கம் வலி? முதலில் இந்த 4 வகையான உணவு மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்!

ஈறு நோய் பொதுவாக வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த அழற்சி ஒரு பாக்டீரியா தொற்று விளைவாக ஏற்படுகிறது. நீங்கள் மெல்லவோ பேசவோ சிரமப்படுகிறீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், வாய் அச .கரியமாகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடமிருந்து சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, தடைகள் உள்ளன, அவை கடைப்பிடிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் ஈறு வலி விரைவாக மறைந்துவிடும். கீழே உள்ள முழு விளக்கத்தையும் பாருங்கள், ஆம்.

ஈறு வலியின் அறிகுறிகள்

ஈறு நோய் பொதுவாக உணவைக் கடிக்கும் மற்றும் மெல்லும் போது தளர்வான பற்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் ஈறுகள் சிவப்பாகவும், வீக்கமாகவும், மென்மையாகவும், ரத்தமாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக பல் துலக்கும் போது. இந்த நிலை ஈறுகளில் அழற்சி அல்லது ஈறுகளின் வீக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நோய் மோசமடைந்து பீரியண்டோன்டிடிஸாக உருவாகலாம். பீரியோடோன்டிடிஸ் பொதுவாக தளர்வான பற்கள், தளர்வான பற்கள் மற்றும் கெட்ட மூச்சுடன் அளிக்கிறது. எனவே, குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

புண் ஈறுகள் இருக்கும்போது மதுவிலக்கு

மருந்து எடுத்து சிகிச்சை பெற்ற பிறகும், உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை மாற்றாவிட்டால் ஈறு வலி நீங்காது. எனவே, பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

1. இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது. மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனித வளர்சிதை மாற்றம் என்ற புத்தகத்தை எழுதிய நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சர்க்கரை உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கான உணவு மூலமாக மாறும். பாக்டீரியாக்கள் இன்னும் தீவிரமானவை மற்றும் ஒழிப்பது கடினம். கூடுதலாக, ஈறுகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சர்க்கரையும் புளிப்பாக மாறும். ஈறு நோயை இனப்பெருக்கம் செய்யும் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு அமில சூழல் சிறந்தது.

எனவே நீங்கள் முதலில் இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் சாக்லேட், கேக், டோனட்ஸ், புட்டு, சிரப் மற்றும் இனிப்பு தேநீர் போன்ற பானங்களை தவிர்க்க வேண்டும். தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், குளிர்பானங்கள் மற்றும் உடனடி காபி போன்ற கூடுதல் இனிப்புகளைக் கொண்ட தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

2. அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ஒரு அமில சூழல் என்பது ஈறு நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் சிறந்த கூடு ஆகும். கூடுதலாக, அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் பாதுகாப்பு பூச்சுகளை அரித்துவிடும். இதனால்தான் புளிப்பு சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது உங்கள் வாய் கொட்டுகிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளில் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, சுண்ணாம்பு, மாதுளை, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் திராட்சை ஆகியவை அடங்கும். ஊறுகாய் மற்றும் ஊறுகாய் போன்ற வினிகரைக் கொண்ட உணவுகளையும் இன்னும் உட்கொள்ளக்கூடாது.

3. குளிர் உணவு மற்றும் பானங்கள்

ஈறு நோய் உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள நரம்புகளை அதிக உணர்திறன் மற்றும் வெளிப்பாடாக ஆக்குகிறது. எனவே, மிகவும் குளிராக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்கள் பற்களின் நரம்புகள், ஈறுகள் மற்றும் வேர்களை புண் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, இன்னும் குளிர்ந்த உணவு மற்றும் பானங்களை சாப்பிட வேண்டாம். மேலும், ஐஸ்கிரீம், ஐஸ் க்யூப்ஸ், உறைந்த தயிர், பனி லாலி, மற்றும் பழ பனி. உங்கள் உணவு மற்றும் பானங்கள் அவற்றை உட்கொள்வதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையை எட்டும் வரை காத்திருப்பது நல்லது.

4. மாவு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளில் கவனமாக இருங்கள். உதாரணமாக ரொட்டி, பிஸ்கட் மற்றும் கேக்குகள். மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் போலவே ஆபத்தானவை. இது பாதிப்பில்லாதது என்று தோன்றினாலும், மாவில் மாவுச்சத்து உள்ளது, அவை ஈறுகள் மற்றும் வாயில் எளிதில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. உடலில், ஸ்டார்ச் சர்க்கரையாக மாறும். ஈறுகள் மற்றும் பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை மேலும் வீக்கத்தைத் தூண்டும்.