6 குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பெற்றோரின் வழி

குழந்தைகள் சளி அல்லது இருமல் போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். அதற்காக, தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சூழலைப் பராமரிப்பதில் பெற்றோர்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வாருங்கள், குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும், இதனால் அவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள்.

குழந்தைகள் ஏன் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள்?

குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் இன்னும் சரியானவை அல்ல, பெரியவர்களைப் போல வலுவானவை. மேலும், அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, அவர்களின் சுற்றுப்புறத்தின் தூய்மையைப் பற்றி உண்மையில் கவலைப்படுவதில்லை. ஆமாம், தூய்மையானது மற்றும் அழுக்கு எது என்பதை வேறுபடுத்துவதில் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் சிரமம் உள்ளது. இதன் விளைவாக, அவை கிருமிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பலர் பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படுவதாலும், நோயெதிர்ப்பு சக்தி போதுமானதாக இல்லாதபோதும் நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதாலும் அவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட இதுவே காரணம்.

பெற்றோர்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த வேண்டும்

"ஒரு புதிய குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி போதுமானதாக இல்லை" என்று டாக்டர் கூறினார். மேரிலாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் குழந்தை மருத்துவரான சார்லஸ் சுபின், பெற்றோரிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டினார். ஒரு குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதலில் வலுவாக மாற வேண்டும்.

மெதுவாக, குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்ச்சியான கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, மேலும் அவை இந்த வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகளிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெறும் வரை தொடர்கின்றன. இதனால்தான் பல மருத்துவர்கள் ஒரு குழந்தை நோய்வாய்ப்படுவது சாதாரணமாக கருதுகின்றனர், இது ஆறு முதல் எட்டு மடங்கு சளி, காய்ச்சல் அல்லது காது தொற்று ஆகும். ஆகையால், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் பெற்றோர்கள் ஒரு பங்கை வகிக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள், இங்கே:

1. அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், குழந்தைகளில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆன்டிபாடிகள் என தாய்ப்பால் முக்கிய உணவாகும். இது குறைந்தது முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்கள் வரை செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு, நீங்கள் ஃபார்முலா பாலுடன் சேர்க்கை பால் கொடுக்கலாம்.

ஆராய்ச்சியின் படி, தாய்ப்பாலின் பிற நன்மைகள் மூளையின் சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவதோடு எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு, ஒவ்வாமை அல்லது காது தொற்று போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் கலவையானது ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் நல்லது. சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் இருப்பதால் அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் அவை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. இந்த உணவுகள் பெரியவர்களாக இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்தும் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கின்றன. கேரட், பச்சை பீன்ஸ், ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றை மெனுவில் பரிமாறவும். ஒரு சிற்றுண்டிற்கு, நீங்கள் தயிர், பழ சாலட் அல்லது கொட்டைகள் தயாரிக்கலாம்.

இருப்பினும், உணவுப் பகுதிகள் வயதுக்கு ஏற்றவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் குழந்தைகளுக்கு அதிக எடை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

2. தூக்க நேரத்தை கண்காணிக்கவும்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடத் தவறியதால் தூக்கமின்மை கொண்ட பெரியவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்படுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இது குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தும். ஒரு குழந்தையாக, தூங்க வேண்டிய நேரம் 18 மணிநேரம், பின்னர் குழந்தைகளுக்கு 12 முதல் 13 மணிநேரம் தேவை, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். குழந்தைக்கு தூங்குவதற்கு நேரம் இல்லையென்றால், சீக்கிரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலை பராமரிக்கவும்

குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள சூழலின் தூய்மையைப் பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் உடலின் தூய்மையையும் கண்காணிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, எப்போதும் உங்கள் கைகளை ஈரமான துடைப்பான்கள் அல்லது தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஏனெனில் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகளை வாயில் வைப்பார்கள். பொம்மைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, செல்ல நட்சத்திரத்தையும் கூண்டையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். பின்னர், விளையாடும்போது ஒரு காயம் இருந்தால், உடனடியாக அதை தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து சிகிச்சை செய்யுங்கள்.

4. அவரை உடற்பயிற்சி செய்யச் சொல்லுங்கள்

உடற்பயிற்சி குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக இது தவறாமல் செய்தால். பூங்காவில் விளையாடுவதை விட விளையாட்டு மிகவும் பயனுள்ள செயலாகும். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, உங்கள் உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பரவும் நோய்களைத் தவிர்க்கவும்.

5. சிகரெட் புகை மற்றும் வாகனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

செகண்ட் ஹேண்ட் புகை மற்றும் வாகன புகைகள் ஒரு குழந்தையின் சுவாச உறுப்புகளை எரிச்சலூட்டும். குழந்தைகளைச் சுற்றி சிகரெட் புகை இருக்கும்போது பெரியவர்களை விட, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற புகைப்பழக்கத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உங்கள் பங்குதாரர் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே புகைபிடிப்பது நல்லது அல்லது நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தினால் நல்லது, இது உங்கள் பிள்ளை நேரடியாக சிகரெட் புகைக்கு ஆட்படுவதைத் தடுக்கும். காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வெளியில் பயணிக்கும்போது உங்கள் பிள்ளைக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

6. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வழக்கமாக மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

மருத்துவரிடம் செல்வது குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு நோயின் சாத்தியத்தை சரிபார்க்க இது செய்யப்படுகிறது.

குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுக்கவோ அல்லது இமேஜிங் சோதனைகள் செய்யவோ (சி.டி ஸ்கேன் அல்லது எக்ஸ்ரே) மருத்துவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. ஏனெனில், பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நோய்கள் பெரும்பாலும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுக்கும்போது, ​​சில பாக்டீரியாக்கள் உண்மையில் மருந்துகளை எதிர்க்கின்றன.

எக்ஸ்