பாதுகாப்பற்ற தன்மை காரணமாக உங்கள் கூட்டாளரை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்தை சமாளிப்பதற்கான விசைகள்

உணர்கிறேன் பாதுகாப்பற்றது பாதுகாப்பற்ற அல்லது பாதுகாப்பற்ற ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. இந்த உணர்வுகள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது உண்மையில் உங்களை அமைதியைக் கொள்ளையடிக்கும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தும். உணர்கிறேன் பாதுகாப்பற்றது ஒரு உறவில் அது பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் எப்போதுமே உறுதியைக் கேட்கிறீர்கள், நீங்கள் எளிதில் பொறாமைப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் குற்றம் சாட்டுவது எளிது, பல்வேறு காரணங்களுக்காக உங்கள் கூட்டாளரை இழக்க பயப்படுகிறீர்கள். பிரான்கி பாஷனின் கூற்றுப்படி, சைடி, இது தொடர்ந்தால், அது உண்மையில் உங்கள் கூட்டாளரை மேலும் தூரமாக்கும்.

ஏன் உணர்கிறேன் பாதுகாப்பற்றது ஒரு உறவில் எழலாம்?

உணர்கிறேன் பாதுகாப்பற்றது கூட்டாளரிடமிருந்து மற்றும் தனக்குள்ளேயே பல்வேறு விஷயங்கள் காரணமாக எழலாம். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான பாதுகாப்பற்ற தன்மைகள் உங்களிடமிருந்து எழுகின்றன, மேலும் உங்களுக்கு வெளியில் இருந்து வரும் பல்வேறு காரணிகளால் உருவாகலாம். பொதுவாக, இந்த உணர்வுகள் எழுகின்றன, மேலும் நீங்கள் உங்களை உருவாக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் இல்லை என்று உணர்ந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கை அழிக்கப்படும், உங்கள் கூட்டாளியால் நீங்கள் உண்மையில் நேசிக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் உணரும் வரை.

உணர்கிறேன் பாதுகாப்பற்றது கடந்தகால அதிர்ச்சியின் விளைவாக உறவுகளிலும் எழலாம். உதாரணமாக, முந்தைய உறவில் அல்லது பெற்றோரின் விவாகரத்தில் நீங்கள் காயமடைந்துள்ளீர்கள், இது உங்களை எப்போதும் கவலையாக உணர வைக்கும். கூடுதலாக, பாதுகாப்பின்மை சில நேரங்களில் எழக்கூடும், ஏனென்றால் உங்கள் பங்குதாரர் மீது நீங்கள் அதிக அன்பை உணருகிறீர்கள், இதனால் நீங்கள் இழந்துவிடுவீர்கள் என்று பயப்படுகிறீர்கள்.

உணர்வுகள் காரணமாக இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தை வெல்வது பாதுகாப்பற்றது

உணர்வுகள் காரணமாக பாதுகாப்பற்றது வழக்கமாக உங்களுக்குள்ளேயே வருகிறது, எனவே நீங்கள் மட்டுமே அதை மாற்ற முடியும். எனவே, உங்கள் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற உங்கள் கூட்டாளரிடம் அதிகளவில் கோருவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பிரதிபலிக்கவும் மாற்றங்களைச் செய்யவும் தொடங்க வேண்டும். இழப்பு பயத்தை போக்க பின்வரும் வழிகளை முயற்சிக்கவும்பாதுகாப்பற்றது.

1. உங்கள் செயல்களைப் பற்றி ஆழமாக சிந்தியுங்கள்

உங்களைச் சுற்றியுள்ள கவலை மற்றும் பதட்டம் மிகவும் அழிவுகரமான நடத்தையைத் தூண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? எனவே, உங்கள் கவலைகள் எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், பொறுப்பற்றவர்களாக இருப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் செல்போனை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டுமா, உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளை சரிபார்க்க வேண்டுமா, ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்க வேண்டுமா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் மீதும் உங்கள் பங்குதாரர் மீதும் நம்பிக்கை உணர்வை ஏற்படுத்தினால் உண்மையில் நீங்கள் இதைச் செய்யத் தேவையில்லை.

அந்த வழியில், நீடித்த உணர்வுகள் பாதுகாப்பற்றது கடக்க முடியும். மாறாக, உங்கள் கூட்டாளியின் ஒவ்வொரு அசைவையும் கட்டுப்படுத்த யோசிக்காமல் உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தொடர்ந்தால், நிச்சயமாக உங்கள் பங்குதாரர் சூடாக உணர முடியும்.

2. உங்கள் கூட்டாளரை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உன்னுடையதை விட வித்தியாசமான மனநிலையையும் அணுகுமுறையையும் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எப்போதும் விஷயங்களை ஒரே மாதிரியாகப் பார்க்க மாட்டீர்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரே காதல் மொழி அவசியம் இல்லை.

அதனால்தான் உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் நீங்கள் விரும்புவதை உங்களுக்கு வழங்க முடியாமல் போகலாம். அவரை சந்தேகிப்பதற்கும், இழப்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து பயப்படுவதற்கும் பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளரை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்வதில் உங்கள் எண்ணங்களையும் ஆற்றல்களையும் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு அன்பை வெளிப்படுத்துகிறார், உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கிறார், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் கூட்டாளியின் ஆளுமையை மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அவர் மீது நம்பிக்கையை வளர்க்கலாம்.

3. உங்கள் குணங்களை நினைவு கூருங்கள்

உணரும்போது பாதுகாப்பற்றது, நீங்கள் பெரும்பாலும் சுய பற்றாக்குறையால் வேட்டையாடப்படுகிறீர்கள். அதற்காக, இந்த உணர்வைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழி உங்களிடம் உள்ள மதிப்புகள் மற்றும் குணங்களை நினைவுபடுத்துவதாகும். ஒருவேளை நீங்கள் உணரலாம் பாதுகாப்பற்றது தம்பதிகளுக்கு அவர்கள் அழகாகவோ அல்லது அழகாகவோ இல்லை என்று உணர்கிறார்கள், அதேசமயம் அதிக பெண்கள் மற்றும் அழகான ஆண்கள் அதிகம் உள்ளனர். உங்கள் பங்குதாரர் சோதிக்கப்படுவார் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், பின்னர் உங்களை விட்டு விலகுவார்.

இதை சமாளிக்க, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை காதலிக்க வைக்கும் குணங்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் தோற்றத்திற்கு உண்மையில் கவனம் செலுத்தவில்லை, ஆனால் நீங்கள் நேர்மையானவர், நம்பகமானவர்.

4. சுதந்திரத்தை பேணுங்கள்

ஆரோக்கியமான உறவுகள் ஒருவருக்கொருவர் குறைவாக சார்ந்து இருப்பவை. ஒரு சுயாதீனமான நபராக இருப்பது உங்கள் உறவில் அதிக பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் உணர உதவும்.

உங்கள் கூட்டாளரைப் பொறுத்து நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக வாழ்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவை இருக்கும் பாதுகாப்பற்றது தோன்றும். காரணம், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட "வெற்றி" மற்றும் "அதிக சக்தி வாய்ந்தவர்" என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

5. உங்களை நம்புங்கள்

உங்களை நம்புவதற்கு கற்றுக்கொள்வது உறவுகளில் பாதுகாப்பு உணர்வைப் பேணுவதற்கான திறவுகோலாகும். எவ்வளவு பெரிய பிரச்சினை இருந்தாலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் இன்னும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று உங்களை நம்புங்கள். உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உணர்வைத் தவிர்ப்பீர்கள் பாதுகாப்பற்றது இது உள் அமைதியைக் கொள்ளையடிக்கும்.