இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு வெற்றிகரமாக உண்ணாவிரதத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உண்ணாவிரதம் என்பது உடல் மற்றும் மன திறன் கொண்ட ஒவ்வொரு முஸ்லிமின் கடமையாகும். இருப்பினும், இதய நோய் (இருதய) போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, உண்ணாவிரதம் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்; ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கு இடையில். எனவே, நோன்பு நோற்பவர்கள் நோன்பு நோற்க கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள் யாவை? வாருங்கள், பின்வரும் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு உண்ணாவிரத ஏற்பாடுகள்

உண்ணாவிரதம் உங்களை சுமார் 13 மணி நேரம் சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் தடுக்கிறது. இதய நோய் உள்ள நோயாளிகளில், இது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை உட்கொள்ளும் தினசரி வழக்கில் தலையிடும். உண்மையில், வலி ​​மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற இதய நோய் அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நோயாளிகள் தவறாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

இதய செயலிழப்பு நோயாளிகள், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் தவறாமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அவர்களின் நிலை மோசமடையும். எனவே, இருதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் முதலில் தங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் ஒப்புதல் பெற வேண்டும்.

நோயாளியின் உடல் நிலையை மருத்துவர் முதலில் பரிசோதிப்பார். மருத்துவர் பச்சை விளக்கு கொடுத்தால், இதய நோய் உள்ளவர்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க அனுமதிக்கப்படுவார்கள்.

நோயாளிகள் உடல் நிலை சீராக இருக்கும்போது, ​​மருந்தின் அளவை விடியற்காலையிலும், இப்தாரிலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை ஆகும். பின்னர், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மருந்து உட்கொள்ளும் நோயாளிகளின் நிலை என்ன?

வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின்,மருந்து தயாரிப்பை மருத்துவர் ஒரு டோஸாக மாற்றுவார் என்று குறிப்பிட்டுள்ளார். இருப்பினும், இந்த மருந்து சரிசெய்தல் நோயாளிக்கு பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பதை முதலில் கண்டறிய வேண்டும். எனவே, ரமலான் மாதத்திற்குள் நுழைவதற்கு 1 அல்லது 2 மாதங்களுக்கு முன்னர் மருந்து திட்டமிடல் தொடர்பான ஆலோசனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இதய நோய் மருந்துகளை மாற்றுவது குழப்பமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாவிட்டால், உண்ணாவிரதம் பாதுகாப்பானது. மாறாக, நோயாளிக்கு மூச்சுத் திணறல், கால்களில் வீக்கம் அல்லது கடுமையான உடல் சோர்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் சாதாரண இதய சிகிச்சைக்கு திரும்ப வேண்டும், உண்ணாவிரதம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு உண்ணாவிரதத்திற்கான பாதுகாப்பான வழிகாட்டி

உங்களிடமிருந்து மருத்துவரிடம் பச்சை விளக்கு பெறுபவர்கள், உண்ணாவிரத பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். மேலும் குறிப்பாக, பின்வரும் இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான உண்ணாவிரதத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

1. உண்ணாவிரதத்தின் போது ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள்

உண்ணாவிரதத்தின் போது சாப்பிட குறைந்த நேரம் இருந்தாலும், நோயாளிகள் தன்னிச்சையான மெனு தேர்வுகளுடன் பெருமளவில் சாப்பிடுவதன் மூலம் அதற்கு "பதிலளிக்க முடியும்" என்று அர்த்தமல்ல.

சஹூர் மற்றும் இப்தார் போது, ​​அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் இதயத்திற்கு நல்லதல்லாத உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, கொழுப்பு இறைச்சிகள், வறுத்த மற்றும் ஆழமான வறுத்த உணவுகள், உப்பு சேர்க்கப்பட்ட / உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள், தொத்திறைச்சி மற்றும் கோழி அடுக்குகள், துரித உணவு.

உண்ணாவிரத தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கு ஈடாக, இதய நோய் உள்ளவர்கள் அதிக காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை பரிமாற வேண்டும். இதய ஆரோக்கியமான இந்த உணவுகளில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன.

உங்கள் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, மீன், ஒல்லியான இறைச்சி, ஓட்மீல், பழுப்பு அரிசி அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நார்ச்சத்து சேர்ப்பதைத் தவிர, இந்த உணவுகள் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, சமையலில் மசாலாப் பொருள்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் உப்பு பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

2. போதுமான அளவு நீர் உட்கொள்ளல்

இதயத்திற்கு குடிநீர் முக்கியம், குறிப்பாக உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது. எனவே, இதய நோய் உள்ளவர்கள் நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக உண்ணாவிரதத்தின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், அத்துடன் இதயம் உகந்ததாக செயல்பட உதவுகிறது.

சிறிது குடிநீர் இரத்தத்தில் உப்புகளைக் கரைப்பதில் உடல் திரவங்களை மட்டுப்படுத்துகிறது. அதிக உப்பு உள்ளடக்கம் இரத்தத்தை தடிமனாக்கும். இதன் விளைவாக, ஒட்டுமொத்த இரத்த அளவு குறையும்.

உங்கள் இரத்த அளவு குறைந்துவிட்டால், உங்கள் இதயம் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய இன்னும் கடினமாக உழைக்கும். இந்த நிலை ஏற்கனவே இருக்கும் இதய நோயை மோசமாக்கும்.

எனவே, நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்தாலும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீராவது குடிப்பதை எப்போதும் பழக்கமாக்குங்கள். எளிய தந்திரம் என்னவென்றால், விடியற்காலையில் 2-4-2 வழிகாட்டுதல்கள் அல்லது 2 கண்ணாடிகள், நோன்பை முறிக்கும் போது 4 கண்ணாடிகள் (தஜிலுக்குப் பிறகு 2 கண்ணாடிகள் மற்றும் தாராவிக்குப் பிறகு 2 கிளாஸ்), மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 2 கிளாஸ் தண்ணீர்.

விதிவிலக்கு இதய செயலிழப்பு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு 6 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. பகலில் நீரிழப்பைத் தடுக்க, இரவில் டையூரிடிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் சிறுநீர் உற்பத்தி அதிகமாகிறது.

3. ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள்

உண்ணாவிரதம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான விதி போதுமான ஓய்வு கிடைக்கிறது. நோயாளிகள் தங்கள் தூக்க அட்டவணையை மாற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் விடியற்காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும். எனவே, நோயாளிகள் சீக்கிரம் தூங்குவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓய்வு முக்கியமானது என்றாலும், நாள் முழுவதும் உண்ணாவிரதம் நோயாளிகளை சோம்பேறிகளாக்குகிறது என்று அர்த்தமல்ல. உடல் நல்ல நிலையில் இருந்தால், இதய நோய் நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளைத் தொடர்வது சரி.

இருப்பினும், இதய மறுவாழ்வு மற்றும் உண்ணாவிரதத்திற்கு உள்ளாகும் நோயாளிகளில், விளையாட்டு போன்ற உடல் செயல்பாடு தவிர்க்கப்படலாம். ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கைகள் நீரிழப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளன. எளிமையான நீட்சி இயக்கங்களைச் செய்வதன் மூலம் உடல் செயல்பாடு திசை திருப்பப்படும்.

4. வழக்கமான சுகாதார சோதனைகளை செய்யுங்கள்

உங்கள் நிலையின் முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிய, குறிப்பாக உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய தாளம் அல்லது தாளத்தை சரிபார்க்க, ரமலான் மாதம் முழுவதும் உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பரிசோதிப்பது முக்கியம். அந்த வகையில், மருத்துவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க முடியும், மேலும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக வேகமாக உண்ணலாம்.

எக்ஸ்