உலர்ந்த வாயை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்!

உமிழ்நீரின் செயல்பாடு உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உமிழ்நீர் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் உமிழ்நீர் வாயில் உள்ள அமிலங்களுக்கு நியூட்ராலைசராக செயல்பட்டு பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

வாய் வறண்டதாக உணர்ந்தால், அது பசியின்மை குறைவது மட்டுமல்ல. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியமும் மோசமாக பாதிக்கப்படும். உலர்ந்த வாயைக் கையாள்வதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட சில வழிகளை இங்கே பாருங்கள்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய வறண்ட வாயை எவ்வாறு கையாள்வது

சுவை கண்டறிய, மெல்ல, உணவை விழுங்க சுவை உணர்வின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உமிழ்நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், உமிழ்நீரில் செரிமான அமைப்புக்கு தேவையான பல நொதிகள் உள்ளன.

உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறையும் போது, ​​வறண்ட வாய் ஏற்படலாம். இந்த நிலை ஜெரோஸ்டோமியா என்ற மருத்துவ வார்த்தையில் அறியப்படுகிறது. உலர்ந்த வாயின் காரணங்கள் சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல், வயதான பிரச்சினைகள் அல்லது புற்றுநோய் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் போன்றவையும் மாறுபடும்.

வறண்ட வாய் பிரச்சினைகளிலிருந்து நீங்கள் விலகி, விடுபட, வறண்ட வாயைச் சமாளிக்க பின்வரும் வழிகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

1. காரணத்தைக் கண்டுபிடி

ஆபத்தான நிலை என வகைப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் ஜெரோஸ்டோமியாவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம். எனவே, உலர்ந்த வாயை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய, அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மோசமாக பராமரிக்கப்படும் ஈரப்பதத்துடன் கூடுதலாக, சில மருந்துகளை உட்கொள்வதால் வாய் வறண்டு போவதற்கான காரணமும் ஏற்படலாம். மனச்சோர்வு, பதட்டம், வலி ​​எதிர்ப்பு, ஒவ்வாமை அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் சில நேரங்களில் உங்கள் வாயை உலர்த்தும்.

நோயைக் குணப்படுத்த நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டால், வாய் வறட்சியால் மிகவும் தொந்தரவு அடைந்தால், மருந்துகளை மாற்றுவது தீர்வு.

மாற்று மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்து அளவை சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இதற்கிடையில், கீமோதெரபி, அல்சைமர் நோய் அல்லது ஸ்ஜாக்ரென்ஸ் நோய்க்குறி காரணமாக உலர்ந்த வாய்க்கு, உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதைக் கடப்பதற்கான வழி.

2. உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும்

உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பலவகையான தயாரிப்புகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். நிச்சயமாக நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகளின் பாதுகாப்பையும் மருத்துவர் பரிசீலித்துள்ளார்.

இந்த தயாரிப்புகளில் ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசை, சைலிட்டால் கொண்ட மவுத்வாஷ் அல்லது உலர்ந்த வாய்க்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல் ஆகியவை உள்ளன.

உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க பைலோகார்பைன் (சலாஜன்) மற்றும் செவிமலைன் (எவோக்ஸாக்) போன்ற பல மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பக்கத்திலிருந்து புகாரளித்தல் அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் ஓரல் மெடிசின், மருந்து செவிம்லைன் அமெரிக்காவில் எஃப்.டி.ஏ (இந்தோனேசிய உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்திற்கு சமமானது) ஸ்ஜாக்ரென் நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு வறண்ட வாய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளித்துள்ளது. தலை மற்றும் கழுத்து கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கும் பைலோகார்பைன் பாதுகாப்பானது.

செவிம்லைன் மற்றும் பைலோகார்பைன் மருந்துகள் சில நரம்புகளுடன் இணைந்து உமிழ்நீரின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் வாய் பேசுவதற்கும் விழுங்குவதற்கும் வசதியாக இருக்கும்.

உலர்ந்த வாயை இயற்கையாகவே சமாளிப்பதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், பெருஞ்சீரகம் விதைகள், மிளகாய் அல்லது ஏலக்காய் போன்ற மசாலாப் பொருள்களை உணவு அல்லது பானங்களில் சேர்ப்பதன் மூலம். மிளகாயின் காரமான சுவை அதிக உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டும்.

பெருஞ்சீரகம் அல்லது ஏலக்காய் விதைகள் வறண்ட வாயால் ஏற்படும் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட்டு உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதைத் தடுக்கலாம்.

இந்த இரண்டு மசாலாப் பொருட்களையும் நீங்கள் ஒரு தேநீர் பானம் வடிவில் அனுபவிக்க முடியும். உலர்ந்த வாய் ஏற்கனவே எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், நீங்கள் காரமான அல்லது புளிப்பு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவது உலர்ந்த வாயை மீண்டும் நிகழாமல் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். முறை மிகவும் எளிதானது, கீழே சில முக்கியமான விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

• ஆல்கஹால் அல்லது பெராக்சைடு சார்ந்த மவுத்வாஷ்களை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• காபி, தேநீர், சாக்லேட், குளிர்பானம் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது உங்களை விரைவாக தாகமாக ஆக்குகிறது.
• உலர்ந்த, சர்க்கரை அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள், அவை உங்களுக்கு விரைவாக தாகத்தை உண்டாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் வாயைக் காயப்படுத்துகின்றன.

வழக்கமான பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் மிதவைகளுடன் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.

உலர்ந்த வாயைச் சமாளிக்க பல்வேறு இயற்கை வழிகள்

இது உண்மையில் அதை முழுமையாக குணப்படுத்தவில்லை என்றாலும், குறைந்த பட்சம் இந்த இயற்கையான வழி வறண்ட வாய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். உலர்ந்த வாயைக் கையாள்வதற்கான இயற்கை வழிகள் இங்கே நீங்கள் வீட்டில் செய்யலாம்:

1. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலின் திரவத் தேவைகளையும், நீரிழப்பு காரணமாக வறண்ட வாயைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும் உதவும். உங்கள் வாய் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்யக்கூடியது ஈரப்பதமாக இருப்பதுதான்.

பிஸியான செயல்பாட்டின் மத்தியில் உங்கள் வாயை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் எப்போதும் ஒரு குடிநீர் பாட்டிலை வழங்குங்கள்.

2. மெல்லும் பசை

உங்கள் வாய் உலர்ந்தவுடன், சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்ல முயற்சிக்கவும். உலர்ந்த வாயைக் கையாள்வதற்கும், உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கும், வாயை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதற்கும் இந்த முறை நீங்கள் செய்யலாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் இருமல் சொட்டுகள், தொண்டை சொட்டுகள் அல்லது சைலிட்டால் கொண்ட மிட்டாய்களையும் உள்ளிழுக்கலாம், ஏனெனில் அவை சர்க்கரை இல்லாதவை, இது வறண்ட வாய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

3. புகைபிடிப்பதையும் மது அருந்துவதையும் நிறுத்துங்கள்

ஆரம்பத்தில் இது கனமாக உணர்கிறது மற்றும் புகைபிடிப்பதை எதிர்ப்பது கடினம் அல்லது மது அருந்துவது ஒரு பழக்கமாக மாறும் போது. இருப்பினும், உலர்ந்த வாய் மோசமடைவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, இல்லையா?

ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகள் நீரிழப்புக்குள்ளாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் வாயை உலர்த்தும். அது மட்டுமல்லாமல், ஆல்கஹால் உடலை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறது.

சிகரெட் புகைக்க அல்லது ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை குறைக்க உதவும் மெல்லும் பசை மூலம் உங்களை திசை திருப்ப முயற்சிக்கவும். உலர்ந்த வாயைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாக இருப்பதைத் தவிர, இது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.

4. சில மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்

இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது அகாடமி ஆஃப் ஜெனரல் டென்டிஸ்ட்ரி, வறண்ட வாய் வழக்குகளில் 90 சதவீதம் மருந்துகள் உட்கொள்வதால் ஏற்படுகின்றன. உலர்ந்த வாய் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் சில வகையான மருந்துகள்:

• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள்
• வலி நிவாரணிகள்
• ஹார்மோன்கள் கொண்ட மருந்துகள்
• மூச்சுக்குழாய்கள் அல்லது ஆஸ்துமா மருந்துகள்

இந்த மருந்துகளை சிறிது நேரம் தவிர்க்கவும். இதே போன்ற பக்க விளைவுகளை வழங்காத பிற மருந்துகளுக்கு மருந்து பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

5. வாய்வழி சுகாதாரத்தை பேணுங்கள்

நீங்கள் சரியான வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தையும் பராமரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் பற்களை சரியாக துலக்குவதன் மூலமும், ஃவுளூரைடு செய்யப்பட்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், வறண்ட வாய் பிரச்சினைகள் உடனடியாக தீர்க்கப்படும்.

தேவைப்பட்டால், சைலிட்டால் கொண்டிருக்கும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வறண்ட வாய் சிக்கல்களைக் கையாள்வதற்கான பிற வழிகளை முயற்சிக்கவும். ஏன்? ஏனெனில் இந்த உள்ளடக்கம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு உதவுவதாகக் கூறப்படுவதால், உலர்ந்த வாயைச் சமாளிக்க இது ஒரு பொருத்தமான வழியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

6. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

ஈரப்பதமூட்டி அறையில் உள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவும், ஏனெனில் வழக்கமாக, காற்றின் காற்று மோசமாக இருப்பதால் அறையில் உள்ள காற்று வறண்டு போகிறது.

இந்த முறை உங்களில் தூங்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டவர்களுக்கு, வறண்ட வாய் பிரச்சினையை சமாளிக்க முடியும், தூங்கும் போது வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். அந்த வகையில், நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் உங்கள் வாய் ஈரப்பதமாக இருக்கும்.

7. இஞ்சியைப் பயன்படுத்துதல்

வாயில் புதிய ஸ்ப்ரேக்கள், தேநீர் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளாக உருவாக்கக்கூடிய இஞ்சியின் உள்ளடக்கம், உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைத் தூண்ட உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

20 பேர் மீது 2017 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு மருத்துவ சோதனை, வறண்ட வாய்க்கு இஞ்சி ஸ்ப்ரேக்கள் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு வந்தது.