ஹஜ்ஜின் போது தூய்மையைப் பேணுங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

புனித யாத்திரையின் போது தூய்மை அல்லது சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது நோயைத் தடுக்கும் முதல் படியாகும். கைகள், உணவு மற்றும் பானம் மூலம் கிருமிகளை எளிதில் பரப்பலாம், பின்னர் அவை வாயில் நுழைகின்றன.

இதனால் யாத்திரை சீராக இயங்க முடியும், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் தூய்மையைப் பேணுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

புனித யாத்திரையின் போது தூய்மையைப் பேணுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

அடர்த்தியான செயல்பாடு சில நேரங்களில் பலரின் தூய்மையின் முக்கியத்துவத்தை மறக்கச் செய்கிறது. புனித பூமியில் நீங்கள் எங்கு, எப்போது சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்களோ அங்கு தூய்மை உங்களிடமிருந்து தொடங்கலாம்.

அடிப்படையில், இஸ்லாம் பிரார்த்தனைக்கு முன் ஒரு கட்டாய ஏற்பாடாக ஒழிப்பு மூலம் தூய்மைக்கு கவனம் செலுத்த சபையை கற்பிக்கிறது மற்றும் அழைக்கிறது. இந்த தூய்மை பயன்பாடு சிறப்பாக செய்யப்படும். வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சினைகள் போன்ற சபை அனுபவிக்கும் பொதுவான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.

வழிபாட்டின் போது சுகாதாரத்தை பேணுவதில் இந்த எளிய நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் யாத்ரீகர்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.

1. தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

ஹஜ் யாத்திரை செய்யும் போது உட்பட, நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் தூய்மையைப் பேணுவதில் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது முக்கியம். ஓடும் நீரின் கீழ் கைகளை கழுவி சோப்புடன் கழுவவும், குறிப்பாக நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​கழிப்பறைக்குச் சென்று, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் குளிக்க மறக்காதீர்கள், ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், உங்கள் சொந்த தூரிகையால் பல் துலக்கவும், கிருமிகளை பரப்பும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் நகங்களை தவறாமல் வெட்டவும்.

2. உணவு சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

சுத்தமாக வைக்கப்படாத உணவு நோய் பரவுவதற்கு எளிதான ஊடகமாக இருக்கும். உணவை சேமித்து, சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உணவு விஷத்தைத் தடுக்கலாம்.

உதாரணமாக, மூல உணவைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவுதல். நீங்கள் சத்திரத்தில் சமைக்க விரும்பும்போது, ​​காய்கறிகளையும் பழங்களையும் இறைச்சியையும் ஓடும் நீரில் கழுவலாம்.

நீங்கள் உணவை வாங்கும்போது, ​​அது சரியாக சமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாலையின் ஓரத்தில் விற்கப்படும் உணவை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் சுகாதாரம் அவசியம் பராமரிக்கப்படாது. உணவு வீட்டிற்கு கொண்டு வரப்படும்போது, ​​உணவை மடிக்கவும், தூசி ஒட்டாமல் இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும் மறக்காதீர்கள்.

3. புனித யாத்திரையின் போது சுற்றுச்சூழலை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்

சுற்றுச்சூழலில் தூய்மை பராமரிக்கப்படாதபோது உணவு மட்டுமல்ல, நோய் பரவும் நோயும் ஏற்படலாம். புனித யாத்திரையின் போது தூய்மையைப் பேணுவது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, எப்போதும் குப்பைகளை அதன் இடத்தில் வீசுவது.

குப்பைகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துவது என்பது நீங்கள் மற்ற சபைகளுக்கு உதவுவதோடு, நோயைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் குப்பைகளை வெளியே எடுத்த பிறகு கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.

எந்த வடிவத்திலும் குப்பை என்பது கிருமிகளுக்கு கூடு கட்டும் இடமாக இருக்கலாம். ஒழுங்காக அகற்றப்படாத குப்பையுடன் ஒரு நபருக்கு உடல் தொடர்பு இருக்கும்போது, ​​நோய் பரவும் ஆபத்து அதிகம்.

4. ஷேவ் தன்னிச்சையானது அல்ல

தலைமுடி மொட்டையடிப்பதன் மூலம் அடையாளப்படுத்தப்படும் யாத்திரை மேற்கொள்ளும்போது ஆண்களின் கட்டாயத் தொடர்களில் தஹலுல் ஒன்றாகும். ஷேவிங் செய்யும்போது, ​​சுத்தமான, சான்றளிக்கப்பட்ட வரவேற்பறையில் ஷேவ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட சவரன் நிலையங்கள் பொதுவாக சவுதி அரேபிய சுகாதார அமைச்சின் மேற்பார்வையில் இருக்கும். பொதுவாக இந்த ரேஸர்கள் புனித நிலத்தை சுற்றி சிதறடிக்கப்பட்டன.

பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் முதலில் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. ரேஸரில் இருக்கும் இரத்தத்தின் மூலம் நோய்த்தொற்று பரவுகிறது. இந்த சுகாதாரத்தை உறுதி செய்வது நோய் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

5. கூட்டத்தைத் தவிர்த்து, வைட்டமின் சி உட்கொள்ளுங்கள்

மிகவும் நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்ப்பது யாத்திரையின் போது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பேணுவதற்கான ஒரு முயற்சியாகும். உலகெங்கிலும் இருந்து ஏராளமான வழிபாட்டாளர்கள் இருப்பதால் இது கடினம் என்றாலும், நீங்கள் வணங்காதபோது முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் கூட்டத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.

சுற்றுச்சூழல் அடர்த்தி ஒரு நபரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு நோய் பரவுவதை எளிதாக்கும். ஏனென்றால், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களின் நோய் வரலாறு யாருக்கும் தெரியாது.

புனித யாத்திரையின் போது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பேணுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி எடுக்க மறக்காதீர்கள். வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட நோயெதிர்ப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸை செயல்திறன் வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது (நீரில் கரையக்கூடிய மாத்திரைகள்).

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க எப்போதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஹஜ்ஜின் போது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தைப் பேணுவதன் மூலம், புனித பூமியில் வழிபாட்டில் தலையிடக்கூடிய கிருமிகளையும் நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்.