பிகோரெக்ஸியா: வரையறை, காரணங்கள், அபாயங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

ஒரு சிறந்த உடல் வடிவம் வேண்டும் என்ற ஆசை பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல. பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு, ஜிம் என்பது இரண்டாவது வீடு போன்றது, அங்கு சிக்ஸ் பேக் ஏபிஸைச் செதுக்கி, சிறந்த உடல் வடிவத்தைப் பெற அகன்ற மார்பை உருவாக்குகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதில் தவறில்லை. ஆனால் இந்த ஆவேசம் ஆத்மாவைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் "ஆடம்பரமாக" இருக்க மாட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்றால், அதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். காரணம், தசை புர்லி உடல்களுடன் அதிகப்படியான ஆவேசம் என்பது பிகோரெக்ஸியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அச்சச்சோ! அது என்ன?

ஜிம்மில் உள்ள சிறந்த உடல் தரங்கள் உங்கள் சொந்த உடலை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது

ஒப்புக்கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு ஜிம்முக்குச் செல்வதற்கான காரணங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஆசைப்படுவதை விட உடல் கொழுப்பு மற்றும் அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வு பற்றிய கவலைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த நிகழ்வுதான் பல ஜிம் ஆர்வலர்களைக் கண்காணிக்க இங்கிலாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த கூட்டு ஆராய்ச்சி குழுவுக்கு அடிப்படையாக உள்ளது, மேலும் பொதுவாக தங்கள் உடல்கள் "கொழுப்பு" என்று நினைக்கும் ஆண்கள் (பரிசோதிக்கப்பட்ட பிறகும் இல்லை) அடிக்கடி வருவார்கள் மற்றும் அதிக நேரம் எடுப்பார்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய.

ஜிம்மில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது உங்களை விட தசைநார் உள்ளவர்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள். புகழ்பெற்ற பாடி பில்டர்களிடமிருந்து ஊக்கத்தின் ஒட்டும் சுவரொட்டிகளால் மூடிமறைக்கப்படுவதைக் குறிப்பிடவில்லை. ஒரு மனிதனுக்கு உகந்த உடல் வகை ஒரு தசை மற்றும் தசை உடல் என்று நினைக்கும் ஒரு குழுவினரால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கும்போது, ​​காலப்போக்கில் நீங்கள் அதையே சிலை செய்யத் தொடங்குவீர்கள். ஆகையால், உங்கள் தற்போதைய "இயல்பான" உடல் ஒரு "கொழுப்பு மற்றும் பலவீனமான" உடல், ஆனால் கவர்ச்சிகரமானதாகக் கருதப்படும் உடல் அல்ல என்று பின்னர் நீங்கள் நினைப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

"நான் அவர்களைப் போலவே மெலிந்தவனாகவும், தசையாகவும் இருக்க வேண்டும்" என்று ஒரு உறுதிப்பாடு உங்களிடத்தில் உள்ளது, இது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதில் உங்களை மேலும் ஆர்வமாக ஆக்குகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், உங்கள் சிறந்த உடல் அளவுகோலாக இருக்கும் நபர்களும் தங்கள் தசைகளை இன்னும் பெரியதாக உருவாக்குகிறார்கள், இதனால் மாறிவரும் நீரோட்டங்களைத் தொடர உங்கள் தரநிலைகள் உயர்ந்தன. அதை உணராமல், பிடிப்பதற்கான இந்த இடைவிடாத நாட்டம், விரும்பிய தரமாக மாற முடியாமல் உங்களை மேலும் அழுத்தமாகவும் அச்சுறுத்தலுடனும் உணர வைக்கிறது.

மேலே உள்ள விளக்கம் உண்மையான உலகில் சாத்தியமில்லை. சிறந்த உடல் வடிவத்தின் ஸ்டீரியோடைப்களை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக உங்கள் உடலுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க முடியும் ("இந்த உடலில் நான் அழகாக இருப்பதாக அவர் நினைக்கிறாரா?") உங்களை வசதியாக ஆக்குவதை விட ("ஆஹா! உடல் உணர்கிறது. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு எளிதாக இருக்கும் ”). இந்த கவலைதான் காலப்போக்கில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இது பிகோரெக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிகோரெக்ஸியா என்றால் என்ன?

பிகோரெக்ஸியா, தசை டிஸ்மார்பியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உண்மையில் உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு போன்ற ஒரே குடும்பத்தில் உள்ளது, இது ஒரு வகையான மனநல கோளாறு ஆகும், இது எதிர்மறை உடல் உருவத்துடன் வலுவான ஆவேசத்துடன் தொடர்புடையது.

பிகோரெக்ஸியா என்பது ஒரு கவலைக் கோளாறு ஆகும், இது உடல் ரீதியான குறைபாடுகள் மற்றும் உடல் தோற்றத்தைப் பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்கள் (தொடர்ந்து சிந்தித்து கவலைப்படுவது) அல்லது சில உடல் குறைபாடுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. உதாரணமாக, அவர் மிகவும் மெல்லியவர் மற்றும் "மந்தமானவர்" மற்றும் டிவியில் அல்லது ஜிம்மில் நீங்கள் பார்க்கும் மற்றவர்களைப் போல கடினமானவர் அல்ல என்ற கருத்து.

இந்த தொடர்ச்சியான கவலை உங்கள் உடலமைப்பை மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வைக்கிறது (“நான் ஏன் அவரைப் போல வலுவாக இருக்க முடியாது?”), உங்கள் உடல் மற்றவர்களின் பார்வையில் “இயல்பானது” அல்லது “சரியானது” அல்ல என்று கவலைப்படுகிறார் ( "எனது உடற்பயிற்சி முயற்சிகள் நடந்து கொண்டிருப்பது போல் தெரிகிறது. எல்லாவற்றையும் தோல்வியுற்றது, என் உடல் தசைநார் அல்ல!"), மேலும் நான் கண்ணாடியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறேன்.

இந்த கவலைக் கோளாறு இறுதியில் ஒரு தசை உடலைப் பெறுவதற்கான பல்வேறு வழிகளை நியாயப்படுத்தலாம், அதாவது தீவிர உணவு முறைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, வேண்டுமென்றே உங்களைப் பசியால் வாடுதல், பசியற்ற அறிகுறிகள்) அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி.

பிகோரெக்ஸியாவை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு யார்?

பிகோரெக்ஸியாவை எல்லா வயதினரும், இளம் வயது முதல் நடுத்தர வயது வரை முதிர்ச்சியடைந்தவர்கள் வரை அனுபவிக்கின்றனர். பாடி டிஸ்மார்பிக் கோளாறு அறக்கட்டளையின் தலைவர் ராப் வில்சன் கருத்துப்படி, பிபிசி அறிவித்தபடி, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் 10 பேரில் 1 பேர் பெரியோரெக்ஸிக் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் பல ஆண்கள் அல்லது அவர்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். காரணம், "ஆண்பால், உயரமான, மற்றும் தசைநார் மனிதனின்" ஒரே மாதிரியானது சமூகத்தால் இன்னும் உறுதியாக வைத்திருக்கும் சமூக ஊடகங்களின் செல்வாக்கோடு, "உடற்பயிற்சிக்குச் செல்வது" என்ற பார்வையை ஒரு பொதுவான விஷயமாக ஆக்குகிறது.

கடுமையான பிகோரெக்ஸியாவை அனுபவிக்கும் ஒருவர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் தற்கொலை நடத்தை கூட காட்ட முடியும், ஏனெனில் அவர் தனது "ஊனமுற்ற உடல்" காரணமாக தனது சிறந்த உடல் வடிவத்தை பெறத் தவறிவிட்டார் என்று நினைக்கிறார்.

பிகோரெக்ஸியாவுக்கு என்ன காரணம்?

பிகோரெக்ஸியாவின் காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதில் மரபணு முன்கணிப்பு, மூளையில் பலவீனமான செரோடோனின் செயல்பாடு, ஆளுமைப் பண்புகள், சமூக ஊடக தாக்கங்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு குடும்பம், அத்துடன் கலாச்சாரம் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் போன்ற நரம்பியல் காரணிகள் உள்ளன.

குழந்தை பருவத்தில் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் அல்லது உணர்ச்சி மோதல்கள் மற்றும் குறைந்த அளவிலான தன்னம்பிக்கை ஆகியவை பிகோரெக்ஸியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்த கோளாறின் அறிகுறிகள் யாவை?

பிகோரெக்ஸியாவின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது ஜிம்மிற்கு கட்டாயமாக செல்ல விரும்பாத விருப்பம், பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சிக்கு முன்னுரிமை அளித்தல், அடிக்கடி உடல் வடிவத்தை முன்னும் பின்னுமாகப் பிரதிபலிப்பது, தசை சப்ளிமெண்ட்ஸ் துஷ்பிரயோகம் செய்வது அல்லது ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும், இது உண்மையில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் ஆரோக்கியம்.

பிகோரெக்ஸியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு பெரும்பாலும் உடலின் உரிமையாளரால் அங்கீகரிக்கப்படுவதில்லை, எனவே அவை அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவதைத் தவிர்க்கின்றன. ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன், உங்களிடமும் உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமும் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையிலிருந்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறியலாம் அல்லது சிறந்த மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு நிபுணரை (மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர்) பார்க்கவும். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் க்ளோமிபிரமைன் போன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிகோரெக்ஸியா சிகிச்சை திட்டங்களாகும்.

எக்ஸ்