வீடு அரித்மியா வேப் Vs சிகரெட்: எது பாதுகாப்பானது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான
வேப் Vs சிகரெட்: எது பாதுகாப்பானது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வேப் Vs சிகரெட்: எது பாதுகாப்பானது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பொருளடக்கம்:

Anonim

புகையிலை புகைப்பதைத் தவிர, இ-சிகரெட்டுகளும் இன்றைய இளைஞர்களின் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன. இ-சிகரெட்டுகள் அல்லது மின்-சிகரெட்டுகள் புகையிலை சிகரெட்டுகளுக்கு பாதுகாப்பான மாற்று என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், அவை மிகவும் வெளிப்படையான ஆபத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. இருவரின் உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆபத்துக்களை விரிவாக அறியாமல் பலர் சிகரெட்டுகளுக்கு எதிராக இ-சிகரெட்டுகளை ஒப்பிடுகிறார்கள்.

சிகரெட்டுகள் Vs vape இன் வரையறை

சிகரெட்டுகள் புகையிலை ஆகும், அவை உலர்த்தப்பட்டு காகிதத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். சிகரெட்டுகளில் சுமார் 600 பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் எரிக்கும்போது 7,000 க்கும் மேற்பட்ட இரசாயனங்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த இரசாயனங்கள் குறைந்தது 69 புற்றுநோயை உண்டாக்கும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவை.

இதற்கிடையில், பெரும்பாலும் வேப்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் மின்-சிகரெட்டுகள் முதலில் சீனாவில் சிகரெட் புகையை குறைக்க ஒரு மருந்தாளரால் உருவாக்கப்பட்டன. ஆரம்பத்தில், மக்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவும் நோக்கில் இ-சிகரெட்டுகளும் உருவாக்கப்பட்டன.

வேப் ஒரு பேட்டரியைக் கொண்டுள்ளது, a கெட்டிஇதில் ஒரு திரவம் உள்ளது, மேலும் வெப்பமூட்டும் உறுப்பு, திரவத்தை காற்றில் சூடாகவும் ஆவியாகவும் செய்யலாம்.

இந்த தயாரிப்பில் புகையிலையிலும் காணப்படும் ஒரு போதைப்பொருள் நிக்கோடின் உள்ளது. மின்-சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் நிகோடின் என்பது புகையிலை சிகரெட்டுகளிலும் காணப்படும் ஒரு பொருள்.

சிகரெட் மற்றும் இ-சிகரெட் இரண்டும் சுவாசிப்பதன் மூலம் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. சிகரெட்டுகள் Vs vape ஐ ஒப்பிடுவது உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதிலுள்ள சேர்மங்களின் ஆபத்துகளிலிருந்து காணலாம்.

சிகரெட் மற்றும் வேப் உள்ளடக்கத்திற்கு இடையிலான வேறுபாடு

சிகரெட்டுகள் Vs வேப்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை விட எது பாதுகாப்பானவை அல்லது ஆபத்தானவை என்பதைக் கண்டறியும். இருப்பினும், இது பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பதை அறிவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் சிகரெட்டுகள் Vs வேப்களின் உள்ளடக்கத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சிகரெட்டின் பல்வேறு உள்ளடக்கங்கள்

சிகரெட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் புகை போன்ற பல்வேறு ஆபத்தான இரசாயனங்கள் உள்ளன:

அசிடால்டிஹைட்

இந்த கலவை பசை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இது புற்றுநோயை உருவாக்கும் கலவை அல்லது புற்றுநோயாகும்.

அசிட்டோன்

அசிட்டோன் என்பது ஆணி பாலிஷை அகற்ற பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இருப்பினும், நீண்டகால வெளிப்பாடு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும்.

ஆர்சனிக்

ஆர்சனிக் என்பது எலி விஷம் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளில் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இந்த கலவை பொதுவாக சிகரெட் புகையில் உள்ளது.

அக்ரோலின்

கண்ணீர் வாயுவில் அக்ரோலின் ஒரு மூலப்பொருள். இந்த கலவைகள் கண்கள் மற்றும் மேல் சுவாசக்குழாயை எரிச்சலூட்டும். கூடுதலாக, இந்த பொருள் ஒரு புற்றுநோயாகும்.

அம்மோனியா

அம்மோனியா என்பது ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு கலவை ஆகும். அம்மோனியா பொதுவாக சுத்தம் செய்யும் முகவர்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பென்சீன்

பென்சீன் என்பது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து ஒரு நபரின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஒரு கலவை ஆகும்.

காட்மியம்

இந்த கலவை துருப்பிடிக்காத உலோகங்களுக்கு பூச்சு மற்றும் பேட்டரிகளுக்கு ஒரு பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. காட்மியம் மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.

குரோமியம்

குரோமியம் அதிக நேரம் வெளிப்பட்டால் நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். சிகரெட்டுக்கு கூடுதலாக, குரோமியம் பொதுவாக மர சிகிச்சைகள், மர பாதுகாப்புகள் மற்றும் உலோக பூச்சுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஃபார்மால்டிஹைட்

ஃபார்மால்டிஹைட் என்பது ஒட்டு பலகை, ஃபைபர் போர்டு மற்றும் துகள் பலகைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இருப்பினும், வெளிப்பாடு மூக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும், செரிமான அமைப்பு, தோல் மற்றும் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும்.

நைட்ரோசமைன்கள்

நைட்ரோசமைன்கள் டி.என்.ஏ பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சேர்மங்கள் மற்றும் அவற்றில் சில அறியப்பட்ட புற்றுநோய்கள்.

டோலுயீன்

டோலூயீன் என்பது ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும், இது வண்ணப்பூச்சுகள் உட்பட கரைப்பான்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டோலூயீன் பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது ஒரு நபரை திகைக்க வைக்கும், நினைவாற்றல் இழப்பு, குமட்டல், பலவீனமான மற்றும் பிற.

நிகோடின்

நிகோடின் என்பது ஒரு நபர் மீண்டும் மீண்டும் புகைபிடிக்க விரும்புகிறது. நிகோடின் என்பது சிகரெட்டுகளில் ஒரு போதை கலவை. உடலில், இந்த கலவை சுவாசிக்கப்பட்ட 15 விநாடிகளுக்குள் மூளையை அடையும்.

சிகரெட்டுகளில் இருப்பதைத் தவிர, இந்த கலவை பூச்சிக்கொல்லிகளிலும் காணப்படுகிறது. நிகோடின் என்பது தாய் மற்றும் கரு இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு பொருள். மின்-சிகரெட்டுகள் மற்றும் சிகரெட்டுகளின் அளவை ஒப்பிடும் போது, ​​புகையிலை சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிகோடின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக மிக அதிகமாக இருக்கும்.

தார்

தார் என்பது ஒரு கலவை ஆகும், இது சிகரெட் புகையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​அதில் 70 சதவீதம் நுரையீரலில் பழுப்பு நிற பொருளின் வடிவத்தில் இருக்கும். காலப்போக்கில், நுரையீரலில் சேரும் தார் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

கார்பன் மோனாக்சைடு

கார்பன் மோனாக்சைடு ஒரு நச்சு வாயு, இது வாசனை அல்லது சுவை இல்லை. கார்பன் மோனாக்சைடு விஷம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் மக்கள் அதை அறியாமல் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, கார்பன் மோனாக்சைடு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது தசை மற்றும் இதய செயல்பாட்டைக் குறைக்கும்.

வேப்பின் பல்வேறு உள்ளடக்கங்கள்

வேப் திரவங்களில் பொதுவாக நிகோடின், புரோப்பிலீன் கிளைகோல், கிளிசரின், சுவைகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், சிகரெட்டுகளைப் போலவே, வேப் ஸ்மோக் அல்லது ஏரோசோல்களும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன.

வெளியே வரும் நீராவி சாதாரண நீராவி அல்ல. இருப்பினும், மின்-சிகரெட்டுகளில் உள்ள நீராவி பல்வேறு பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை பொதுவாக போதைக்குரியவை மற்றும் நுரையீரல், இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி அறிவித்தபடி, பொதுவாக வேப் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தில் உள்ள பல்வேறு பொருட்கள், அதாவது:

நிகோடின்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து மின்-சிகரெட்டுகளிலும் நிகோடின் உள்ளது. சிகரெட்டைப் போலவே, நிகோடினும் போதைக்கு அடிமையானது, அதை உட்கொள்ளும் விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

நிகோடின் இளம் பருவத்தில் மூளை வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொண்டால், நிகோடின் முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடையும் ஏற்படுத்தும்.

மின்-சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிகோடின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு அடிப்படையில் பரவலாக மாறுபடும். சில கிட்டத்தட்ட புகையிலை சிகரெட்டுகள் போன்றவை, சில குறைவாக உள்ளன. ஆனால் தெளிவானது என்னவென்றால், நீங்கள் மின்-சிகரெட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதும் நிகோடின் எவ்வளவு உட்கொள்ளப்படுகிறது என்பதையும் பாதிக்கிறது.

இ-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துபவர்களும் அடிமையாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர். ஏனென்றால், வேப்பில் உள்ள உயர் அழுத்தக் குழாய் உடலில் அதிக அளவு நிகோடினை அனுப்ப முடியும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ட்ரூத் இனியாஷியேட்டிவ் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வின்படி, மின்-சிகரெட்டுகளில் நிகோடின் இருப்பதை 37 சதவீத பதின்ம வயதினருக்கும் பெரியவர்களுக்கும் மட்டுமே தெரியும்.

கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் (VOC)

ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள், எடுத்துக்காட்டாக புரோபிலீன் கிளைகோல். புரோபிலீன் கிளைகோல் என்பது மேடையில் மூடுபனியை உருவாக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள்.

ஓரளவிற்கு, VOC க்கள் கண், மூக்கு, நுரையீரல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, VOC க்கள் தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும் ஆற்றலையும் ஏற்படுத்தும்.

சுவை இரசாயனங்கள்

வேப் சுவைகளில் டயசெட்டில் என்ற வேதிப்பொருள் இருப்பதைக் காட்டும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. டயசெட்டில் என்பது ஒரு தீவிரமான நுரையீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய ஒரு கலவை ஆகும், அதாவது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அழற்சி அல்லது நுரையீரல் பாப்கார்ன்.

ஃபார்மால்டிஹைட்

ஃபார்மால்டிஹைட் என்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருளாகும், இது வேப் திரவங்கள் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது உருவாகலாம். இந்த கலவை பொதுவாக ஒட்டு பலகை, ஃபைபர் போர்டு மற்றும் கட்டுரை பலகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கலவைகள் மூக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும், செரிமான அமைப்பு, தோல் மற்றும் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளன.

இருப்பினும், இ-சிகரெட்டில் என்ன ரசாயனங்கள் உள்ளன என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்வது கடினம். காரணம், பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் அவற்றில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்க்காது.

வேப் vs சிகரெட், இது பாதுகாப்பானது?

இ-சிகரெட்டுகள் மற்றும் பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு புகையிலை. பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளில் மட்டுமே புகையிலை உள்ளது, மின் சிகரெட்டுகள் பொதுவாக இல்லை. இருப்பினும், சிகரெட்டுகள் மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகள் பாதுகாப்பானவை என்பதற்கான அளவுகோல் இது என்று அர்த்தமல்ல.

ஏனென்றால் புற்றுநோய் மற்றும் பிற கடுமையான நோய்களுக்கு புகையிலை மட்டுமே காரணம் அல்ல. இ-சிகரெட் மற்றும் சிகரெட்டுகளில் நிறைய பொருட்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பாரம்பரிய சிகரெட்டுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஈ-சிகரெட்டுகளில் ஒரே மாதிரியான ரசாயனங்கள் உள்ளன என்று நிரூபிக்கப்பட்ட ரசாயனங்களின் பட்டியல் உள்ளது. எனவே, மின்-சிகரெட்டுகள் அல்லது மின்-சிகரெட்டுகளின் ஆபத்துகள் இன்னும் உள்ளன, அவை கவலைப்பட வேண்டும்.

ஒரு நபர் பல ஆண்டுகளாக சிகரெட் புகைத்த பிறகு நுரையீரல் புற்றுநோய், எம்பிஸிமா, இதய நோய் மற்றும் பிற கடுமையான நோய்கள் உருவாகின்றன.

இதற்கிடையில், கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு நோய்களுக்கான மையங்களின் அறிக்கையின் அடிப்படையில், இ-சிகரெட்டுகள் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் நுரையீரல் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தன. இந்த ஆதாரம் வாப்பிங் காரணமாக நுரையீரல் பாதிப்பு காரணமாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட சுமார் 200 நோயாளிகளிடமிருந்து பெறப்பட்டது.

பல தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் மின்-சிகரெட்டுகளில் காணப்படுகின்றன

2009 ஆம் ஆண்டு முதல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (பிபிஓஎம் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ்) மின்-சிகரெட்டுகளில் புற்றுநோய்கள் மற்றும் நச்சு இரசாயனங்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

ஃபார்மால்டிஹைட்டைக் கொண்டிருக்கும் பல வேப் தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதையும் மற்ற சான்றுகள் காட்டுகின்றன. ஃபார்மால்டிஹைட் என்பது மனிதர்களில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஒரு வேதிப்பொருள். சில பிராண்டுகளில், இந்த கலவையின் உள்ளடக்கம் மனிதர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிகபட்சத்தை விட அதிகமாக உள்ளது.

2017 இல், ஆராய்ச்சி வெளியிடப்பட்டது அறிவியல் இதழின் பொது நூலகம் சில வேப் பிராண்டுகளின் நீராவிகளில் பென்சீன் அளவு இருப்பதையும் காட்டுகிறது.

டாக்டர் படி. ஜப்பானில் உள்ள தேசிய பொது சுகாதார நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளரான ந au கி குனுகிதா, ஒரு இ-சிகரெட்டில் ஒரு வழக்கமான சிகரெட்டுடன் ஒப்பிடும்போது புற்றுநோய்களின் அளவை விட 10 மடங்கு அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இ-சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் நிகோடின் கரைசலில் வெவ்வேறு கலவைகள் உள்ளன, பொதுவாக 4 வகையான கலவைகள் உள்ளன என்று சுகாதார அமைச்சின் சுகாதார ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டு அமைப்பின் (பாலிட்பாங்க்கேஸ்) தலைவர் தஜந்திர யோகா அடிதாமா ஒரு செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார். இருப்பினும் அனைத்து வகையான கலவைகளிலும் நிகோடின், புரோப்பிலீன் கிளைகோல் உள்ளன.

சிகரெட்டுகள் ஆபத்தானவை மட்டுமல்ல, உள்ளிழுக்கும் நீராவிகள் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களையும், மூச்சுத் திணறலையும், இருமலையும் ஏற்படுத்தும். இந்த சிகரெட்டுகள் நிமோனியா, இதய செயலிழப்பு, திசைதிருப்பல், வலிப்புத்தாக்கங்கள், ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் வாயில் மின்-சிகரெட்டுகளை வெடிப்பதால் ஏற்படும் தீக்காயங்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் ஆபத்தானவை.

எனவே, வழக்கமான சிகரெட்டுகளை விட மின் சிகரெட்டுகள் பாதுகாப்பானதா?

இ-சிகரெட்டின் ஆபத்துகள் அல்லது தாக்கங்கள் சிகரெட்டை விட குறைவாக உள்ளன என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த உண்மைகளும் இப்போது வரை இல்லை. Cnnindonesia.com ஆல் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பல்வேறு ஆய்வுகள் மின்-சிகரெட்டுகள் குறித்து ஆராய்ச்சி நடத்தியுள்ளன, மேலும் இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள்:

  1. இந்த மின்-சிகரெட்டில் புகையிலை குறிப்பிட்ட நைட்ரோசமைன்கள் (டி.எஸ்.என்.ஏ), டீத்திலீன் கிளைகோல் (டி.இ.ஜி) மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
  2. மின்-சிகரெட்டுகளின் நீண்டகால பயன்பாடு ஐந்து நிமிட பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு பிளாஸ்மா நிகோடின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
  3. இந்த சிகரெட்டுகள் பிளாஸ்மா கார்பன் மோனாக்சைடு அளவையும் துடிப்பு விகிதங்களையும் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
  4. புகையிலை சிகரெட்டுகளைப் போலவே இது நுரையீரலிலும் கடுமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதில் வெளியேற்றப்பட்ட காற்று நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது மற்றும் காற்றுப்பாதை எதிர்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

உண்மையில், மின்-சிகரெட் அல்லது மின்-சிகரெட்டுகளின் ஆபத்துகளும் குழந்தைகளில் புகைபிடிக்கும் கலாச்சாரத்தை ஊக்குவிக்கும். இந்த அறிக்கையை அமெரிக்காவின் தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வுத் தலைவர் ஜெசிகா விளக்கினார்.

குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்கள் இ-சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை தடை செய்யுமாறு உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) உலகின் அனைத்து நாடுகளுக்கும் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது.

எனவே, மின்-சிகரெட்டுகள் அல்லது புகையிலை சிகரெட்டுகள் இரண்டையும் புறக்கணிக்க முடியாத ஆபத்துகள் உள்ளன. சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் இ-சிகரெட் மற்றும் புகையிலை சிகரெட்டுகளிலிருந்து விலகி இருந்தால் மிகவும் நல்லது.

வேப் Vs சிகரெட்: எது பாதுகாப்பானது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஆசிரியர் தேர்வு