்கள் கழுத்தில் அமைந்துள்ள தைராய்டு சுரப்பி, மூளையில் பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகள். இந்த உடல் உறுப்புகள் சேதமடைந்து பொதுவாக ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையும். அதனால்தான் உங்கள் வெப்பநிலை பொதுவாக உங்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கும் முதல் விஷயம்.

3. நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்

உங்கள் உடல் வெப்பநிலை ஹைபோதாலமஸ் எனப்படும் மூளையின் ஒரு பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஹைபோதாலமஸ் ஒரு நரம்பு மண்டலமாக மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. மூளையின் இந்த பகுதி திசு, நரம்புகள் அல்லது உயிரணுக்களால் சேதமடைந்தால், உடல் அதன் இயல்பான வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும். இந்த நரம்பு மண்டலக் கோளாறு ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள் தலையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி, மூளை அனீரிஸம், பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் பார்கின்சன் நோய். எனவே, குளிர்ந்த கைகளைத் தவிர, நனவு இழப்பு, தலைவலி, பலவீனம் அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

4. நீரிழிவு நோய்

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வின்படி, குறைந்த உடல் வெப்பநிலை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளிலும் அறிகுறிகளிலும் ஒன்றாக இருக்கலாம். உடலில் சர்க்கரையை உறிஞ்சும் வகையில் செயல்படும் இன்சுலின் ஹார்மோன் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையக்கூடும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற நிலைமைகள் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் குளிர்ந்த கைகளையும் ஏற்படுத்தும். இன்சுலின் கோளாறுகள் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளாகும்.

5. இதய நோய்

உங்கள் இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையும். இரத்தக் கட்டிகள், தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைத்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறுகலான இரத்த நாளங்கள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகள் இதய நோயைத் தூண்டும் காரணிகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த காரணிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் இடையூறு ஏற்படுவதைக் குறிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை அனுபவிப்பீர்கள். எனவே, குளிர்ந்த கைகள் அசாதாரண இதய துடிப்பு, மார்பு வலி (ஆஞ்சினா), அரித்மியா அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்.