ஹைபர்தர்மியா காரணமாக வெப்பமான வெப்பநிலை கடுமையான நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்

காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு ஒத்த சூடான உடல் வெப்பநிலை. இருப்பினும், உடல் வெப்பநிலையில் திடீர் மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான அதிகரிப்பு ஹைபர்தர்மியாவால் ஏற்படலாம். ஹைபர்டெமியாவைப் பார்க்க வேண்டும், குறிப்பாக இந்தோனேசியா போன்ற வெப்பமான காலநிலை உள்ள நாடுகளில் வாழும் மக்களுக்கு. ஹைபர்தர்மியா என்பது விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆபத்தான ஒரு நிலை.

ஹைபர்தர்மியா என்பது அசாதாரணமாக வெப்பமான உடல் வெப்பநிலை

ஹைபர்தர்மியா உங்கள் வழக்கமான வெப்பம் அல்லது வெப்பம் அல்ல. ஹைபர்தர்மியா என்பது உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலை கூர்மையாக உயர்ந்து குறுகிய காலத்தில் திடீரென நிகழும் ஒரு நிலை, ஆனால் உங்கள் உடல் இயலாது அல்லது குளிர்விக்க வியர்வை போடுவதற்கு போதுமான நேரம் இல்லை.

ஹைபர்தர்மியாவின் காரணமாக வெப்பமான வெப்பநிலை பொதுவாக உடலின் சகிப்புத்தன்மை வரம்புகளுக்கு வெளியே சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து வெப்பமான வெப்பநிலையை வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக வானிலை வழக்கத்திற்கு மாறாக வெப்பமாக இருக்கும் போது. கடுமையான உடல் செயல்பாடு காரணமாக சோர்வு காரணமாக ஹைபர்தர்மியாவும் தூண்டப்படலாம், இது உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது, அதாவது பகலில் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை.

மீனவர்கள், விவசாயிகள், தீயணைப்பு வீரர்கள், வெல்டிங் தொழிலாளர்கள், தொழிற்சாலை தொழிலாளர்கள் அல்லது கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள் போன்ற வெப்பமான வெப்பநிலையில் பணிபுரியும் மக்களுக்கு ஹைபர்தர்மியா பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

சில மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு ஹீட்ஸ்ட்ரோக் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, இதய மருந்துகள் மற்றும் டையூரிடிக் மருந்துகள். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் வியர்வையின் மூலம் தன்னை குளிர்விக்கும் உடலின் திறனைக் குறைக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மற்றும் குறைந்த உப்பு உணவில் இருப்பவர்கள் ஹைபர்தர்மியாவை உருவாக்கும் அபாயத்திலும் உள்ளனர்.

ஹைபர்டெமியா அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஹைபர்தர்மியா பெரும்பாலும் நீரிழப்பு அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். பொதுவாக, உங்களுக்கு ஹைபர்டெமியா இருக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• மயக்கம்
• சோர்வாக
• குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• தாகம்
• தலைவலி
• குழப்பம் (கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் / கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்)
• இருண்ட சிறுநீர் (நீரிழப்பின் அடையாளம்)
• கால், கை அல்லது வயிற்று தசைப்பிடிப்பு
• வெளிர் தோல் நிறம்
• அதிகப்படியான வியர்வை
• வேகமாக இதய துடிப்பு
• சொறி, தோலில் சிவப்பு புடைப்புகள்
• வீங்கிய கைகள், கன்றுகள் அல்லது கணுக்கால் (எடிமா அறிகுறி)
• மயக்கம்

இந்த தீவிர சூடான உடல் வெப்பநிலை நிலைமைகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஹைபர்தர்மியா வெப்ப பக்கவாதமாக உருவாகலாம், இது மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். வெப்ப பக்கவாதம் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.

ஹைபர்தர்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களோ ஹைபர்தர்மியாவின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக சூடான இடத்திலிருந்து வெளியேறி, குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் அல்லது குளிர்ந்த மற்றும் நிழலுள்ள இடத்தில் ஓய்வெடுப்பது முக்கியம்.

பின்னர், உடலில் எலக்ட்ரோலைட் அளவை மீட்டெடுக்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஆனால் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். இறுக்கமான ஆடைகளை அகற்றி, வியர்வையை நன்கு உறிஞ்சும் மெல்லிய ஆடைகளுக்கு மாற்றவும், எடுத்துக்காட்டாக, பருத்தி.

விசிறியை சரிசெய்தல் அல்லது குளிர்ந்த துண்டை துடிப்பு புள்ளிகளாக கழுத்தில், அக்குள் கீழ், மற்றும் ஆழமான முழங்கைகள் போன்றவற்றைச் சுருக்குதல் போன்ற குளிரூட்டும் நடவடிக்கைகளைச் செய்யுங்கள். குளிர்ந்த மழை எடுப்பது பரவாயில்லை.

செயல்முறை 15 நிமிடங்களுக்குள் தோல்வியுற்றால் அல்லது வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸை எட்டினால், அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த நிலை வெப்ப பக்கவாதம் வரை முன்னேற வாய்ப்புள்ளது.

ஹைபர்தர்மியாவிலிருந்து நீங்கள் மீண்ட பிறகு, அடுத்த பல வாரங்களில் அதிக வெப்பநிலைக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பீர்கள். எனவே வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் சாதாரண நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்க மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுக்கும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

ஹைபர்தர்மியா ஏற்படாதபடி நிலையை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஹைபர்தர்மியாவைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி ஆபத்துகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரிப்பதாகும். நீங்கள் வேலை செய்தால் அல்லது பெரும்பாலும் வெப்பமான சூழ்நிலைகளிலும் நிலைமைகளிலும் இருந்தால் இது நிகழலாம். பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது நல்லது:

• நீங்கள் அடிக்கடி வெப்பமான சூழலில் இருந்தால், குளிர்ந்த அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள்
• உங்களுக்கு தேவையில்லாதபோது வெளியே சூடாக வேண்டாம். ஹைபர்தர்மியாவை வளர்ப்பதை விட வெப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்
• முடிந்தவரை நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒவ்வொரு 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கும் குடிநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அடங்கிய பானம் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.
• வெளியில் அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் வியர்வையை உறிஞ்சும் ஆடைகளை அணியுங்கள். சூடான வெயிலை உங்கள் முகத்தில் அடிப்பதைத் தடுக்க தொப்பி அணியுங்கள்.