நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு குழந்தையின் பசியை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் பசியை இழக்க நேரிடும், இதனால் அவர்களின் உணவு உட்கொள்ளல் வழக்கத்தை விட குறைகிறது. அவர்கள் குணமடைந்தாலும், குழந்தையின் பசி உடனடியாக இயல்பு நிலைக்கு வராது. உங்கள் சிறியவர் உடல் எடையை குறைப்பார் மற்றும் அவரது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் போதுமான அளவு பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தையின் பசியை மெதுவாக இயல்புநிலைக்க பின்வரும் வழிகளை முயற்சி செய்யலாம்.

நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு குழந்தையின் பசியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

ஆரோக்கியமாக இருந்தபோதும், குழந்தையின் பசி மீண்டும் அதிகரிக்கக்கூடும், மீட்கும் காலகட்டத்தில் குழந்தையின் உடலுக்கு அதிக உணவு உட்கொள்ளலைப் பெறுவதற்குப் பழகுவதற்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக ஒரு குழந்தை நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​குழந்தையின் பெரிய பகுதியை முடிக்க கடினமாக இருக்கும்.

குணமடைந்த பிறகு, குழந்தையின் உடல் பொதுவாக மீட்கும் பணியில் உள்ளது, இதனால் குழந்தை இன்னும் சில குழப்பமான அறிகுறிகளை உணர்கிறது. இதனால் குழந்தைகள் சிறந்த பகுதியில் சாப்பிடப் பழகுவதால், குழந்தையின் பசியை பின்வருமாறு மீட்டெடுப்பதற்கான படிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. உணவின் பகுதியை சிறிது சிறிதாக அதிகரிக்கவும்

பசியை மீட்டெடுப்பதற்கான முதல் கட்டமாக, உங்கள் குழந்தையை உடனடியாக பெரிய பகுதிகளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. தொண்டையைத் தாக்கும் ஒரு நோயிலிருந்து மீண்டு வரும் குழந்தைகளில், பொதுவாக விழுங்குவது இன்னும் கடினம், இதனால் குழந்தை சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ளது.

உடனடியாக பெரிய அளவிலான உணவைக் கொடுப்பது உண்மையில் குழந்தையை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும், இதனால் அது அவர்களின் பசியை மேலும் குறைக்கும். அவர் எவ்வளவு உணவு உட்கொள்ள முடியும் என்பதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் முதலில் அவரது விருப்பங்களையும் கருத்துகளையும் பாராட்டுங்கள். அதன் பிறகு, குழந்தையின் உணவின் பகுதியை அதன் சிறந்த பகுதியை அடையும் வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.

உண்ணும் செயல்பாட்டின் போது, ​​அமைதியான மற்றும் இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு மெல்லுவதில் சிரமம் இருக்கும்போது தொடர்ந்து சாப்பிட ஊக்குவிக்கக்கூடாது.

பொம்மைகளின் கவர்ச்சியுடன் நீங்கள் சாப்பிட குழந்தைகளை அதிகமாக வற்புறுத்தக்கூடாது. இந்த முறை உண்மையில் சாப்பிடும் போது குழந்தைகளின் செறிவை சேதப்படுத்தும். மிரட்டல் இல்லாமல், நீங்கள் தொடர்ந்து உணவை நடுநிலையாக வழங்கும்போது குழந்தையின் திறனுக்கு ஏற்ப மெல்ல அனுமதிக்கவும்.

2. வழக்கமான உணவு அட்டவணையை செயல்படுத்தவும்

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது குழந்தையின் உணவு அட்டவணை சீர்குலைந்தால், குழந்தையின் அசல் உணவு அட்டவணையை மீண்டும் சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். குழந்தையின் பசியைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு வழக்கமான உணவு அட்டவணை மிகவும் முக்கியமானது.

உணவுக்கு இடையிலான சிறந்த தூரம் பசி மற்றும் முழுமையின் சுழற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் குழந்தைகள் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவார்கள். IDAI இன் படி, குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமான உணவு இடைவெளி குறைந்தபட்சம் 3 மணி நேரம் ஆகும். ஒரு நாளைக்கு சிறந்த எண்ணிக்கையிலான உணவுகளின் எண்ணிக்கை 6-8 மடங்கு ஆகும், இது குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது.

சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை சேர்க்க மறக்காதீர்கள் (சிற்றுண்டி) குழந்தையின் தினசரி உணவு அட்டவணையில். குழந்தைகளின் பசியை மீட்டெடுக்கும் முயற்சியில், சிற்றுண்டி உணவுகள் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவும், இது நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகும் உகந்ததை விட குறைவாக உள்ளது.

3. பலவகையான உணவுகளை முயற்சிக்கவும், ஆனால் இன்னும் சத்தானதாக இருக்கும்

குழந்தைகளின் பசியை அதிகரிக்க பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் செய்யும் முயற்சிகளில் ஒன்று தங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை வழங்குவதன் மூலம். உங்கள் சிறியவர் உண்மையில் அவர்கள் விரும்பும் உணவை பெரிய பகுதிகளில் சாப்பிட முடியும், ஆனால் பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை மறந்து விடுகிறார்கள்.

இந்த உணவுகள் முக்கிய உணவாக இருக்கும் வரை, குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவுகளை வழங்குவது சரி. உங்களுக்கு பிடித்த உணவு சிற்றுண்டாக மாறினால், நீங்கள் அதை ஒரு சிற்றுண்டாக கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் சிறியவர் சாப்பிட விரும்பாவிட்டாலும், முக்கிய உணவுக்கு மாற்றாக தின்பண்டங்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஊட்டச்சத்தை புறக்கணிக்காமல் குழந்தையின் பசியை மீட்டெடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய உத்தி, அவர்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை மற்ற சத்தான உணவு தேர்வுகளுடன் இணைப்பதாகும். உங்கள் பிள்ளை உண்மையில் கோழியை விரும்பினால், கோழியை முக்கிய மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உணவு செய்முறையை மாற்றலாம்.

4. போதுமான திரவ தேவைகள்

குழந்தையின் பசியை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் உகந்ததாக பூர்த்தி செய்யப்படாமல் போகலாம். உணவைப் பற்றி சிந்திப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உடல் திரவத் தேவைகளிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர்களின் தேவைகள் இன்னும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுவாச நோய்த்தொற்று, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி போன்ற நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் இருந்து உங்கள் சிறியவர் குணமடைந்துவிட்டால்.

குடிநீரை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் திரவ தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய புதிய பழச்சாறுகளையும் வழங்கலாம்.

எக்ஸ்