எந்த வயதில் ஆண்களில் சிறந்த விந்தணு தரம்?

பெண்கள் மிகவும் முதிர்ந்த வயதில் திருமணம் செய்து கொள்ளக்கூடாது என்பதற்காக பெற்றோர்களால் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் காரணமாக, முட்டைகள் வயதாகும்போது தரம் குறைகிறது. எனவே, ஆண்களுக்கு என்ன? ஒரு மனிதனின் வயது விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்குமா?

வளமான காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த ஆண்களின் முக்கியத்துவம்

பெண்கள் தங்கள் வளமான காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது மட்டுமல்ல, ஆண்களும் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். பொதுவான மக்களிடையே, கருவுறுதல் என்பது ஒரு பெண்ணின் வணிகம் என்று பெரும்பாலான மக்கள் மட்டுமே நினைக்கிறார்கள், ஆண்களுக்கும் ஒரு வளமான காலம் இருந்தாலும், கர்ப்ப செயல்முறையின் வெற்றி அல்லது தோல்வியை தீர்மானிக்கும்.

ஒரு நபரின் உடலில் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள். அதனால்தான், ஒரு மனிதனின் உடலில் உள்ள விந்தணுக்களின் தரம் எப்போதும் அவ்வப்போது ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. ஆனால் பரவலாகப் பார்த்தால், இனப்பெருக்க வயது வரம்பில் சிறந்த விந்தணு தரத்தைப் பெற முடியும், இது 25-40 வயதுக்கு இடைப்பட்டதாகும்.

இந்த தரத்தை விந்தணு சோதனை (விந்து பகுப்பாய்வு சோதனை) பயன்படுத்தி அளவிட முடியும். உலக சுகாதார அமைப்பின் தரத்தின்படி, விந்தணுக்களின் தரத்தை அளவிட மூன்று அளவுருக்கள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது எண் (செறிவு), வேகம் (இயக்கம்) மற்றும் வடிவம் (உருவவியல்).

நபர் சிறந்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் இருக்கும் வரை, 20, 30 மற்றும் 40 வயதுடைய ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களின் தரத்தில் விந்தணுக்கள் எந்த வித்தியாசத்தையும் காட்டாது.

குழந்தை பிறக்கும் வயதிற்குப் பிறகு விந்தணுக்களின் தரம் குறைகிறது

வளமான வயது வரம்பைக் கடந்த பிறகு, விந்தணுக்களின் தரத்தில் பல மாற்றங்கள் இருக்கும். நியூசிலாந்தின் ஒடாகோ பல்கலைக்கழகத்தில் 2014 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வயதுக்கு ஏற்ப விந்தணுக்களின் தரம் குறைகிறது. குறைக்கப்பட்ட விந்தணு அளவைத் தவிர, விந்தணு வேகமும் குறைந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, கருத்தரித்தல் செயல்முறையை மேற்கொள்ள விந்தணு முட்டையை அடைவது மிகவும் கடினம்.

விந்தணுவின் வடிவத்தின் (உருவவியல்) தரம் குறைவதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வடிவத்தில் இந்த மாற்றம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது விந்தணுக்களில் உள்ள மரபணு உள்ளடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. விந்தணுக்களின் வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க விலகல்கள் இருப்பது கருத்தரித்தல் கடினமாக்குகிறது அல்லது குரோமோசோமால் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் ஒன்று கருவுற்ற கருவில் டவுன் நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கெட்ட பழக்கம் உங்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைக்கும்

மறக்கக் கூடாத ஒரு விஷயம், வயது காரணி மட்டும் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்காது. ஒட்டுமொத்தமாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தரத்தை நிர்ணயிப்பதில் பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உணவு, எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இரண்டு வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் தரத்தில் குறைவை ஏற்படுத்தும்.

அது மட்டுமல்லாமல், காசநோய், டைபஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் போன்ற கடுமையான நோய்களும், புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் பாவனை மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். சிகரெட்டுகள் குறிப்பாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் நிகோடினில் உள்ள நச்சுகள் விந்தணு தலையை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, விந்தணுக்கள் முட்டை செல் சுவரில் ஊடுருவுவதில் சிரமம் இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றத் தொடங்குவதன் மூலமும், பல நல்ல பழக்கங்களைச் செய்வதன் மூலமும் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்கிய விந்தணுக்களின் தரம் மேம்படுத்தப்படலாம். அவர்களால் இதைச் செய்ய முடிந்தால், இனப்பெருக்க வயதின் இறுதி வாசலில் இருக்கும் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் இன்னும் வளமான வயது வரம்பின் நடுவில் இருப்பவர்களை விட உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை.

தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கடைப்பிடிக்க வேண்டிய நல்ல பழக்கங்கள் யாவை? சீரான ஊட்டச்சத்து கொண்ட உணவு வகைகளை சாப்பிடுவது, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை (ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, துத்தநாகம், வைட்டமின் ஈ, முதலியன) அதிகரிப்பது மற்றும் சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.

விந்தணுக்களில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க சூடான நீரில் ஊறவைத்தல் அல்லது இறுக்கமான பேன்ட் அணிவது போன்ற பழக்கத்தையும் குறைக்க வேண்டும். காரணம், விந்தணுக்களில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

அது மட்டுமல்லாமல், பாலியல் சுகாதார நிலைகளையும் பராமரிக்க வேண்டும். அதாவது, விந்தணு உற்பத்தி சுழற்சி நன்கு பராமரிக்கப்படுவதற்காக கூட்டாளர்களை மட்டும் மாற்றாமல் வழக்கமான உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம். எனவே, விந்தணுக்களின் தரம் பராமரிக்கப்படுவதற்காக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உங்கள் கூட்டாளரை ஊக்குவிக்கவும்.

எக்ஸ்