பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இனோசிட்டால் (வைட்டமின் பி 8) நன்மைகள்

பல்வேறு வகையான பி வைட்டமின்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்), வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்) அல்லது வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்) உள்ளது. இந்த மூன்று பிரபலமான பி வைட்டமின்களைத் தவிர, வைட்டமின் பி 8 ஐயோசிட்டால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இனோசிட்டால் என்றால் என்ன மற்றும் உடலுக்கு இனோசிட்டோலின் நன்மைகள் என்ன என்று ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இனோசிட்டால் (வைட்டமின் பி 8) நன்மைகள்

வைட்டமின் பி 8 இயற்கையாகவே பல தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளில் காணப்படுகிறது, அதே போல் உணவுப் பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்தில் இனோசிட்டோலின் சில நன்மைகள் இங்கே.

1. பி.சி.ஓ.எஸ் சிகிச்சையளிக்கும் போது கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) அறிகுறிகளை அகற்றும் திறன் ஐனோசிட்டோலுக்கு இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற காலங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம். இந்த நிலையில் உள்ள பெண்களில் சுமார் 72% கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

பி.சி.ஓ.எஸ் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கோளாறுகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் உடல் பருமன், நீரிழிவு, கல்லீரல் நோய் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் தங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

இனோசிட்டோ சப்ளிமெண்ட்ஸ், குறிப்பாக மியோ-இனோசிட்டால் (MYO) மற்றும் டி-சிரோ-இனோட்டியோல் (டி.சி.ஐ) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் பெண் கருவுறுதலுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க அண்டவிடுப்பை விரைவாக மேம்படுத்த முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

2. பல்வேறு மனநல கோளாறுகளை சமாளித்தல்

மனநல கோளாறுகள் பொதுவாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் மற்றும் மூளையில் வேதியியல் சேர்மங்களின் உற்பத்தி, மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகின்றன.

உடலில் நுழைந்த பிறகு, ஐனோசிட்டால் மூளையின் மைய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, எனவே இது மனநோய்க்கான பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கும், அதிக உணவு மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஒரு நாளைக்கு 6,000 மி.கி இனோசிட்டால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கும் பீதி தாக்குதல்களுக்கும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தும். அதே டோஸ் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு வெறித்தனமான கட்டங்கள் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

3. புற்றுநோய் சிகிச்சையாக சாத்தியம்

ஐனோசிட்டால் பைட்ரேட், பைடிக் அமிலம் மற்றும் ஹெக்ஸாஃபோஸ்பேட் போன்ற பிற வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், அவை மூன்று ஆன்டிகான்சர் மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், புற்றுநோய் பரவுவதைத் தடுக்கவும், சிகிச்சையின் போது புற்றுநோய் நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மறைமுகமாக மேம்படுத்தவும் முடிகிறது.

நுரையீரல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆகியவை ஐனோசிட்டால் உருவாகாமல் தடுக்கக்கூடிய சில புற்றுநோய்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பைடிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு உடலில் உள்ள பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும், எனவே அதன் பயன்பாடு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.

4. இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிக்கவும்

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான மருந்தாக இருக்கும் இனிட்டால், நீரிழிவு நோயாளிகளிலும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி இன்னும் மிகக் குறைவு.

5. குழந்தைகளில் சுவாசக் குழாய் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்

முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் சுவாசக் குழாய் நோய்க்குறி இருப்பதால், பிறக்கும் போது குழந்தைக்கு இரத்த ஓட்டம் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிலோ எடைக்கு 80 மி.கி அளவுக்கு இனோசிட்டால் வழங்கப்படும் இந்த நிலையில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் குழாய் வழியாக குறைந்த சுவாச உதவி தேவைப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (சுவாசக் குழாயின் வளர்ச்சி), குருட்டுத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய ரெட்டினோபதி போன்ற சிக்கல்களை ஒரே நேரத்தில் தடுக்கும் அதே வேளையில் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் 77% மேம்பட்டது. இருப்பினும், இந்த நோக்கத்திற்காக இனோசிட்டால் உணவு அல்லது கூடுதல் மூலம் அல்ல ஊசி மூலம் மட்டுமே கொடுக்க முடியும்.

இனோசிட்டோலை நான் எங்கே பெற முடியும்?

இனோசிட்டோலின் பல நன்மைகள், குறிப்பாக பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும், நிச்சயமாக நீங்கள் அதை இழக்க விரும்பவில்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், பலவகையான உணவுகளில், குறிப்பாக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் இனோசிட்டால் கிடைக்கிறது. மயோ-இனோசிட்டால் அதிகம் உள்ள சில உணவுகள்:

• அனைத்து வகையான ஆரஞ்சு
• கோதுமை
• முட்டைக்கோஸ்
• கோடை ஸ்குவாஷ்
• திராட்சையும்
• கொட்டைகள்
• தக்காளி
• மிளகுத்தூள்
• உருளைக்கிழங்கு
• பீச்
• அஸ்பாரகஸ்
• பேரிக்காய்
• பியாங்
• மாட்டிறைச்சி
• முட்டை
• தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் சர்க்கரை
  

மேலே உள்ள உணவுகளின் பட்டியலைத் தவிர, இனோசிட்டால் கூடுதல் பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு கூடுதல் இனோசிட்டால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையா இல்லையா.

எக்ஸ்