ஆரோக்கியமான பற்களையும் வாயையும் பராமரிக்க எளிய வழிகள்

அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையை உருவாக்க, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை சரியாக பராமரிக்க வேண்டும். ஒரு பல் வலி உங்கள் ஆறுதலுக்கும் உங்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளுக்கும் வழிவகுக்க வேண்டாம்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான காரணங்கள் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்

வாய் மற்றும் பற்களில் வாழும் பில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. பாக்டீரியாக்கள் பல்வேறு வழிகளில் வந்து பல இடைவெளிகளில் வளர்கின்றன. அதிக நேரம் குவிந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் பல் தகடுகளாக மாறி பல் சிதைவு (துவாரங்கள்) மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இந்த செயல்பாட்டில், இந்த பாக்டீரியாக்கள் பல்வேறு வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, பயோஃபில்ம்ஸ் எனப்படும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதால் எஞ்சியவை எளிதில் பல் தகடுகளை உருவாக்குகின்றன. அதிக நேரம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் தகடு அமிலப் பொருள்களை உருவாக்கி, பற்கள் குழிவாக மாறும் வரை பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

ஈறுகளுக்கு அருகில் உருவாகும் தகடு வடிவில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். காரணம், ஈறுகளுக்கு அருகிலுள்ள தகடு ஈறு திசுக்களுக்குள் நுழைந்து ஈறுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நச்சுக்களை உருவாக்கும்.

இந்த பாக்டீரியாக்கள் கவனமாக கையாளப்படாவிட்டால் அல்லது ஆரம்பத்தில் இருந்தே தடுக்கப்படாவிட்டால், அவை கடுமையான நோய்களாக மாறக்கூடும். ஈறுகளின் அழற்சி பீரியண்டோன்டிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் பற்களை அல்லது உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை இழக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

பற்கள் மற்றும் வாயில் பாக்டீரியாக்களின் வேலையின் விளைவாக கவனமாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். எளிதான வழிகளில் ஒன்று, அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் அதைத் தடுப்பது.

தினசரி வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

அன்றாட பழக்கங்களில் ஆரோக்கியமான பற்களையும் வாயையும் எளிதில் பராமரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. முதலில், பல் துலக்குவதற்கு உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது ஆண்டிமைக்ரோபையல் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதில் பல் துலக்குவதில் முனைப்புடன் இருங்கள். இவை இரண்டும் பாக்டீரியாவை ஏற்படுத்தும் உணவு குப்பைகளை துவைக்க உதவும்.

மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களிடம் உள்ள பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்களின் கடினமான பகுதிகளை அடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்கள் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பல் துலக்குவதும் ஒரு நல்ல பழக்கம். இந்த பழக்கம் உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்க உதவும். ஈறுகளை காயப்படுத்தும் என்பதால் உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்வதில் பற்பசையை அதிகமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் பல் சிதைவையும் தவிர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை குறைக்கிறீர்கள். உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களில் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும் அபாயத்தை குறைக்க சரியான ஆரோக்கியமான உணவு உதவும்.

நல்ல வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க, நீங்கள் புகைப்பதைக் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம். வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துவதைத் தவிர, புகைபிடிப்பதும் பொதுவாக உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.

மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகளுடன் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

வாய்வழி உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்கான தீர்வாக மருத்துவருக்கு பல் சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யலாம். பல் பரிசோதனை செய்யும்போது, ​​அளவிடுதல் நடைமுறைகள் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்வதே மருத்துவர்கள் எடுக்கும் பொதுவான நடவடிக்கை.

தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களின் முழு பகுதியின் எக்ஸ்-கதிர்களையும் செய்வார், இதனால் பற்களிலும் வாயிலும் ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களை அவர்கள் விரிவாக அறிந்து கொள்ள முடியும்.

பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் பற்களை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கவும்:

• ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, சிவப்பு, பற்கள் வரும் வரை வீக்கம் இருக்கும்
• நிரந்தர பற்கள் தளர்வானவை
• பற்கள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவு மற்றும் பானங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை
• தொடர்ந்து கெட்ட மூச்சு
• மெல்லும்போது வலி

பரிசோதனையின் பின்னர் மருத்துவர் செய்யும் சில சிகிச்சைகள் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படும். உதாரணத்திற்கு:

• பல் பாலம் தளர்வான பற்களுக்கு
• பல் கிரீடம் உடைந்த அல்லது சேதமடைந்த பற்களுக்கு
• நிரப்புதல் அல்லது பல் நிரப்ப வேண்டும்
• எண்டோடோன்டிக் அல்லது ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை
• அளவிடுதல் அல்லது பல் சுத்தம்
• ஞானப் பற்களின் பிரித்தெடுத்தல் அது பக்கவாட்டாக வளர்கிறது
• உள்வைப்புகள் அல்லது பற்களை நிறுவுதல்
• பற்கள் வெண்மையாக்குதல்
• வெனீர் பற்களின் முன் மேற்பரப்பை மறைக்க

பரிசோதனையின் பின்னர் ஒரு பல் நோய் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதார தேவைகளுக்கு ஏற்ற பல்வலி மருந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

பல் வலியை சுயாதீனமாக கையாளுகிறது

வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் இந்த முறை உங்கள் பற்களில் வலி மற்றும் வலி போன்ற வலியை உணரும்போது செய்யப்படுகிறது. மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய சில பல்வலி மருந்துகள்:

• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு 3%
• பராசிட்டமால்
• இப்யூபுரூஃபன்
• நாப்ராக்ஸன்
• பென்சோகைன்
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்

மேலே உள்ள பல்வேறு வகையான மருந்துகள் இன்னும் எழக்கூடிய உள்ளடக்கம் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாராசிட்டமால் வகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும், பல்வலி இருக்கும்போது இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

வலி இன்னும் லேசானதாக இருப்பதால், மேலே உள்ள மருந்துகளின் வகைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பாதவர்களுக்கு, இயற்கை பல்வலி மருந்துகள் தீர்வாக இருக்கும். கிராம்பு, கொய்யா இலைகள், பூண்டு, வறட்சியான தைம், தேன் நீர் ஆகியவற்றை மஞ்சள் வரை பயன்படுத்தி உப்பு நீர் அல்லது வினிகருடன் கர்ஜிக்க ஆரம்பிக்கிறது.

உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களுக்கு வெளியே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு இயற்கை வழி, ஒரு ஐஸ் க்யூப் தடவி, வலிமிகுந்த இடத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது.