ஒவ்வொரு மாதமும் பெண்கள் அங்கீகரிக்க வேண்டிய மாதவிடாய் கட்டங்கள்

பெண்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், சுழற்சி வரம்பு மாறுபடும். ஒவ்வொரு 21-35 நாட்களுக்கும் ஒரு வழக்கமான மாதவிடாய் உள்ளது, சில அதை விட விரைவில் அல்லது பிற்பாடு. சுழற்சி முழுவதும், கருப்பையில் படிப்படியாக நிகழும் ஒரு செயல்முறை இருப்பதாக பலருக்குத் தெரியாது. உண்மையில், அதை அறிவது உங்கள் காலம் அடுத்த மாதத்தில் எப்போது வரும் என்பதைக் கணிக்க உதவும். உங்களில் குழந்தைகளைப் பெற விரும்புவோருக்கு, மாதவிடாய் கட்டத்தின் நிலைகளை அறிந்து கொள்வதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே கர்ப்பத்தைத் திட்டமிட மிகவும் வளமான நேரம் எப்போது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது உடல் மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மாத செயல்முறை ஆகும். இந்த செயல்பாட்டில், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பம் என இரண்டு முக்கிய விஷயங்கள் நடக்கும்.

ஒவ்வொரு மாதமும், கருப்பைகள் அண்டவிடுப்பின் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் போது ஒரு முட்டையை வெளியிடுகின்றன. அதே நேரத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் குழந்தை வளரவும் வளரவும் முன்னோடியாக உங்கள் கருப்பை தயாரிக்க உதவும்.

முட்டை உதிர்ந்து கருவுற்றிருக்கவில்லை என்றால், கர்ப்பத்திற்குத் தயாரிக்கப்பட்ட கருப்பையின் புறணி சிந்தும். யோனி வழியாக கருப்பை புறணி உதிர்வது மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியில், நான்கு கட்டங்கள் ஏற்படுகின்றன, அதாவது:

மாதவிடாய் கட்டம்
ஃபோலிகுலர் அல்லது முன் அண்டவிடுப்பின் கட்டம்
அண்டவிடுப்பின் கட்டம்
மஞ்சட்சடல கட்டம்

ஒவ்வொரு கட்டத்தின் நீளமும் ஒரு பெண்ணிலிருந்து மற்றொரு பெண்ணுக்கு வித்தியாசமாக இருக்கலாம். ஒரு நபரின் கட்டங்களின் நீளமும் காலப்போக்கில் மாறலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் கட்டத்தை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள்

மாதவிடாய் சுழற்சி மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் உடலில் உள்ள பல சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பல ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் கட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்கள் இங்கே:

பூப்பாக்கி

ஈஸ்ட்ரோஜன் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் கருப்பை புறணி வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கிறது. முட்டை கருவுறாவிட்டால், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கடுமையாக குறையும், மாதவிடாய் தொடங்கும் போது.

இருப்பினும், முட்டை கருவுற்றிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அண்டவிடுப்பை நிறுத்த ஈஸ்ட்ரோஜன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன்

ஹார்மோன் ஹெல்த் நெட்வொர்க்கிலிருந்து அறிக்கையிடல், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பையின் புறணி கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு தடிமனாகத் தூண்டுகிறது.

கூடுதலாக, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பை தசைகள் சுருங்குவதைத் தடுக்கிறது, இது முட்டையை ஒட்டாமல் தடுக்கலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பையின் புறணிக்கு இரத்த நாளங்களை உருவாக்க உடலைத் தூண்டுகிறது. பின்னர் வளரும் கருவுக்கு உணவளிப்பதே குறிக்கோள்.

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், இணைக்கப்பட்ட கார்பஸ் லியூடியம் (முதிர்ந்த நுண்ணறைகளின் நிறை) சேதமடைந்து, உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அளவைக் குறைக்கும்.

லுடினைசிங் ஹார்மோன் (எல்.எச்)

இந்த ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்ய கருப்பையைத் தூண்ட உதவுகிறது.

மாதவிடாய் கட்டத்தில், லுடினைசிங் ஹார்மோன் எழுச்சி கருப்பைகள் அண்டவிடுப்பின் போது முட்டைகளை வெளியிடுகின்றன.

கருத்தரித்தல் ஏற்பட்டால், கருப்பைச் சுவரை தடிமனாக்க புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தயாரிக்க லுடினைசிங் ஹார்மோன் கார்பஸ் லியூடியத்தைத் தூண்டும்.

நுண்ணறை தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH)

FSH என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது கருப்பையில் உள்ள நுண்ணறைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் முட்டைகளை வெளியிடுகிறது. நுண்ணறைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக வைத்திருக்க கருப்பையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உருவாக்குகின்றன.

ஒரு பெண்ணுக்கு இந்த ஹார்மோன் போதுமானதாக இல்லாதபோது, கர்ப்பம் தரிப்பது அவளுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

கோனாடோட்ரோபின் வெளியிடும் ஹார்மோன் (GnRh)

கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் (ஜி.என்.ஆர்.எச்) என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது எல்.எச் மற்றும் எஃப்.எஸ்.எச் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸிலிருந்து வெளியிடப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு சுழற்சியிலும் ஏற்படும் மாதவிடாய் கட்டம்

மேலே கருவுறுதல் ஹார்மோன்களுக்கு இடையிலான ஒத்துழைப்பிலிருந்து தொடங்கி, மாதவிடாய் கட்டம் நான்கு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இங்கே ஆர்டர்:

1. மாதவிடாய் கட்டம்

மாதவிடாய் கட்டம் என்பது ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் கட்டமாகும். முந்தைய சுழற்சியில் இருந்து கருப்பையால் வெளியிடப்பட்ட முட்டை கருவுறாதபோது இந்த கட்டம் தொடங்குகிறது. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது.

தடிமனாகவும், கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கத் தயாராகவும் இருக்கும் கருப்பையின் புறணி இனி தேவையில்லை.

இறுதியாக, கருப்பை புறணி சிந்துகிறது மற்றும் மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படும் இரத்த வடிவில் வெளியே வருகிறது. இரத்தத்தைத் தவிர, யோனி சளி மற்றும் கருப்பை திசுக்களையும் சுரக்கும்.

இந்த கட்டத்தில், ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக உணரக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்:

வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
மார்பகங்கள் இறுக்கமாகவும் வேதனையாகவும் உணர்கின்றன
வீங்கிய
மனநிலை அல்லது மனநிலை எளிதில் மாறுகிறது
எளிதில் கோபப்படுவது
தலைவலி
சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணருங்கள்
முதுகு வலி

ஒரு சுழற்சியில், சராசரி மாதவிடாய் காலம் 3-7 நாட்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், சில பெண்கள் 7 நாட்களுக்கு மேல் மாதவிடாய் அனுபவிக்கலாம்.

2. ஃபோலிகுலர் கட்டம் (அண்டவிடுப்பின் முன்)

ஃபோலிகுலர் அல்லது முன் அண்டவிடுப்பின் கட்டம் மாதவிடாயின் முதல் நாளில் தொடங்குகிறது. உங்கள் காலகட்டத்தின் முதல் நாளில், அந்த நேரத்தில் நுண்ணறை தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஹைபோதாலமஸ் பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பி கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன் (ஜி.என்.ஆர்.எச்) என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடும் போது இந்த நிலை தொடங்குகிறது.

இந்த ஹார்மோன் பிட்யூட்டரி சுரப்பியை லுடீன் (எல்.எச்) மற்றும் எஃப்.எஸ்.எச் என்ற ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த அளவை உருவாக்க தூண்டுகிறது. நுண்ணறைகள் எனப்படும் 5-20 சிறிய பைகளை உற்பத்தி செய்ய கருப்பையைத் தூண்டும் பொறுப்பு FSH க்கு உள்ளது.

ஒவ்வொரு நுண்ணறையிலும் முதிர்ச்சியடையாத முட்டை உள்ளது. இந்த செயல்பாட்டில், ஆரோக்கியமான முட்டைகள் மட்டுமே இறுதியில் பழுக்க வைக்கும். இதற்கிடையில், மீதமுள்ள நுண்ணறை மீண்டும் உடலில் உறிஞ்சப்படும்.

முதிர்ந்த நுண்ணறை கருப்பையின் புறணி தடிமனாக ஈஸ்ட்ரோஜனின் எழுச்சியைத் தூண்டும். கரு (எதிர்கால கரு) வளர ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூழலை உருவாக்க கருப்பையின் புறணி தடிமனாக இருக்கும்.

உங்கள் மாத சுழற்சியைப் பொறுத்து இந்த கட்டம் சுமார் 11-27 நாட்கள் நீடிக்கும். இருப்பினும், பொதுவாக பெண்கள் 16 நாட்களுக்கு ஃபோலிகுலர் கட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

3. அண்டவிடுப்பின் கட்டம்

ஃபோலிகுலர் அல்லது அண்டவிடுப்பின் முன் கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிப்பது பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது, இது லுடினைசிங் ஹார்மோனை (எல்.எச்) வெளியிடுகிறது. இந்த கட்டத்தில்தான் அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை தொடங்குகிறது. அண்டவிடுப்பின் வழக்கமாக சுழற்சியின் நடுவில் நிகழ்கிறது, இது மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பு சுமார் 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாகும்.

கருப்பைகள் ஒரு முதிர்ந்த முட்டையை வெளியிடும் போது அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை ஆகும். இந்த முட்டை பின்னர் விந்தணுக்களால் கருவுறுவதற்காக ஃபலோபியன் குழாயிலிருந்து கருப்பையில் பயணிக்கிறது. ஒரு முட்டையின் ஆயுட்காலம் பொதுவாக விந்தணுக்களைச் சந்திக்க சுமார் 24 மணிநேரம் மட்டுமே இருக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அண்டவிடுப்பின் கட்டம் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். 24 மணி நேரம் கழித்து, விந்தணுக்களை சந்திக்காத முட்டை இறந்துவிடும்.

அண்டவிடுப்பின் போது, பெண்கள் வழக்கமாக தடிமனான, ஒட்டும் யோனி வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை முட்டையின் வெள்ளை போல தெளிவாக இருக்கும். அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையும் அதிகரிக்கும்.

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை என்பது ஓய்வு நேரத்தில் அல்லது தூக்க நிலையில் எட்டப்பட்ட மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை ஆகும். சாதாரண உடல் வெப்பநிலை 35.5 முதல் 36º செல்சியஸ் வரம்பில் இருக்கும். இருப்பினும், அண்டவிடுப்பின் போது, வெப்பநிலை 37 முதல் 38º செல்சியஸ் வரை உயரும்.

அடிப்படை வெப்பநிலை வாய், யோனி அல்லது ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் வைக்கப்படும் ஒரு தெர்மோமீட்டருடன் அளவிடப்படுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வெப்பநிலையை ஒரே இடத்தில் மற்றும் 5 நிமிடங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

அடிப்படை வெப்பநிலை அளவீட்டு காலையில் எழுந்ததும் எந்த நடவடிக்கையும் தொடங்குவதற்கு முன்பும் செய்யப்படுகிறது.

4. லூட்டல் கட்டம்

நுண்ணறை அதன் முட்டையை வெளியிடும் போது, அதன் வடிவம் கார்பஸ் லியூடியத்திற்கு மாறுகிறது. கார்பஸ் லுடியம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. மாதவிடாயின் நான்காவது கட்டத்தில் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு கருப்பையின் புறணி தடிமனாகவும், கருவுற்ற முட்டையை பொருத்தவும் தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (எச்.சி.ஜி) உருவாக்கும். இந்த ஹார்மோன் கார்பஸ் லியூடியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பை புறணி தடிமனாக இருக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், கார்பஸ் லியூடியம் சுருங்கி, கருப்பையின் புறணியால் உறிஞ்சப்படும். பின்னர் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு மெதுவாகக் குறைந்து, கருப்பை புறணி இறுதியாக சிந்தி சிந்தும்.

நீங்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லை, இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) எனப்படும் அறிகுறியை அனுபவிப்பீர்கள். பொதுவாக தோன்றும் பல்வேறு அறிகுறிகள்: