12 கண் பைகளை அகற்றுவது எப்படி & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உங்களுக்கு கண் பை பிரச்சினைகள் உள்ளதா? நீங்கள் வயதாகும்போது கண் பைகள் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. வயதானவுடன், கண் இமைகளை ஆதரிக்கும் சில தசைகள் உட்பட கண்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் பலவீனமடைகின்றன. கண்ணுக்கு ஆதரவாக செயல்படும் கொழுப்பு கீழ் கண்ணிமை நோக்கி நகரும், இதனால் மூடிக்கு ஒரு பை இருக்கும். உங்கள் கண்ணின் கீழ் மூடியில் உருவாகும் திரவம் கண் பைகள் பெரிதாகிவிடும். தவிர, போதிய தூக்கம், ஒவ்வாமை அல்லது தோல் அழற்சி மற்றும் பரம்பரை கிடைக்காததால் பிற காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் கண் பைகள் அகற்றப்படலாம். கண் பைகளில் இருந்து விடுபட, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளைச் செய்ய வேண்டும்:

1. உப்பு தவிர்க்கவும்

உப்பு பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், உப்பு கண்களைச் சுற்றி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் திரவத்தை உருவாக்குவதை நீங்கள் அறிவீர்களா? உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் பல சிற்றுண்டிகளைப் போன்ற நிறைய உப்புகளைப் பயன்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. முக விளையாட்டு செய்யுங்கள்

முகத்தின் உடற்பயிற்சி என்பது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க இயற்கையான வழியாகும், குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில். அழகியல் நிபுணரும், யோகா ஃபேஸ்லிப்டின் ஆசிரியருமான மேரி-வெரோனிக் நடேயோ, முகத்திற்கு யோகா செய்வது உங்கள் முக தசைகள் உறுதியாக இருக்க பயிற்சியளிக்கும் என்று விளக்குகிறார். யோகா உடலுடன் தலைகீழாக போஸ் கொடுக்கிறது தோள்பட்டை நிலைப்பாடு மற்றும் பின் வளைவுகள் முகத்தில் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவும், இதனால் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் வீக்கம் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படும்.

3. நல்ல நிலையில் தூங்குங்கள்

உங்கள் முதுகில் தூங்குவது ஈர்ப்பு விசையை உங்கள் கண்களைச் சுற்றி உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம். உங்கள் தலையின் கீழ் கூடுதல் தலையணைகள் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை உங்களை தூங்க வைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் கண் பைகளில் இருண்ட வட்டங்களைச் சேர்ப்பீர்கள்.

4. படுக்கைக்கு முன் அலங்காரம் அகற்றவும்

விடுங்கள் ஒப்பனை கண் பகுதியில் கண்களை எரிச்சலடையச் செய்வதால் கண்கள் தண்ணீராகவும் வீக்கமாகவும் மாறும். எனவே, கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் காரணிகளிலிருந்து விடுபட படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கண் அலங்காரத்தை மெதுவாக அகற்றவும்.

5. ஆல்கஹால் குறைக்க

ஆல்கஹால் உடலையும் சருமத்தையும் நீரிழக்கச் செய்கிறது. இந்த நீரிழப்பு கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான பகுதி வெற்று மற்றும் இருண்ட நிறத்தை ஏற்படுத்தும். பின்னர், ஆல்கஹால் கண்களுக்கு சிவப்பு மற்றும் சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். அதிகபட்ச ஆல்கஹால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸாகக் குறைக்கவும். அதற்கு பதிலாக தண்ணீர் குடிக்க நல்லது. நிறைய தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் பிரகாசமாக இருக்கும், ஏனெனில் அது நீரேற்றம் அடைகிறது.

6. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடிப்பதால் உங்கள் முகத்திலும், உங்கள் உடலிலும் தோல் வறட்சி மற்றும் பலவீனமடைகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிகரெட்டுகள் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி. சிகரெட்டில் காணப்படும் ரசாயனங்கள் நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் கண்களைச் சுற்றி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கண் பைகள் சுருக்கங்கள் மற்றும் மந்தமான தோற்றத்துடன் தூண்டுகிறது.

7. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் கண்கள் வீங்கி, பைகளில் இருந்தால், குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது வீங்கிய கண்களைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்களை இளமையாகவும் தோற்றமளிக்கும். குளிர்ந்த ஸ்பூன், வெள்ளரி துண்டுகள் மற்றும் ஒரு தேநீர் பையை குளிர்வித்தல் அல்லது ஊறவைத்தல் மற்றும் கண்ணுக்கு மேல் சுருக்கி உங்கள் கண்களை சுருக்கலாம்.

8. புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கவும்

சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை சுருக்கி சுருக்கச் செய்து, சருமத்தின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும். சூரிய திரை (சன் பிளாக்கனிம அடிப்படையிலான, புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கக்கூடிய சன்கிளாஸ்கள், மற்றும் தொப்பிகள் உங்கள் கண்களை தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், எனவே அவை சூரியனின் பாதிப்புகளால் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை கறுப்பாக மாற்றும்.

9. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

தூக்கமின்மை உடல் அமைப்பு, செயல்படும் திறன் மற்றும் முக தோற்றத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். தூக்கத்தின் போது, ​​திசுக்களில் உள்ள திரவம் மீண்டும் நிணநீர் நாளங்களிலும், இரத்த நாளங்களிலும் பிழியப்படும். எனவே, நாம் எழுந்திருக்கும்போது, ​​கண்கள் கொஞ்சம் வீங்கியிருக்கும், ஆனால் ஒரு கணம் கழித்து அவை மறைந்துவிடும். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், இந்த செயல்முறை தடைபட்டு, திசுக்களில் திரவம் சிக்கி, கண் பைகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கும்போது, ​​உங்கள் தோல் வெளிர் நிறமாகவும், இருண்ட வட்டங்களுடனும் இருக்கும்.

10. இயற்கை கண் கிரீம் பயன்படுத்துதல்

வயதானது கொலாஜன் இல்லாததால் சருமத்தின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. சந்தையில் பல கண் கிரீம்கள் உள்ளன, ஆனால் இயற்கையான எதுவும் சிறந்தது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிரீம் இயற்கையானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, அதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம். ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை போன்ற இயற்கை பொருட்களை இணைக்கவும். கண் பைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் பயன்படுத்தவும்.

11. கொலாஜன் நிறைய உட்கொள்ளுங்கள்

கொலாஜன் நம் உடலில் மிகுதியாக உள்ள புரதம். இது தசைகள், எலும்புகள், தோல் மற்றும் தசைநாண்களில் காணப்படுகிறது. கொலாஜனின் நன்மைகள் சருமத்திற்கு வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் அளித்து இறந்த சரும செல்களை மாற்றுவதாகும். கண் பைகளை அகற்ற கொலாஜன் மிகவும் நல்லது. உங்கள் கொலாஜன் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க கோழி எலும்பு குழம்பு மற்றும் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முயற்சி செய்யலாம்.

12. அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்

கண் பைகளை அகற்ற கண் இமை அறுவை சிகிச்சை (பிளெபரோபிளாஸ்டி) ஒரு வழி. அறுவைசிகிச்சை உங்கள் கண் பகுதியில் அதிகப்படியான கொழுப்பு, தசை மற்றும் தொய்வு சருமத்தை விநியோகிக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறையாக செய்யப்படுகிறது.

எக்ஸ்