அன்ஹெடோனியா: காரணங்களையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரித்தல் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சோக உணர்வுகள் பெரும்பாலும் உங்களை வருத்தப்படுத்துகின்றன, நாள் பற்றி உற்சாகமாக இல்லை. உண்மையில், சில நேரங்களில் சோக உணர்வுகள் இழுத்துச் சென்று நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. இருப்பினும், உண்மையில் நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ இல்லாவிட்டாலும் மகிழ்ச்சியாக உணர முடியாத சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன. இந்த தனித்துவமான நிலை அன்ஹெடோனியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அன்ஹெடோனியா என்றால் என்ன? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

அன்ஹெடோனியா என்றால் என்ன?

அன்ஹெடோனியா என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியை உணர முடியாத ஒரு நிலை. முன்பு உங்களுக்கு கவர்ச்சிகரமான விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்கள்.

இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​நீங்கள் முன்பு அனுபவித்த செயல்களைச் செய்வதில் ஆர்வம் காட்டாமல் இருக்கலாம், இது ஒரு பொழுதுபோக்காகவும் மாறும். நீங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வதில் ஆர்வத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், வேலையில் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள், உணவுக்கு பசி இல்லை.

ஒரு துணையுடன் உடலுறவு கொள்ள தயக்கம் மற்றும் சோம்பேறி கூட. முன்பு நீங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியும் மகிழ்ச்சியும் அடைந்த எல்லா விஷயங்களும் இப்போது சலிப்பான மற்றும் மன அழுத்தமான விஷயங்களாக மாறும்.

மனச்சோர்வுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அன்ஹெடோனியா, ஆனால் மனச்சோர்வடைந்த அனைவரும் முதலில் இந்த நிலையை உருவாக்கவில்லை. மனச்சோர்வடைந்தவர்களில் தோன்றுவதைத் தவிர, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, சைக்கோசிஸ் மற்றும் அனோரெக்ஸியா போன்ற பிற மனநோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் இந்த நிலையை அனுபவிக்க முடியும்.

அன்ஹெடோனியாவின் வகைகள் யாவை?

இந்த சிக்கல்கள் சமூக அன்ஹெடோனியா மற்றும் உடல் அன்ஹெடோனியா என இரண்டு வகைகளாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. சமூக அன்ஹெடோனியா

நீங்கள் சமூக அன்ஹெடோனியாவை அனுபவித்தால், மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்களுக்கு குறைவு. இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் எதிர்மறை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த விரும்பும் உணர்வைப் பெறுங்கள். பேச்சு, சைகைகள் மற்றும் பிற செயல்கள் மூலம் இதை நீங்கள் செய்யலாம்.
• சமூக அமைப்புகளுடன் சரிசெய்வது கடினம் என்பது சமூக அன்ஹெடோனியாவின் மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
• இது வெற்று மற்றும் தட்டையான ஒரு உணர்வைக் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் எந்த உணர்வுகளையும் உணர முடியாது
• சமூக சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிலைமைகளில் இருக்கும்போது மற்றவர்களுக்கு முன்னால் மகிழ்ச்சியாக நடிப்பது போன்ற போலி மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளுக்கு ஒரு போக்கு உள்ளது. உண்மையில் நீங்கள் சாதாரணமாக உணரும்போது அல்லது எதையும் உணரவில்லை.
• நீங்கள் வழக்கமாக அதைச் செய்து மகிழ்ந்தாலும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ஹேங்கவுட் செய்ய அல்லது நேரத்தை செலவிட ஆசைப்பட வேண்டாம்.
• கட்சிகள், இசை நிகழ்ச்சிகள் அல்லது பிற நடவடிக்கைகள் போன்ற நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்ள அழைப்புகளை மறுக்கவும். ஏனென்றால், நீங்கள் அனுபவித்த இன்ப உணர்வுகள் மறைந்துவிடுகின்றன, எனவே இந்தச் செயல்களைச் செய்வதால் உங்களுக்கு நன்மை கிடைக்காது என்று நினைக்கிறீர்கள்.

2. உடல் அன்ஹெடோனியா

இதற்கிடையில், உங்களுக்கு உடல் ரீதியான அன்ஹெடோனியா இருந்தால், மற்றவர்கள் பொதுவாக உணரும் உடல் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளை நீங்கள் பெறுவது குறைவு, அல்லது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் நீங்கள் உணரும் உணர்வுகள்.

இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு அரவணைப்பு அல்லது ஒரு முத்தம் போன்ற இன்னொருவருக்கு பாசத்தைத் தொடும்போது எந்த உணர்வையும் உணரவில்லை. அந்த நேரத்தில் உங்களிடம் இருக்கும் உணர்வு காலியாக இருக்கும் அல்லது நீங்கள் எதையும் உணரவில்லை.
• நீங்கள் வழக்கமாக எதிர் சுவை கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் உணவை உண்ணும்போது மகிழ்ச்சியை உணராமல், மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை.
• உங்கள் கூட்டாளர் அல்லது பிற நபர்களுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​அல்லது உடல் ரீதியான தொடர்பில் ஆர்வம் காட்டவோ கூடாது.
• அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவது போன்ற தற்போதைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவித்தல்.

உண்மையில், மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, சமூக மற்றும் உடல் ரீதியான அன்ஹெடோனியாவும் அதை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு விளையாட்டு போன்ற தீவிர செயல்களைச் செய்ய ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.ஸ்கைடிவிங் இது அட்ரினலின் தூண்டுகிறது.

அன்ஹெடோனியாவின் காரணங்கள் யாவை?

ஆன்ஹெடோனியாவின் காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகும். அன்ஹெடோனியா மனச்சோர்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, ஆனால் அதை அனுபவிக்க, நீங்கள் மனச்சோர்வையோ சோகத்தையோ உணர வேண்டியதில்லை.

கடந்த காலத்தில் உங்களை வலியுறுத்திய ஒரு நிகழ்வால் நீங்கள் அதிர்ச்சியடைந்தால் இந்த நிலையை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். கூடுதலாக, வன்முறை அல்லது நிராகரிப்பின் அனுபவமும் இந்த நிலைக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மாற்றும் ஒரு நோய் உங்களுக்கு இருந்தால் அல்லது அதை நீங்கள் அனுபவித்தால் உண்ணும் கோளாறு பசியற்ற தன்மை மற்றும் புலிமியா போன்றவை, இந்த நிலைமைகளும் ஏற்படலாம். உண்மையில், பார்கின்சன், நீரிழிவு நோய் அல்லது கரோனரி இதய நோய் போன்ற மனநோயுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோய் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் மூளை மூளையில் உள்ள டோபமைன் என்ற வேதிப்பொருளை உங்கள் மூளை உற்பத்தி செய்யும் விதத்தில் அல்லது பதிலளிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால் கூட அது ஏற்படலாம்.

அந்த நேரத்தில், உங்கள் மூளை டோபமைனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது, எனவே இந்த அதிகப்படியான உற்பத்தி உங்களுக்கு எப்படி நடக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு நடக்கும் விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வது என்பதில் உங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.