குறைத்து மதிப்பிடக் கூடாத வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதைக் கடப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உலகில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இந்த நோய் உண்மையில் நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது, ஏனென்றால் பாதிக்கப்பட்டவர் மலம் கழிக்க கழிப்பறைக்கு முன்னும் பின்னுமாக செல்ல வேண்டும். எனவே, வயிற்றுப்போக்கு தனியாக இருக்கக்கூடாது, அதை சமாளிக்க நீங்கள் கவனமாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். ஆனால் அதற்கு முன், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய விஷயங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்கு வலிக்கான காரணங்கள் யாவை?

குடல் அசைவுகளை அடிக்கடி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த செரிமானக் கோளாறு நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

பொதுவாக, அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு மக்கள் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள், அது காலாவதியானதாலோ அல்லது நன்கு சமைக்காததாலோ. இருப்பினும், நீண்ட காலமாக ஏற்படும் நீண்டகால வயிற்றுப்போக்கில், அதன் தோற்றம் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மற்றொரு செரிமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பின்வருபவை வயிற்றுப்போக்குக்கான பல்வேறு காரணங்கள்.

1. பாக்டீரியா தொற்று

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக சுகாதாரமற்ற உணவு மற்றும் பானங்கள் மூலம் உடலில் நுழைகின்றன. காய்கறிகளாக இருந்தாலும், இறைச்சியாக இருந்தாலும், மீனாக இருந்தாலும் சரி, முழுமையாக சமைக்காத உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நுழையும்.

வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் பின்வருமாறு.

சால்மோனெல்லா மாட்டிறைச்சி, கோழி, பால் அல்லது மாசுபட்ட முட்டைகள் போன்ற உணவுகள் மூலம் மனிதர்களை மாசுபடுத்தும். ஒழுங்காக கழுவப்படாத மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் இது ஏற்படலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமல்ல, சால்மோனெல்லா தொற்று குடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் அல்லது பிற உறுப்புகளுக்கும் பரவுகிறது.

நோய்த்தொற்று கெல்லோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த பாக்டீரியா குடல்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் நச்சுக்களை வெளியிடுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் நீர் அல்லது மலம் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவில் காணப்படுகின்றன. ஷிகெல்லா தொற்று பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

பாக்டீரியா campylobacter பொதுவாக பறவைகள் மற்றும் கோழிகளில் காணப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட கோழி முழுவதுமாக சமைக்கப்படாவிட்டால், அதை சாப்பிடும் மனிதர்களுக்கு நோய்த்தொற்று பரவுகிறது.

இந்த பாக்டீரியா தொற்று காலரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. காலரா என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது, இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பாக்டீரியாக்களுக்கான பரவலுக்கான ஆதாரங்கள் அசுத்தமான நீர் அல்லது பனிக்கட்டி, அழுக்கு நீரில் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் கழிவுநீர் மாசுபட்ட நீரில் சிக்கிய மூல மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள்.

2. வைரஸ் தொற்று

வயிற்றுப்போக்கு பாக்டீரியாவால் மட்டுமல்ல, வைரஸ்களாலும் ஏற்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களின் வகைகள் ரோட்டா வைரஸ் மற்றும் நோரோவைரஸ்.

பரவும் பாதை பெரும்பாலும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கு சமம், அதாவது சுகாதாரமற்ற உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது அல்லது வயிற்றுப்போக்கு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நேரடி தொடர்பு. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளை உணரும் முன்பே நோயைப் பரப்ப ஆரம்பிக்கலாம்.

மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்கல், கதவு கைப்பிடிகள் திறத்தல் அல்லது ஒளி சுவிட்சுகளை அழுத்துவது ஆகியவை வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமான பல்வேறு கிருமிகளை மாற்றக்கூடிய கைகளைத் தொடுவதை உள்ளடக்கிய சில எடுத்துக்காட்டுகள்.

பெரியவர்களில், ரோட்டா வைரஸ் தொற்று எப்போதும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாது. உண்மையில், சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், ரோட்டா வைரஸ் தொற்று இளம் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ரோட்டா வைரஸால் ஏற்படும் குழந்தைகளின் வயிற்றுப்போக்கு 8 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

3. ஒட்டுண்ணி அல்லது பூஞ்சை தொற்று

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் தவிர, பூஞ்சை அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் மாசுபடுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். ஜியார்டியா டியோடெனலிஸ் என்பது ஒரு ஒட்டுண்ணி, இது மனிதர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு பொதுவானது, குறிப்பாக நீர் சுகாதாரம் மோசமாக இருக்கும் இடங்களில், சுற்றுச்சூழல் மலட்டுத்தன்மையற்றது, மக்கள் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில்லை. செயலாக்கம், உற்பத்தி, தயாரிப்பு, கப்பல் அல்லது சேமிப்பகத்தின் போது ஒட்டுண்ணிகளால் உணவு அல்லது நீர் மாசுபடலாம்.

ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு மட்டுமல்லாமல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் மலம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது.

4. ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு பயணம் செய்யுங்கள்

பயணம், அக்கா பயணம் என்பது மன அழுத்தத்தை போக்க ஒரு வழியாகும். ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு பிடித்த இலக்கு விடுமுறையில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

மருத்துவத்தில், விடுமுறை நாட்களில் மட்டுமே ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு சுற்றுலா வயிற்றுப்போக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. விடுமுறை நாட்களில், தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் இல்லாத சுற்றுலாப் பகுதிகளில் உணவை ருசிக்கும் போக்கினால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

உணவு தவிர, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் குடிநீரில் அல்லது நீரில் அல்லது நீச்சல் குளங்களில் நீங்கள் பார்வையிடும் சுற்றுலா தலங்களில் பரவக்கூடும். சி.டி.சி அறிக்கையின் அடிப்படையில், அசுத்தமான நீரில் நீந்துவது வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாக இருக்கலாம். வழக்கமாக குளத்தில் இருக்கும் கிருமிகளின் வகைகள் கிரிப்டோஸ்போரிடியம்மற்றும் ஜியார்டியா.

5. சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

சிலருக்கு, ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். காரணம், பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் பணி இருந்தாலும், எந்த மோசமான பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலில் இயற்கையாக வாழும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் என்பதை இந்த மருந்து வேறுபடுத்தி அறிய முடியாது.

எனவே, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது குடல்களைப் பாதுகாக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நுகர்வு காரணமாக குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியா காலனிகளின் ஏற்றத்தாழ்வு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர, இரத்த அழுத்த மருந்துகள், புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் ஆன்டாக்சிட் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

6. உணவு சகிப்புத்தன்மை

உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணம் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாததால் இருக்கலாம். இந்த நிலையில், ஒரு உணவில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது பொருட்களை உடலால் ஜீரணிக்க முடியாது, ஏனெனில் அதில் சிறப்பு நொதிகள் இல்லை.

உணவு சகிப்புத்தன்மையற்ற ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார், இது பொதுவாக சாப்பிட்ட 30 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும்.

7. சில மருத்துவ நிலைமைகள்

சில நேரங்களில், வயிற்றுப்போக்கு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், வயிற்றுப்போக்கு ஒரு நாள்பட்ட வகையாகும்.

கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் சுகாதாரமற்ற உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது என்றால், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சி நோயால் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இங்கே சில வியாதிகள் உள்ளன.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)

ஐபிஎஸ் உங்கள் பெருங்குடலில் ஒரு தொந்தரவைக் குறிக்கிறது, இது பொதுவாக மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது. எரிச்சலடைந்த குடல் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் திரவங்களை உறிஞ்சுவதற்கு உகந்ததாக செயல்பட முடியாது, இது வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு தவிர, ஐபிஎஸ் பொதுவாக வாய்வு, வாயு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் சளி மலம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி)

க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற பல நாள்பட்ட குடல் கோளாறுகளை விவரிக்க இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த இரண்டு நிலைகளும் செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கம் பொதுவாக செரிமானத்திலிருந்து சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவுகிறது மற்றும் பெரிய குடலின் புறணி வழியாக புண்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் இந்த நோயால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு இரத்தத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

செலியாக் நோய்

உங்களுக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால், பசையம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுகுடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலைத் தூண்டும்.

காலப்போக்கில், இந்த நிலை குடலின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இது உடலில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும் (மாலாப்சார்ப்ஷன்). இதன் விளைவாக, குடல் செயல்திறன் பிரச்சினைகள் காரணமாக நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

8. மது அருந்துங்கள்

ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி மது அருந்தினால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் என்று கூறுகிறது. குறிப்பாக நார்ச்சத்து அல்லது எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது.

சிறிய பகுதிகளில், ஆல்கஹால் குடலை உணவை ஜீரணிக்க வேகமாக செல்ல தூண்டுகிறது. ஆனால் மறுபுறம், இந்த இரண்டு வகையான உணவுகள் பெரிய குடல் தண்ணீரை உகந்ததாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. இதன் விளைவாக, மலத்தில் நிறைய தண்ணீர் இருக்கும் மற்றும் அமைப்பு மெல்லியதாக இருக்கும்.

9. உணவு தேர்வுகள் பொருத்தமானவை அல்ல

நாம் வயதாகும்போது, ​​செரிமான அமைப்பு சில உணவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக மாறும். அதாவது, முறையற்ற உணவு தேர்வுகள் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், அவற்றில் ஒன்று வயிற்றுப்போக்கு. உண்மையில், இது ஏற்கனவே ஏற்பட்ட வயிற்றுப்போக்கையும் மோசமாக்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ள பல வகையான உணவுகள் பின்வருமாறு:

• கேப்சைசின் கொண்ட காரமான உணவுகள், குடல்களை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது, இதனால் வயிறு நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு,
• சர்க்கரை உணவுகள், உடலில் இருந்து நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை அகற்ற குடல்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் ஒரு நபர் சிறுநீர் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது,
• சிலருக்கு பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் ஜீரணிப்பது கடினம், அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.
• வறுத்த அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருப்பதால், மலத்தில் உள்ள கொழுப்பு அமில திரவத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன
• உறிஞ்சுதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தக்கூடிய காஃபினேட்டட் பானங்கள் வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும்.

10. வயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் செரிமான உறுப்புகள், குறிப்பாக உங்கள் குடல்களில் சமீபத்தில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், இது உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

செரிமான உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் உணவு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குடலின் செயல்திறனை தற்காலிகமாக பாதிக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் குணமடைவதால் வயிற்றுப்போக்கு மேம்படும்.

உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணம் எது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிகிச்சையின் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

எக்ஸ்