முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதில் பொதுவான தவறுகள்

சூரியன் வெப்பமாக பிரகாசிக்கும் வெப்பமண்டல நாட்டில் வாழ்வது, உங்கள் வாழ்க்கை சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க முடியாது அல்லது சூரிய திரை. இதில் உள்ள எஸ்பிஎஃப் உள்ளடக்கம் சருமத்தை நிறமாற்றம் மற்றும் தீக்காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், முகத்தில் சுருக்கங்கள் உருவாகுவதைக் குறைக்கவும், தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பயன்படுத்தும் போது பெரும்பாலும் பல தவறுகள் உள்ளன சூரிய திரை. எதுவும்?

அணிவதன் முக்கியத்துவம்

ஏற்படும் தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சாதாரண வயதான ஒரு பகுதியாகும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை. உண்மையில், ஒவ்வொரு நாளும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தோல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், புற ஊதா கதிர்கள் எலாஸ்டின் எனப்படும் சருமத்தில் உள்ள இழைகளை சேதப்படுத்தும்.

இந்த இழைகள் உடைக்கும்போது, ​​தோல் நீட்டத் தொடங்குகிறது மற்றும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் திறனை இழக்கிறது. இதுதான் சருமத்தை மேலும் தொய்வாகக் காணும். சருமமும் சிராய்ப்புணர்வை எளிதாக்குகிறது மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்கும்.

சூரிய சேதம் உடனடியாகத் தெரியாது என்றாலும், விளைவுகள் பிற்காலத்தில் மட்டுமே தோன்றும். எனவே, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் சூரிய திரை ஒவ்வொரு பயணமும். குறிப்பாக நீங்கள் செய்கிற செயல்பாடு நீங்கள் அறைக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும் என்றால்.

அணியும்போது பிழை சூரிய திரை முகத்தில்

சூரிய திரை முன்கூட்டிய வயதிலிருந்து சருமத்தைத் தடுப்பதிலும், தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் இது மிகவும் முக்கியமானது. நிச்சயமாக, சன்ஸ்கிரீனின் பயன்பாடு தன்னிச்சையாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் விதிகள் உள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதைப் பயன்படுத்தும் போது தவறுகளை உணராத பலர் இன்னும் உள்ளனர்.

உங்கள் முகத்தில் சிறப்பாக செயல்பட வைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் நீங்கள் எப்போதாவது எஸ்.பி.எஃப் மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளை கலந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, ஆசீர்வாத அறைக்கு வெளியே அதிக சுதந்திரத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்று நீங்கள் உணரலாம் சூரிய திரை நீங்கள் அணிய வேண்டும். அணியும்போது இன்னும் அடிக்கடி செய்யப்படும் சில தவறுகள் இங்கே சூரிய திரை விளக்கத்துடன்.

1. மாய்ஸ்சரைசர்களில் உள்ள SPF உள்ளடக்கத்தை மிகவும் சார்ந்துள்ளது மற்றும் ஒப்பனை

ஆதாரம்: இன்று காட்டு

உண்மையில், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஒப்பனை SPF ஐக் கொண்டிருப்பது உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும். தோல் மருத்துவர்களும் SPF தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், நீங்கள் முற்றிலும் மாய்ஸ்சரைசர்களை நம்பலாம் என்று அர்த்தமல்ல ஒப்பனை பயன்படுத்தாமல் சூரிய திரை.

மாய்ஸ்சரைசர்களில் SPF உள்ளடக்கம் மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்புக்குக் கிடைத்த அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை சூரிய திரை, ஏனெனில் மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை உலர்த்தாமல் இருப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. மாய்ஸ்சரைசரில் SPF இன் செயல்திறன் அதே விளைவை ஏற்படுத்தாது சூரிய திரை.

தவறுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது சூரிய திரை இது சூரியனிடமிருந்து பாதுகாப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. திறம்பட செயல்படும் ஒரு தயாரிப்பைத் தேடும்போது, ​​லேபிளில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதில் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, SPF தயாரிப்புகளும் இருக்க வேண்டும் "பரந்த அளவிலான"இது புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கும்.

2. கலத்தல் சூரிய திரை உடன் ஒப்பனை

ஆதாரம்: ஆரோக்கியமானவர்

தயாரிப்புகளை கலத்தல் ஒப்பனை மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரில் சீரம் போன்ற தோல் பராமரிப்பு மற்றும் இரண்டு வண்ணங்களை கலத்தல் அடித்தளம் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்வது நல்லது. ஆனால் சன்ஸ்கிரீன்களிலும் இதைச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் உண்மையில் SPF உள்ளடக்கத்தின் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்துவீர்கள் சூரிய திரை நீங்கள் உடனடியாக அதை அலங்காரம் மூலம் கலந்தால்.

அதை விடு சூரிய திரை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு கட்டத்தின் வேறுபட்ட பகுதியாக இருங்கள். தனித்தனியாக தடவி, சருமத்தை உறிஞ்சுவதற்கு நேரம் கொடுங்கள்.

3. முழுமையாக பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஆதாரம்: IStockPhoto

பொதுவாக, அணியும்போது தவறுகள் பொதுவானவை சூரிய திரை கண் இமைகள் மற்றும் காதுகள் போன்ற பகுதிகளைத் தவிர்த்து முகமூடியைப் போல அதைப் பயன்படுத்துவது. உண்மையில், கண் இமை தோல் தோல் புற்றுநோயால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது காதுகள் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் ஒரு கவலையாக இருக்க வேண்டும் சூரிய திரை, ஏனெனில் இந்த பாகங்கள் பெரும்பாலும் சூரிய ஒளியை உணராமல் வெளிப்படும்.

உதடுகள் பெரும்பாலும் தவறவிடப்படும் பகுதியாகும். உங்களுக்குத் தெரியுமா, உதடுகள் ஒரு பாதுகாப்பு நிறமியாக மெலனின் நிறைய இல்லாததால் உதடுகளும் சேதமடையும். இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் சூரிய திரை உதடுகளில். அதற்கு சிகிச்சையளிக்க, விண்ணப்பிக்கவும் உதட்டு தைலம் அல்லது உதட்டுச்சாயம் SPF 15 உடன்.

4. அறைக்கு வெளியே அதிக நேரம் இருப்பது

ஆதாரம்: வெற்றி

இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கேன்சர் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வில் இருந்து, அதைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது சூரிய திரை எஸ்பிஎஃப் 10 எஸ்பிஎஃப் 10 தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துபவர்களை விட 25% அதிக நேரம் வெளியில் செலவிட்டார்.

உண்மையில், இந்த செயலும் பயன்படுத்துவதில் பிழை சூரிய திரை. சூரிய திரை அதிக எஸ்பிஎஃப் வைத்திருப்பது தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்து இல்லாமல் நீங்கள் வெயிலில் படுத்துக் கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல. சூரிய ஒளி இன்னும் உங்கள் சருமத்தை எரியும் அபாயத்தில் வைக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தினால்.

ஏற்கனவே விளக்கியது போல, புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வானம் தெளிவாக இல்லாவிட்டாலும், புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து வரும் கதிர்வீச்சு இன்னும் 80 சதவீதம் வரை பூமியை எட்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் உங்கள் சருமத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம் சூரிய திரை ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும்.

எக்ஸ்