3 குழந்தைகளில் குழிகளை எவ்வாறு தடுப்பது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தைகள் மிட்டாய், காட்டன் மிட்டாய், ஐஸ்கிரீம், பால் போன்ற இனிப்பு உணவுகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் குழந்தைகள் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்க மறந்து விடுகிறார்கள். இது பற்களில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குழந்தையின் பற்கள் துவாரங்களாகின்றன. இந்த சிறிய விஷயங்கள் சில நேரங்களில் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களால் மறக்கப்படுகின்றன, ஒரு குழந்தையின் பல் ஒரு குழி இருந்த பின்னரே உணரப்படும். வாருங்கள், உங்கள் குழந்தையின் பற்களைப் பாருங்கள்.

குழிகள் எவ்வாறு ஏற்படலாம்?

பொதுவாக பல் மேற்பரப்பு பல் தகடுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். பல் தகட்டில் உள்ள பாக்டீரியா உணவில் இருந்து சர்க்கரையை வளர்சிதை மாற்றி அமிலங்களை உருவாக்கும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், சர்க்கரை என்பது பாக்டீரியாவிலிருந்து வரும் உணவு. இந்த அமிலம் பின்னர் பல் மேற்பரப்பில் இருந்து தாதுக்களை அரிக்கும் அல்லது பொதுவாக பற்சிப்பி என அழைக்கப்படுகிறது.

மறுபுறம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் கொண்ட உமிழ்நீர் அல்லது உமிழ்நீர் பற்களைத் தாக்கும் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் குறைத்து, பற்களிலிருந்து தாதுக்களை அகற்றுவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், உமிழ்நீர் இதைச் செய்ய சிறிது நேரம் ஆகும்.

உங்கள் பிள்ளை தொடர்ந்து சாப்பிடுகிறார், குறிப்பாக சர்க்கரை கொண்டவர்கள் என்றால், உமிழ்நீருக்கு அதன் வேலையைச் செய்ய போதுமான நேரம் இருக்காது. அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் பாக்டீரியாவின் சுழற்சி மற்றும் பின்னர் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும் உமிழ்நீர் தொடரும். அதிகப்படியான அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், உமிழ்நீரை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை, இறுதியில் பல் மேற்பரப்பில் உள்ள தாதுக்கள் அரிக்கப்படும். பற்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும், இது தாது இழந்துவிட்டதைக் குறிக்கிறது. இது துவாரங்களின் முதல் அறிகுறியாகும்.

துவாரங்களை நோக்கிய முன்னேற்றத்தை இந்த கட்டத்தில் நிறுத்தலாம். பல் மேற்பரப்புகள் உமிழ்நீரில் இருந்து தாதுக்கள் மற்றும் பற்பசையிலிருந்து ஃவுளூரைடு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தங்களை சரிசெய்ய முடியும். இருப்பினும், இழந்த தாதுக்கள் இன்னும் ஈடுசெய்ய முடியாததாக இருந்தால், குழிவுகளுக்கான செயல்முறை தொடரும். காலப்போக்கில், பல் மேற்பரப்பு பலவீனமடைந்து நொறுங்கி, ஒரு துளை உருவாகும்.

துவாரங்களை எவ்வாறு தடுப்பது?

பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் பற்களில் உள்ள தாதுக்கள் இழப்பதால் குழிகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை பற்களின் மேற்பரப்பை அரிக்கும். உண்மையில், நம் வாயில் உள்ள உமிழ்நீர் பாக்டீரியா மற்றும் அமிலங்களிலிருந்து நம் பற்களைப் பாதுகாக்க கடுமையாக உழைக்கிறது. இருப்பினும், நாம் நிறைய உணவை சாப்பிடுவதால், உமிழ்நீருக்கு அதன் வேலையைச் செய்ய உதவி தேவை.

உமிழ்நீர் குழிகளைத் தடுக்க உதவ, நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இதைக் கற்பிக்க வேண்டும்:

1. தவறாமல் பல் துலக்குவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள்

புளோரைடு கொண்ட பற்பசையுடன் தவறாமல் பல் துலக்குவது துவாரங்களைத் தடுக்க முக்கியம். ஃவுளூரைடு பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து தாதுக்கள் இழப்பதைத் தடுப்பதன் மூலமும், பற்களில் இழந்த தாதுக்களை மாற்றுவதன் மூலமும், அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும் பாக்டீரியாக்களின் திறனைக் குறைப்பதன் மூலமும் குழிகளைத் தடுக்கலாம்.

பல் துலக்குவது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும், அதாவது காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகக் குறைந்த உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள், எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு பல் துலக்குவது உங்கள் பற்கள் அமிலங்களிலிருந்து தன்னை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான பல் துலக்குதல் விதிகள்

குழந்தைகள் பல் துலக்கும்போது, ​​நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• 2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பல் துலக்கும் போது பற்பசையைச் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த வயதில் குழந்தையின் பல் துலக்குவதற்கு தண்ணீர் மட்டுமே போதுமானது. 2-6 வயது குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் பல் துலக்கத்தில் பற்பசையை கொடுக்க வேண்டும். ஒரு வேர்க்கடலையின் அளவை மட்டும் கொடுங்கள், அதிகமாக இல்லை, ஏனெனில் இது குழந்தையின் பற்களையும் சேதப்படுத்தும்.
• பற்களைத் துலக்கியபின் பற்பசையை தூக்கி எறியவும், குழந்தைகளால் விழுங்கக்கூடாது என்றும் குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். குழந்தைகள் உட்கொண்டால் குழந்தைகளின் பற்பசையில் அதிக ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் ஃவுளூரோசிஸை ஏற்படுத்தும். 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பொதுவாக பல் துலக்கும் போது பற்பசையை விழுங்க முனைகிறார்கள், குறிப்பாக பல் துலக்குதலின் இனிப்பு மற்றும் பழம் போன்ற சுவை அதை விழுங்க விரும்புவதால்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு இன்னும் பல் துலக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களின் பல் துலக்க உதவ வேண்டும். பற்களைத் துலக்கும் ஆரம்பத்தில் உங்கள் பிள்ளைக்கு பல் துலக்க உதவ முயற்சிக்கவும், அதைத் தனியாகத் தொடரவும்.

2. குழந்தை உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உணவு குழந்தைகளின் பல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. சர்க்கரையைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சர்க்கரையிலிருந்து அமிலங்களை உருவாக்க பாக்டீரியாவைத் தூண்டுகின்றன. இந்த அமிலம் பின்னர் பல் மேற்பரப்பில் உள்ள தாதுக்களை அரிக்கிறது. உமிழ்நீர் அமிலத்தை எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்றாலும், அதிகப்படியான அமிலம் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், உமிழ்நீரைச் சமாளிக்க முடியவில்லை.

எனவே, உங்கள் பிள்ளை என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிடுகிறார் என்பதையும், அவர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி இனிப்பு விஷயங்களை சாப்பிடுகிறார்கள், குடிக்கிறார்கள் என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது இனிப்பு குடித்தபின் பல் துலக்குகிறார்களா என்பது, குழிகளைத் தடுக்க இது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக உங்கள் பிள்ளை இனிமையான விஷயங்களை விரும்பினால். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு பல் துலக்கிய பின் குழந்தை மீண்டும் சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகளின் நுகர்வுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய சில இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்:

• சாக்லேட்
• கேக் மற்றும் பிஸ்கட்
• இனிப்பு கேக்குகள் மற்றும் பழ துண்டுகள்
• புட்டு
• தானியங்கள்
• ஜாம்
• தேன்
• பனிக்கூழ்
• சிரப்
• குளிர்பானங்கள், பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட தேநீர் பானங்கள் போன்றவை

முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில், இந்த இனிப்பு தின்பண்டங்களை அனுபவிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு நேரம் கொடுப்பது நல்லது. இனிப்பு உணவுகளை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடும் குழந்தையின் பழக்கத்தை குறைக்கவும், பற்களை சரிசெய்ய உமிழ்நீருக்கு நேரம் கொடுக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. பல் மருத்துவரிடம் குழந்தைகளின் பற்களை தவறாமல் பரிசோதித்தல்

வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் குழந்தையின் பற்களை எப்போதும் பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள். குழந்தைகளின் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது செய்யப்படுகிறது, இதனால் குழந்தையின் பற்களில் சேதம் ஏற்பட்டால், அதை சீக்கிரம் கண்டறிய முடியும். பல்மருத்துவரைப் பற்றி அவர்கள் பயப்படத் தேவையில்லை என்பதை மெதுவாக குழந்தைக்கு விளக்குங்கள்.